Cu siguranță știți că castraveți și roșii pentru a ajuta la a scăpa de excesul de greutate. Ei au astfel de proprietăți care într-o perioadă scurtă de timp, vă va da rezultate excelente. Efectul este vizibil în câteva zile și, în același timp, o astfel de dieta este disponibil pentru toata lumea. Cumpara roșii și castraveți sunt disponibile în orice magazin, și, în principiu, aceste legume sunt vândute, indiferent de sezon. În consecință, să se așeze pe o astfel de dieta poate, ori de câte ori doriți să vedeți sau care și-au revenit în mod semnificativ. Efectul pozitiv apare din cauza prezenței în aceste legume care acționează asupra digestiei de oligoelemente și vitamine.
Principalele avantaje
În timpul consumului regulat de castraveți și roșii începe să se normaliza intestinelor. Primele rezultate și veți dori cu siguranță le în câteva zile notabile. Organismul începe să se simtă mult mai bine, și în același timp să piardă în greutate. De asemenea, ar trebui să menționăm principalul avantaj al acestei diete - este incredibil de accesibil. Nu există nici o este orice produse exotice sau scumpe. În orice magazin puteți cumpăra castraveți și roșii în orice cantitate. Acesta este motivul pentru aceasta dieta devine tot mai mulți oameni, și devine incredibil de popular.
Contraindicații
Este logic că, dacă aveți probleme cu digestia sau intestinului, este interzis să efectueze dieta similare. Faptul că rezultatele pozitive sunt realizate datorită utilizării acestor legume și mai multe dintre ele mai bine. Pentru un castraveții tranzitul intestinal și roșii sunt perfect alimente acceptabile, care este digerat, fără probleme. Dacă aveți orice probleme, este mai bine să încercați alte opțiuni. Același lucru este valabil pentru persoanele care au probleme cu stomacul.
Regulile de bază ale dietei
- A doua zi ar trebui să mănânce nu mai puțin de 1 kilogram și 0,5 kilograme de tomate castravete.
- Pentru a nu fi puternic cheltuite, iar corpul îi este permis să mănânce 100 de grame de brânză de vaci 0% timp de câteva ore înainte de culcare.
- Choke unele legume nu sunt în mod necesar, în timpul unei diete, vă puteți face o varietate de salate și de a folosi un dressing scăzut de calorii. Adesea folosit ulei de măsline, care nu va interfera cu rezultatele pozitive de pierdere în greutate.
- Nu uitați să bea aproximativ 2 litri de apă pe zi.
- Se recomandă să mănânce o varietate de complexe de vitamine.
opţiuni de dieta
Aceasta dieta este prezentată în forma clasică de 6 zile. Asta-i cât de mult este suficient pentru a pierde in greutate, fara efecte adverse. Având în vedere că au existat practic unele legume organismul nu poate imediat sa se obisnuiasca cu astfel de modificări la nivel mondial in dieta. Poate că prima dată va fi greu să se așeze pe castraveți și roșii, dar dacă țineți aceste 6 zile, veți obține rezultate uimitoare. De fapt, după 5 zile, puteți pierde între 3 și 5 kilograme, fără nici o problemă. Încercați această opțiune și sunteți sigur de a se bucura.
Posibil dieta timp de 6 zile
- Mic dejun: salata (castraveți, roșii) 1 linguriță ulei vegetal;
- Pranz: 1 felie de pâine, 3 buc. roșii, ceai cu miere;
- Snack: 2 buc. castravete;
- Cina: 2 roșii, 100 c. Fierte piept de pui.
- Mic dejun: 3 buc. rosii, 1 lingura. suc nu dulce;
- Pranz: salata, 200g. pește fiert;
- Snack: 2 buc. tomate;
- Cina: 3 bucati. castraveți 200 gr. conserve de ton.
- Micul dejun: ceai, 1 mar;
- Cina: 3 oua fierte, 2 castraveți, roșii 1;
- Gustare: 1 portocala;
- Cina: 1 felie de pâine și tărâțe de unt, ceai verde.
- Micul dejun: o ceașcă de ceai, 1 castravete;
- Pranz: salata, o felie de pâine;
- Snack: 2 roșii;
- Cina: ceai verde, mar.
- Mic dejun: 2 castraveti, 1 lingura. suc nu dulce;
- Pranz: 2 oua, 1 200g de roșii. sân Fierte;
- Snack 3 castravete;
- Cina: 2 rosii, 1 castravete, 1 ou.
- Micul dejun: salata, 1 ou, 1 felie de pâine tărâțe;
- Pranz: 3 oua, 2 castraveti, 1 rosie, ceai cu miere;
- Snack: 2 roșii;
- Cina: 2 roșii, 100 c. pește fiert.
și timp de 6 zile, a mâncat din meniu, și în fiecare zi vizionarea rezultatelor. Primele două zile nu a observat schimbarea, dar în curând a văzut. Aproximativ 4 zile a pierdut deja 3 kg, iar atunci când dieta este de peste, am constatat că acesta a luat un total de cât mai multe 5. De fapt, este foarte simplu. Anterior în diete similare au reușit să scape din maximum de 2 kg pe săptămână, și aici sunt rezultatele. După câteva săptămâni, cred că din nou repetat. Stai pe legume, desigur dificil, dar este cu siguranta merita!
Recent recomandat aceasta dieta, și, în principiu, a decis să încerce. Nimic complicat nu-l văd, pentru că eu iubesc și castraveți și roșii. Atunci când acest lucru a fost experiența de diete similare, și am fost sigur că este ușor pentru a supraviețui. Pot spune că primele două zile într-adevăr greu să se reconstruiască pe alte produse alimentare. Undeva în 4-a zi tocmai am folosit pentru a și a dat seama că toată suferința mea a arătat încă rezultate pozitive. Am cântărește o săptămână după începerea și am văzut că am pierdut 6 kilograme, asa ca va sfatuiesc toata lumea care vrea să piardă în greutate rapid.
Dacă mâncați doar hrișcă, apoi într-o perioadă scurtă de timp, veți observa că începe să piardă în greutate. Există mai multe tipuri de diete, care sunt într-adevăr eficiente, dar mănâncă numai hrișcă, nu vă poate oferi organismului tau toti nutrientii necesari.
Dieta este mare pentru situațiile în care o nevoie urgentă de a îmbunătăți cifra. Rezultatul este vizibil în termen de câteva zile. Cu toate acestea, acest excelent curs de pierdere în greutate este extremă, și înainte ca el să continue, se recomandă să se consulte un medic.
10 zile dieta este cea mai eficientă, dar este destul de complicat. Faptul că o astfel de mono-dieta nu conține cele 10 zile un aport de carbohidrati. Ar trebui să fie excluse din dieta: paine, diverse cereale, dulciuri, alcool si afumat.
Efectul dietei de orez este similar cu dieta hrișcă, deși în primul caz, trebuie sa mananci mai mult de produse bogate in calorii. Cu toate acestea, cifra poate scăpa de carne și pește în timp ce dieta, care asigură rezultate maxime rapide.
Opțiunea economic pierde doar o săptămână timp de 5-8 kg. Acest monodienta timp de 7 zile, arată rezultate impresionante și se bucură fetele. Aceasta vă ajută să vă aducă rapid corpul în formă bună.