În primul rând, pantofii ar trebui să fie confortabil, bine stai pe picioarele tale, și că este important, de la care ei nu doare. Nu are nici un sens să se opună pantofi cu tocuri, dar purtarea ei este necesară din timp în timp. Dacă aveți posibilitatea, să încerce să schimbe pantofii la locul de muncă într-un pantof cu un toc mic sau un guideshoe scăzut. Utilizați orice ocazie de a merge pe iarba sau casa cu picioarele goale. Un masaj bun pentru picioare sunt pietre, fă-ți un covor de pietre și de mers pe jos prin ea afectează bine punctul biologic și revitalizeaza corpul. Astfel de plimbări scuti umflarea și picioarele obosite, pentru a îmbunătăți circulația, în general, au un efect pozitiv asupra sănătății.
Foarte bine fac băi de contrast. Ia două boluri mici cu apă caldă și rece. Coborâți picioarele alternativ în fierbinte, (poate fi păstrat un pic mai mult), apoi în apă rece, aceasta va ajuta la restabilirea puterii pierdute la picioarele tale. În apa puteți adăuga extract de sare de mare sau decoct de plante. Dar, dacă aveți vene varicoase astfel de proceduri sunt contraindicate pentru tine. Puteți goto acasă să se întindă pe spate față de perete pentru a ridica unghiul de picioare, care au rămas în această stare timp de 5 minute, te vei simti mult mai bine ca a fost fluxul de sânge. După aceea, se clătește cu apă rece picior crema Imprastiati cu efect de răcire și masaj ușor picioarele Dă-le 10 - 15 minute de timp și picioarele vă va mulțumi.
Site-ul femeii „Fii frumos și de dorit“ totul despre frumusețe, sănătate, dragoste, relații
Ne-ar fi recunoscător dacă vă împărtășesc acest articol:
O modalitate foarte bună de a relaxa
Rămâi cu noi
Este important pentru părinți
articole recente
Cel mai bun cadou
