# 1042; odă la un adult este de 65-75% din greutatea totală se referă la puterea principală componente. Este un solvent care reglează toate funcțiile în organism. În acest caz, corpul nostru este echipat cu cel mai complex mecanism de distribuție a apei.
Necesarul zilnic de adulți în apă - 40 ml per 1 kg greutate corporală, adică 2,3 până la 2,7 litri.
# 1042; o odă pentru sănătate: lipsa de apă în dieta
# 1042; cea mai mare parte a apei este cauza îmbătrânirii, deshidratare cronică -pervoistochnikom cele mai multe boli, de aceea, este vital pentru sănătatea apei. Ce se întâmplă, ca urmare a deficitului de apă:
- îngroașă sângele;
- trombi formate în vasele de sânge;
- perturbat transportul de oxigen în țesuturi;
- înrăutățirea activității creierului;
- pune viața în pericol pierderea apei transporta la 10 la 20% în greutate.
# 1042; o odă pentru a contribui la activitatea celulei, deficitul de apă este rău pentru activitatea lor. Atunci când schimbul de apă deranjat sunt trimise semnale ce indică anumite „distorsiuni în sistem.“
Manifestari (simptome) deficit sau deshidratare depinde de starea fiziologică umană individuală, astfel încât există o varietate de boli.
# 1042; În general, sentimentul de sete este teșit în oameni, ei nu recunosc simptomele sale. Gura uscata - acesta este ultimul simptom de deshidratare. # 1042; POSIBILITATE următoarele manifestări.
De exemplu, boala dimineata la femeile gravide - acesta este primul semn al nevoilor de apă ale mamei si a fatului.
Simptomele pot fi pofta de alergii, astm, dureri cronice (natura non-infectioase in colita, artrita reumatoida, dispepsie, migrene, dureri de angina, durere în regiunea lombară), în diferite părți ale corpului.
Închis de culoare galben sau portocaliu de urină indică deshidratare.
Mulți oameni fac o greșeală gravă, ceea ce duce la consecințe dezastruoase. Ei cred că cafea, ceai, alcool, precum și o varietate de băuturi (artificiale) satisface nevoia organismului de apa pentru stresul de zi cu zi. Cu toate acestea, în plus față de apă în compoziția lor sunt agenți de deshidratare. Ei iau apa, în care există, și plus la această - rezerva de apă a corpului.
Pentru a normaliza procesul va lua timp - va lua o anumită perioadă de timp până când celulele să fie alimentate cu apă.
La probleme renale necesar pentru a adăuga treptat cantități de apă de ieșire și de urme din fluidele corpului.
# 1042; o oda pentru sănătate: excesul de apă
Rețineți că utilizarea excesivă a apei poate duce, de asemenea, la consecințe negative:
- transpirație sporită;
- crește sarcina asupra rinichilor și a inimii;
- creșterea tensiunii arteriale;
- vitamine și minerale pierdute.
# 1042; o odă la puterea: modul de recepție
Cel mai bun mod de consum de apă - această recepție uniformă în timpul zilei.
Minimul necesar - șase - opt pahare de apă pe tot parcursul zilei.
Modul de recepție optimă a apei, (pe baza observațiilor clinice ale pacienților cu boli ale sistemului digestiv - ulcer gastric):
- 1 sticlă - 30 minute (probabil 15-30) înainte de mese (mic dejun, prânz, cină);
- 1 cană - după 2,5 ore după masă;
- După masă abundente (alimente bogate în proteine și grăsimi) și înainte de culcare - 1 cană cu apă.
Când se potrivesc un astfel de mod de recepție de apă la o masă, pentru a preveni concentrarea sângelui, cauzată de aportul de alimente. Această concentrare provoca absorbția apei din celulele aflate la distanțe mici.
# 1042; odă - este cheia pentru sănătate. este, de asemenea devine cel mai scump medicament pentru organism este deshidratat și o sursă excelentă de sănătate, combinate cu nutriție adecvată.
# 1042; o odă pentru sănătate: alege cea mai bună opțiune
Cel mai bun apa este apa din izvoare minerale sau izvoare de munte - curate, bogate în minerale de calitate. Pentru locuitorii din mediul urban această opțiune - nu întotdeauna reală.
Cercetătorii sunt de acord cu opinia că apa grea este mai optim, în comparație cu moale (din cauza conținutului de sare mai mult) pentru sănătate și oase. Cantitatea crescută de calciu dizolvat este cauza „rigiditatea“ a apei. O astfel de apă este considerată a fi nu numai în condiții de siguranță, dar, de asemenea, o sursă ieftină de calciu. Confirmarea: în regiunile cu mai mulți pacienți cu apă moale cu boli cardiovasculare, boli parodontale, osteoporoza.
# 1042; Oda și sănătate: siliciu activat apa
efectul de activare are doar silex gri și negru de origine biogene, care este extras din depozitele cretacice. El reprezintă resturile de organisme și produse ale funcțiilor vitale, pietrificate în acel timp îndepărtat marine.
Lista efectelor de expunere la apă de silice asupra sănătății:
# 1042; un recipient de apă plasat bucăți de siliciu negru în următorul raport 20g: 1l. Capacitatea de a pune în aplicare, protejat de lumina soarelui, nu închide ermetic feluri de mâncare cu excepția cazului în tifon. Trei zile mai târziu, este gata pentru consum după 7 zile dobândește proprietăți terapeutice, și poate fi depozitat pentru o lungă perioadă de timp într-un recipient închis ermetic. Apa purificată este turnat într-un alt recipient. Siliciul tot timpul (nu se fierbe) pot fi folosite.
Este de dorit să bea mai multă apă la alimente siliciu activat, o jumătate de oră - o oră, mai puțin - după nu mai devreme de o oră după masă. Opțiunea optimă este să-l înlocuiască cafea, ceai și alte băuturi.