Probabil că nu în țara noastră omul, care nu s-ar ronțăit niciodată semințe. Mulți oameni ca această ocupație. Cele mai populare dintre ele sunt considerate a fi dungi negre și gri. Țara noastră, în special regiunile sale sudice, este generos la o floarea-soarelui. Și, în general, ceea ce este utilizarea de semințe prăjite și utile pentru corpul nostru, dacă le mușca? Încercați să dau seama de comanda.
Există vreun beneficiu din semințe de floarea-soarelui?
Iată ce cred oamenii despre acest lucru, specialiștii nutriționiști. Se pare că, în semințele de floarea soarelui conțin proteine vegetale, aminoacizi, vitamine si multe minerale utile. În special:
• Calciu, care ne-necesară pentru dinți și oase sănătoase. Lui în semințele de floarea-soarelui, chiar mai mult decât în brânză de vaci și alte produse lactate.
• Magneziu. Ea servește pentru a susține sănătatea sistemului cardiovascular. Acesta este conținut în semințe este de câteva ori mai mare decât în pâine de secară.
• Seleniu - cunoscut la noi ca un antioxidant care protejeaza organismul de cancer.
• Vitamina E. Are un efect pozitiv asupra mușchiului inimii și ne protejează de îmbătrânire. O jumătate de cană de semințe de floarea-soarelui și nevoia organismului de zi cu zi pentru a fi acordată.
• Vitamina A este importantă pentru sănătatea ochilor noștri.
• Vitamina B este capabil de a consolida sistemul nervos uman.
• Vitamina D ajuta organismul sa absoarba calciul. Aceasta vitamina este, de asemenea, o mulțime de semințe, la fel ca în ficat de cod.
Semințele ajută la normalizarea nivelului de colesterol al organismului. În plus, semințele efect luzgane asupra unei persoane ca un fel de antidepresiv, ajutând pentru a face față stresului și anxietății.
Cu toate acestea, ține cont de faptul că atunci când prăjiți semințele de floarea-soarelui aproape toate proprietățile benefice au pierdut. Prin urmare, semințe crude gnaw. Dar, asigurați-vă că pentru a le stoca în coajă să conțină grăsime nu este oxidat.
Acum, ia în considerare ceea ce este utilizarea de semințe de dovleac.
Mulți nutriționiști cred că semințele de dovleac de floarea-soarelui chiar mai util. Ele conțin o mulțime de zinc, care are nevoie de grav organismul de sex masculin, și, în orice vârstă. Adolescentii nevoie de ea să nu apară pe fața de acnee si matreata. Un persoanele de vârstă mijlocie și vârstnici - pentru prevenirea impotenta si prostatita. Ei spun că este suficient în fiecare zi, înainte de micul dejun și masa de prânz pentru a mânca semințe de dovleac 20 de probleme cu funcția sexuală nu.
semințele de dovleac în plus pot reduce nivelul zahărului din sânge și stabilizarea tensiunii arteriale. Pentru persoanele care suferă de constipație, acestea acționează ca un laxativ ușor. Ele sunt eficiente în cazul greață. Nu e de mirare femeile gravide sunt sfătuiți semințe de dovleac de la toxemie.
În medicina populară, semințe de dovleac crude cunoscut sub numele de antihelmintic dovedită. Și dacă ei se frământă și să se pregătească un decoct de lapte, acesta va ajuta sa scapati de insomnie.
Timp de mulți ani, a existat o opinie că semințele pot provoca inflamarea apendicelui. Deci, este acum suspectat de a fi complet eliminate. Crestere de floarea-soarelui și semințe de dovleac în zonele lor suburbane, să le cumpere de pe piață și consuma fără teamă. Folosirea corpului pentru a fi sigur.
Știri asociate:
Probabil că nu în țara noastră omul, care nu s-ar ronțăit niciodată semințe. Mulți oameni ca această ocupație. Cele mai populare dintre ele sunt considerate a fi dungi negre și gri. Țara noastră, în special regiunile sale sudice, este generos la o floarea-soarelui. Și, în general, ceea ce este utilizarea de semințe prăjite și utile pentru corpul nostru, dacă le mușca? Încercați să dau seama de comanda.
Există vreun beneficiu din semințe de floarea-soarelui?
Iată ce cred oamenii despre acest lucru, specialiștii nutriționiști. Se pare că, în semințele de floarea soarelui conțin proteine vegetale, aminoacizi, vitamine si multe minerale utile. În special:
• Calciu, care ne-necesară pentru dinți și oase sănătoase. Lui în semințele de floarea-soarelui, chiar mai mult decât în brânză de vaci și alte produse lactate.
• Magneziu. Ea servește pentru a susține sănătatea sistemului cardiovascular. Acesta este conținut în semințe este de câteva ori mai mare decât în pâine de secară.
• Seleniu - cunoscut la noi ca un antioxidant care protejeaza organismul de cancer.
• Vitamina E. Are un efect pozitiv asupra mușchiului inimii și ne protejează de îmbătrânire. O jumătate de cană de semințe de floarea-soarelui și nevoia organismului de zi cu zi pentru a fi acordată.
• Vitamina A este importantă pentru sănătatea ochilor noștri.
• Vitamina B este capabil de a consolida sistemul nervos uman.
• Vitamina D ajuta organismul sa absoarba calciul. Aceasta vitamina este, de asemenea, o mulțime de semințe, la fel ca în ficat de cod.
Semințele ajută la normalizarea nivelului de colesterol al organismului. În plus, semințele efect luzgane asupra unei persoane ca un fel de antidepresiv, ajutând pentru a face față stresului și anxietății.
Cu toate acestea, ține cont de faptul că atunci când prăjiți semințele de floarea-soarelui aproape toate proprietățile benefice au pierdut. Prin urmare, semințe crude gnaw. Dar, asigurați-vă că pentru a le stoca în coajă să conțină grăsime nu este oxidat.
Acum, ia în considerare ceea ce este utilizarea de semințe de dovleac.
Mulți nutriționiști cred că semințele de dovleac de floarea-soarelui chiar mai util. Ele conțin o mulțime de zinc, care are nevoie de grav organismul de sex masculin, și, în orice vârstă. Adolescentii nevoie de ea să nu apară pe fața de acnee si matreata. Un persoanele de vârstă mijlocie și vârstnici - pentru prevenirea impotenta si prostatita. Ei spun că este suficient în fiecare zi, înainte de micul dejun și masa de prânz pentru a mânca semințe de dovleac 20 de probleme cu funcția sexuală nu.
semințele de dovleac în plus pot reduce nivelul zahărului din sânge și stabilizarea tensiunii arteriale. Pentru persoanele care suferă de constipație, acestea acționează ca un laxativ ușor. Ele sunt eficiente în cazul greață. Nu e de mirare femeile gravide sunt sfătuiți semințe de dovleac de la toxemie.
În medicina populară, semințe de dovleac crude cunoscut sub numele de antihelmintic dovedită. Și dacă ei se frământă și să se pregătească un decoct de lapte, acesta va ajuta sa scapati de insomnie.
Timp de mulți ani, a existat o opinie că semințele pot provoca inflamarea apendicelui. Deci, este acum suspectat de a fi complet eliminate. Crestere de floarea-soarelui și semințe de dovleac în zonele lor suburbane, să le cumpere de pe piață și consuma fără teamă. Folosirea corpului pentru a fi sigur.
Știri asociate: