Obiectivele unui astfel de plan nu poate fi rezolvată o singură față. Un organism care aparține, nu poate fi evaluată ca două brațe și două picioare. Toate acțiunile corpului, adorat și iubit, trebuie să facă în complex.
Previne stomac? Ce sa întâmplat cu el? Prea mare? Deci, în primul rând dieta, atunci exercita, care nu numai că a tras musculare, dar vyzhgut energie, și, împreună cu oboseala musculară vă va aduce liniște sufletească și un sentiment de satisfacție. Activitatea fizică poate fi orice, de la o plimbare vioaie - să curgă de la un leagăn violent presei - la mișcările care curg yoga sau arte martiale.
Principal cuprinzător și sistematic face ceea ce ai planificat. Excelent face față cu dieta ajuta un hobby, timpul zboară în spatele lui, și au dus trupul, și nu au cerut.
Și, în sfârșit, ce trece repede - a pierdut rapid. Nu te grăbi pentru a obține un rezultat rapid, în mod corespunzător educa organismul mai păstrat decât corpul subțire devin rapid.
Sistemul a ales acest răspuns cel mai bine
Pentru a elimina grasimea de pe abdomen și recâștige o siluetă subțire, puteți achiziționa toate simulator disponibile - un hulahup obișnuit sau hoop de gimnastică. Dar aici au nevoie de determinare si vointa de a face cu fiecare zi, timp de o jumătate de oră, de 2 ori pe zi, dimineața și seara între mese. Când rotiți inelul stimulează doar mușchii laterali și mușchii abdominali, ceea ce contribuie la Tuck burtă. În același timp, să elimine făina de rău, dulce și gras. Legume, fructe, carne slabă, pește, terci pe apă, etc.