Studiile psihologice arată că frica de a fi singur este relevantă chiar și pentru cei care nu-i place companii zgomotoase, socializare și, în general, încearcă să evite oameni. Introvert, folosit pentru a fi singur cu el, și el va cutremura la gândul a ceea ce s-ar întâmpla dacă ar rămâne singur. Noi, oamenii obișnuiți, teama de a fi singur este vizitat mai des și de multe ori ne aduce cea mai intensa suferinta.
Paradoxal, dar cât de foarte puțin pentru a depăși teama de a fi singur, chiar gândesc la acei oameni care sunt implicați în afaceri să comunice cu alți oameni și, se pare, au fost obișnuiți să facă fără alții. Teama de gospodine cu experiență singurătate, Paznici de noapte și chiar extreme de călători, care nu se tem să urce munții sau naviga mările pe plute. Și pentru noi să se teamă de tine singurătate - acesta este un lucru real. Pentru a învăța să se ocupe cu frică și în cele din urmă pentru a face față este necesar să se cunoască natura sa.
Ce este frica?
Biologie și antropologi susțin că frica - un mecanism psihologic de protecție. În mod similar, ca plăci de blindaj, ace, pielea și ghearele animalelor protejate de amenințările lumii din afară, și se tem că protejează o persoană, ca o siguranță, ceea ce indică o persoană la pericol și face stai departe. Prin urmare, căutarea de rețete fearlessness - mult activitate periculoasă, pentru că în cazul în care este de a reuși și de a scăpa de cele mai multe temeri, ne-am pus la mare risc.
Frica de singurătate este un mecanism foarte special de apărare. Faptul că omul, spre deosebire de multe alte animale, protejate de lumea exterioară în echipă. Este caracteristica sa esențială. Prin urmare, în cazul în care o persoană care apare dintr-o data una mecanisme psihologice înnăscute eșuează, iar el simte incertitudine, insecuritate, sa atras irezistibil înapoi la echipa unde se va simți din nou în siguranță.
Acesta este motivul pentru care în multe societăți tradiționale, pedeapsa cea mai teribilă a fost izgonirea din echipa - tribul urban. Această tradiție există încă în închisori și în special armata vinovat ținute în izolare, care este considerat unul dintre cele mai severe.
S-ar părea că frica de singurătate - un vestigiu al omului modern nedorite. Astăzi, datorită tehnologiei de excelență, putem foarte bine să se protejeze, fără a se baza pe echipa. În mod firesc se pune întrebarea în cea mai mare nevoie să se teamă de singurătate. Ar trebui să scăpăm de ea ca atavism inutile?
Cu toate acestea, dacă te gândești la asta, teama de a fi singur este în mod constant noi și familiile noastre de servire, dar nici măcar nu-l observa. Este din cauza fricii de a fi lăsat în pace, copiii au un astfel de atașament față de părinți, soți rămân căsătoriți, greutățile lor împreună. Multe familii se tem de a fi singur la bătrânețe, au copii.
În același timp, teama de a fi singur este necesar controlul. Deseori, oamenii stau în comunitate, în compania unui om care se dovedește a fi mai periculos decât să fie singur. Prea mulți oameni trăiesc de ani de zile cu soțiile neapreciate, doar frica de a fi singur. Adolescenții sunt adesea atrași de companiile criminale periculoase, pentru că nu doresc să fie în afara singuri acasă. Prin urmare, frica de singurătate trebuie să fie controlată, în scopul de a servi avantajul nostru, și nu a acționat în detrimentul nostru.
Trăiește pentru alții
Astăzi, principalul criteriu pentru succesul unei persoane este considerată a fi recunoașterea altora sale. Acesta este motivul pentru care noi toți iubim premii atât de mult, complimente, doar lauda. Suntem chiar gata să sacrifice ceva foarte serios, numai ei ne-ar recunoaște. Noi nu am fost de acord să rămână singur, având, în plus, bogăție nespusă. Avem nevoie de una sau două persoane pentru ca noi să simtă că viața noastră nu merge la deșeuri.
Pe de altă parte, suntem cu toții conștienți de faptul că o persoană autosuficient care nu se teme de evaluări negative, și să urmeze sfatul lui Pușkin, „laudă și calomnie accepta indiferență“, este mai bine protejat de teama de singurătate.
Pe de altă parte, cineva care este prea dependentă de opiniile altora, este obligat să fie poziția vulnerabilă, dependentă, slab în echipă. Un astfel de om este ușor de manipulat, să-l convingă să facă acest lucru în avantajul său. Amintiți-vă cum în vechiul film „Pinocchio“ cântând vulpe Alice și Basilio pisica, „nu au nevoie de un cuțit pe bouncer: podpoesh-l unii - și de a face cu ea ceea ce vrei.“
Recunoașterea oamenilor din jurul persoanei creează o zonă de confort psihologic, din care mai puțin și mai puțin dorită. Prin urmare, atunci când atenția ne și meritul nostru slăbește, ne simțim un puternic sentiment de pierdere și sunt adesea dispuși să facă orice pentru a-și recâștige atenția.
Pentru a scăpa de teama de singurătate necesară
În primul rând, dau seama că această frică aveți. Ai nevoie să recunosc că le este frică de o părere proastă a altora, lipsa lor de respect. Și dacă îți dai seama acest lucru, 50% din munca de pe frica este de peste.
În al doilea rând, să se angajeze reciproc. Fii atent la tine. Foarte adesea oamenii sunt morfopatologic frica de a fi singur, se angajează să facă o impresie asupra altora. Încercarea de a mulțumi pe toată lumea în jurul valorii de, ei sunt mereu ocupați cu ceva care, în realitate, ei nu au nevoie de ele însele.
De acum înainte, încearcă să-și petreacă mai mult timp pe ei înșiși: funcționează, începe să construiască o carieră, să învețe. Amintiți-vă parabola înțelept despre un om care a vrut să ajute lumea, dar el nu a reușit. Apoi a vrut să ajute orașul său, și el, de asemenea, nu a funcționat. Apoi a vrut să ajute familia, și aici, de asemenea, nu a obținut rezultate. În cele din urmă, el a decis să se ajute pe sine, și că a reușit. Și când el însuși a ajutat, aceasta va ajuta în mod automat familia, orașul, peste tot în lume ...
În al patrulea rând, încearcă să scape de sentimentele goale și gânduri. Fii mereu ocupat cu ceva util ca esti fericit sau se dezvoltă. Un cap gol, așa cum se spune, diavolul poate trăi.
Si cel mai important, dragoste și însăți. Amintiți-vă că trăiești pentru tine. Există doar o singură persoană pentru care sunteți responsabil pentru viața ta - ești tu. Și vi se cere să, în esență, numai eu.