Dovleac - o legumă foarte util. acesta conține o cantitate mare de vitamine necesare pentru corpul copilului, proteine și fibre. Dovleac pentru copii pot fi ușor fierte multe feluri de mâncare delicioase.
Locul special de produse alimentare pentru copii face parte din legume - ei nu doar calități gustative excelente, dar, de asemenea, sunt o sursă de vitamine și minerale. Dovleacul este una dintre cele zece cele mai utile legume in dieta copiilor.
beneficii de dovleac pentru copii
Dovleac dieta unui copil - un depozit reale de vitamine, minerale și fibre. În plus față de beta-caroten, conține fier, potasiu, magneziu și vitaminele C, E, complexul B, care sunt indispensabile în gătit pentru copii ca intarirea sistemului imunitar si ajuta la combaterea inflamatiei, au un efect benefic asupra sistemului nervos.
Vitaminele conținute în dovleac, ajuta copilul sa creasca, oferi un somn sănătos, sunt responsabile pentru starea pielii și a ochilor. vitamine rare K și T pentru a îmbunătăți metabolismul, accelerează excreția de substanțe nocive din corpul copilului.
Vitamina C este esențială pentru dezvoltarea normală a copiilor și a creșterii, vitamina A ajuta la lupta impotriva infectiilor. Beta-carotenul are un efect pozitiv asupra ochilor, membranele mucoase și piele.
Fibrele sunt necesare pentru stomacul copilului - normalizează procesele digestive și promovează o mai bună asimilare a nutrienților.
Dovleac pentru prima hrănire
Datorită calităților sale benefice de dovleac poate fi una dintre primele tipuri de alimente complementare pentru copil. Introduceți dovleac în dieta unui copil ar trebui să fie atent, pentru prima dată, este posibil să se dea copilul la vârsta de 6 luni, începând de la 1/4 h. Spoon, urmărind cu atenție reacția copilului.
Este mai bine pentru a introduce un dovleac în momentul în care copilul a incercat alte legume - broccoli, dovlecei, conopidă, cartofi, adăugând un pic de dovleac într-o legumă tocană.
dovleci volum pentru copii cu vârsta de 7-8 luni, nu trebuie să depășească 30 g / zi, de două ori pe săptămână. La 10-12 luni, puteți mânca 30 de grame din această legumă de trei ori pe săptămână. Hrănirea unui copil de un an necesită 50 de grame de bostan de 2-3 ori pe săptămână.
alimente pentru copii dovleac
Dovleac este perfect pentru produse alimentare pentru copii: Multi copii sunt fericit să-l mănânce în formă de piure. Această legumă este perfect combinat cu fructe (în special mere și caise), precum și cereale și carne, astfel încât alegerile alimentare pentru copii cu adaos de dovleac destul de mare.
Dovleac pot fi adăugate la caserole, tocană de legume, supe de legume, la cereale, salate, de la clatite ei bucătar, gem, fac suc și ceaiuri de plante.
Decoct de dovleac cu miere sau suc de dovleac, beat pe noapte, calmeaza sistemul nervos central, actioneaza ca o pastila de dormit. Se recomandă copiilor hiperactivi, care pentru o lungă perioadă de timp nu pot dormi.
Dimineața este util să mănânce felii de orez de dovleac - terci va oferi fibra de corp pentru copii, și dovleac - oligoelemente și vitamine. Cu toate acestea, este important să ne amintim că această legumă se referă la produse care pot provoca alergii, astfel încât copiii cu hipersensibilitate ar trebui să fie precauți pentru a da feluri de mâncare de dovleac.
Pediatrii sunt sfătuiți să dea alimente și sucuri de dovleac copii - corp fragil copii are nevoie de minerale si vitamine care se găsesc în această legumă. Proprietăți utile de dovleac permit să fie o componentă majoră a regimului alimentar al copiilor.
Preparat de Katerina Vasilenkova
.jpg "Beneficiile de dovleac pentru copii (utilizare dovleac copii)"){kind=logo}