Shot prin coapsa
Arunca acest lucru destul de complicată în execuție. Dar este aici, ca de obicei, începe să învețe elementele de bază de luptă. În primul rând, aceasta demonstrează perfect specificul luptei; în al doilea rând, este foarte eficient atunci când făcut în mod corespunzător.
Deci, să începem. Luați în considerare versiunea clasica a arunca. Aruncare este luat din partea rack - dreapta sau la stânga. Să presupunem că rulourile prin coapsa spre dreapta, apoi stai dreapta prea. Permanent aproape de partener, prins ferm mâna stângă, mâna dreaptă manșon jos chiar deasupra cotului. mana dreapta - pentru spate partenerului, țineți cureaua.
Podshagivanie face piciorul drept. Ar trebui să stea între picioarele partenerului, cât mai aproape posibil de o linie imaginară prin care centrul de greutate al partenerului. În același timp, mâna stângă trageți înainte și în jos un pic; brațul drept face o mișcare ușor ascendentă. Apoi, întorcându-se spre piciorul drept de sprijin, stai jos și rotiți spre dreapta, astfel încât bazinul a fost la nivelul partenerului șolduri. În același timp, pentru a prinde cu stânga piciorul drept, tocuri ar trebui să fie împreună, șosete - în afară. Tot acest timp continuați să trageți partener peste și în jos. Poziția finală în această fază - stați înapoi la partener, picioarele - între picioarele lui, îndoite la genunchi, călcâi la călcâi; pelvis înfășurată în măsura în care este posibil și se sprijină pe partenerul șolduri, cum să reducă centrul de greutate; mâna stângă trage în jos partenerul-stânga, dreapta-se ridică.
Următoarea fază - turnării. Tu straightens dramatic picioare, pelvis sold partener incitanta sus. Ar trebui să fie doar o lovitură. pelvisul - nu doar un obstacol în calea partenerului, ea îndeplinește funcția de un fel de catapulta. În același timp, îndoire înainte, umerii și brațele să facă mișcările, similare cu mișcarea mâinilor cositorii, - un arc de cerc la stânga și în jos, în direcția genunchiului stâng. În cazul în care partenerul va zbura prin tine - asigura manșonul de susținere sale (Figura 26.).
Repere. Toate mișcările sunt efectuate împreună și destul de greu. Aruncări delicatețe nu place. Nu ești Tuck doar pelvisului sub partenerul, cum ar fi o conduci. Cât este mai mică podsyadesh, adică, mai mică va fi centrul de greutate în raport cu centrul de greutate al partenerului, cu atât mai ușor va fi pentru a efectua o aruncare. Mâinile nu doar trage, și de a face posibilă o smucitură puternică. Atunci când piciorul este indreptat - pelvisul trebuie să-l bată. Încercați să arunce adversarul între picioare - un „punct de impact“. Ochii în timpul a doua și a treia etapă trebuie trimise în acest moment. Nu te uita pentru un partener, uita-te la locul unde ar trebui să scadă. Acesta este un punct foarte important. Și acest lucru ar trebui făcut în orice aruncare. Aviz cu fermitate în direcția căderii așteptată a site-ul partener.
O greșeală foarte frecvente, din cauza care exprimate pur și simplu nu funcționează - partenerul nu este umplut până la coapsă. Aceasta este, ataca, pregatind scena pentru pelvisul sub șold nu se trage pe un partener. Rezultatul este pictura in ulei - pelvisul otklyachila, mâinile undeva în spate, în picioare drept partener și umflării atacator, strecurat, și fără nici un rezultat. Partenerul trebuie să se facă să se aplece în prima fază a rolei - atunci când podshagivaesh doar la piciorul drept. mișcare bruscă a mâinilor. Și restul timpului cel mai dens la presat cu ea - așa că pune doar pe șold. Lasă-ți mâinile - nu pot ieși.
Pentru a arunca la stânga faci aceleași lucruri, dar în cealaltă direcție.
puteți face captura de mâna a doua, nu numai pentru centura, dar talie, în jurul gâtului, cu hainele pe spatele lor - este cele mai comune opțiuni. Dar totul începe cu captura clasica - centura.
Pentru a lucra o aruncare la primul pas este de a lent, în faze, monitorizează îndeaproape mișcările lor. Dacă executați aruncarea de la început cu o greșeală, ea consolidează rapid și reînvețe mult mai greu decât să învețe. Deci, ia timp. Deși încet, dar mai bine.
Îndepliniți toate imaginile necesare pentru ambele părți. Acest lucru este obligatoriu. Deci te extinde capacitățile sale se răcească. Este o rușine să renunțe la aruncarea numai pentru că inamicul era pe partea greșită, în care ați folosit pentru a arunca.
Regula principală a oricărei arunca pe stradă - rigiditatea maximă în toate. aderență hard greu salt puternic, bătut de șold greu și așa mai departe. Exprimate ar trebui să fie efectuată cu toată puterea lui, cu determinare completă. Nu „out - nu va funcționa.“ Numai angajament deplin. Numai atunci vei fi capabil să facă ceea ce vrei.
În hol, o sesiune de formare, de obicei, a aruncat partenerul de acoperire, care este, stick la el pentru manșon sacou sau guler în momentul când el atinge podeaua. Astfel, impactul asupra solului se stinge, și toată lumea este fericită. Pe stradă nu podstrahovok nu ar trebui să fie. Tu doar cu forța deplină a inamicului este imprimat în asfalt. Cu toate acestea, ca mai vin din mâna lui prins în capcană, depinde de situație.
Prima opțiune: poți da drumul mâinii lui în momentul în care inamicul este de zbor la sol. aterizare dură este garantată. Deci, trebuie să acționăm în cazul în care mai mulți adversari, și nu poți petrece timp prețios pe de finisare se deplasează și care deține admiterea finală dureroasă.
Opțiunea a doua călătorie, în cazul în care lupta unu la unu, sau ai de a face cu cele mai recente și mai asertiv de la subsol la compania dumneavoastră. După o aruncare de succes țineți cu încăpățânare mâna inamicului, și să-l la durerea urmată de oase Lohmann. În cazul în care rola este efectuată corect, vă aflați în această poziție: sunteți pe picioare, în mână mâna inamicului, și el este întins pe o parte sau pe partea din spate a picioarelor. Nu poți să-l rupe confiscat mâna pe genunchi - cum se poate rupe un băț peste genunchi. Și aveți posibilitatea să țineți maneta cot clasic prin coapsa, pe care voi acoperi mai jos. Avantajul cală dureros este că aveți de ales: pur și simplu rupe mâinile inamicului și să se retragă în liniște cu privire la afacerea lor, sau răsuciți inamicul și să aștepte pentru poliție. Cu toate acestea, adversarul tău, de asemenea, mai ales din poliția nu alerga cu o mână ruptă.
Ei bine, a treia opțiune: banal Negând inamic învins. Puteți aplica o lovitură puternică la marginea deschisă - o lovitură de sus în jos, ca și cum pas pe un bug, dar cu toată puterea lui. Poti ataca piciorul cap inamic, Loupian pe ea ca o minge de fotbal. Poti ataca inghinală. Pe scurt, alegerile pe care le aveți în masă. În plus, pentru o mai bună fidelitate fixați bine mâna. Dacă ai lăsat-o să plece, inamicul va avea o șansă bună să se ridice. Amintiți-vă, dacă el se ridică, te duci la culcare.
Ponderea pe pagina