Printre gama largă de o varietate de mijloace de a face departe cu excesul de greutate din cauza puterii speciale autonivelanți strălucește dieta roz mere timp de 7 zile. Aceasta dieta gustoase, sănătoase și la prețuri accesibile tratează în mod eficient acumularea de grăsime: a săptămânii este posibil să-și piardă până la 10 kg.
Cum să obțineți niște mere „în ochi de bou“ - pentru a scăpa de kilogramele în maxim șapte zile, fără nici un pericol pentru organism? Noi răspundem la această întrebare în detaliu.
Apple a dieta: principiu de acțiune, rezultate, caracteristici și contraindicații
Cu toate acestea, aceste fructe în vrac - campioni de conținut de pectine. „Cleaners“ naturale ale corpului. Pectina este un polizaharid molecule lungi. Mergând prin tractul gastrointestinal, capturează, se leagă și de a elimina depozitele de grăsime (inclusiv cronic), metale grele și radionuclizi.
Astfel, cu conținut caloric scăzut de mere dieta nu numai că reduce greutatea. dar, de asemenea, complexul curăță organismul. În plus, aceste roz fructe, verde, aur, ieftin și disponibil tot timpul anului, conține o gamă largă de substanțe biologic active: vitamina C si acid folic. antioxidanți, complecși volatili, fier naturale. iod și potasiu.
Cu toate avantajele evidente ale unei diete bazate pe mere, are contraindicații. mere alimentare pe termen lung nu este absolut potrivit pentru cei care:
- aciditate mare de suc gastric;
- diagnosticat cu inflamație a sistemului digestiv: gastrita, ulcer, colita, duodenita, colecistita;
- manifestă reacții alergice pe mere.
Pe tot parcursul săptămânii, mărul maratonului din cauza creșterii producției de gaze se poate produce balonare si scaune moi. Pentru a elimina efectele dietei de fructe coapte ușor, precum și introdus în meniul de ceai din plante cu musetel. menta. fenicul.
La sfârșitul perioadei de regim alimentar ar trebui treptat, într-o săptămână, trecerea la un regim alimentar normal.
Chiar și cu marea dragoste de mere și un meniu pentru o bună tolerabilitate compuse exclusiv din ele, repetând desigur șapte zile de o astfel de pierdere rapidă în greutate ar trebui să fie nu mai mult de două luni.
Dupa-amiaza meniu, dieta si logoff proces monodiets pe săptămână
În fiecare zi, fără restricții, puteți bea pur apă non-carbogazoase - minerale sau de izvor, precum și ceaiuri de plante sau ceai verde, fara zahar. Singura excepție - adăugarea a 100 grame de zahăr per kilogram de mere - se supune afectiuni ale sistemului cardiovascular.
Restul dietei de mere este extrem de simplu. Săptămânal aspect arată astfel:
mere nemodificate - kilogram.
Părăsirea dieta cu mere
Pentru buna dieta de ieșire malic într-o dietă administrată în prima zi de mici porțiuni de mese lichide (hrisca. Rice. Ovăz sau grâu), fierte în apă sau lapte degresat. Pentru micul dejun și cină, acest terci se pregătește să 150 de după-amiază va veni la locul de legume, fierte, pâine de secară și ceai. Masa de prânz și gustare de după-amiază poate consta din ceai cu crutoane de pâine.
În a doua zi, porție cereale dimineața crește până la 250 g zi adăugat la 100 g de proteine alimentare scăzut de grăsimi - pește fiert sau pui. și legume fierte. În seara, pregătind supa cu supa de legume. Masa de prânz și ceai după-amiază este încă realizat din ceai cu crutoane de pâine. Pe parcursul zilelor rămase din dieta săptămâni se extinde treptat în permanență.
varianta Kefir-mere și alte combinații
Mai mult mar întruchipare chefir, dietele bazate pe mere concepute, care mai cuprinde o gamă suficient de largă de legume scăzut de calorii. cereale și produse lactate.
De exemplu, se adaugă în prima zi a mărului pur atribuită, iar al doilea la mere un pic de orez fiert fara sare. A treia zi combină mere și brânză de vaci conținut scăzut de grăsime. Al patrulea soi de mere pentru adăugarea de meniu de morcovi rasi. În al cincilea rând completează nu numai mere și morcovi. dar sfecla. A șasea zi repetă meniul inițial de mere pur, iar a șaptea și ultima devine mere și orez.
In general, astfel de aplicații concrete reduc greutatea mai puțin intens. decât pur și simplu de mere mono-dieta.
Apple a dieta - comentarii și rezultate
Pentru a fi sincer, este foarte dificil, dar trei zile mai târziu, devine mai ușor. Și să nu fie rupt, cel mai important - amintiți-vă mereu modul în care doriți să se uite, nu te opri din visat despre greutatea ideala. Toate cele 7 zile a rezistat doar mere și apă. Reset 8 kg. Apoi, el a fost teamă că nu va începe să mănânce tot ce văd. Dar nu, care deține în liniște pe porțiuni mici, să păstreze exerciții potrivi pe presă și pãtrat. Încerc după șapte seara să mănânce.
Aici este necesar să se cunoască măsura corpului și de a proteja. Ia perioada completă pentru unele mere, nu toți vor putea, dar rezultatul este în valoare de ea. Cu excepția cazului, desigur, cu ordinul de stomac si arsuri la stomac nr. Timp de o săptămână am fost capabil de a elimina 6 kg.
Apple a saptamana - este dificil, eu știu pentru mine. Ele provoacă apetitul, asta e sigur. A fost de 5 zile pe mere, a pierdut 5 kg.
Dieta delicios și ușor! Iar efectul este - 6 zile minus 5 kg! Ei bine, nu este necesar să se scalde pe compilarea meniul zilnic și puteți mânca mere coapte. Mare pentru mamele aflate în concediu de maternitate, că timpul în sine nu este de ajuns!
Aici, în iarna a câștigat deja 15 de livre de excesul de greutate. A decis să alunge mere - au ceva ce pot fi atâta timp cât doriți, și sunt ieftine. Sincer, dimineața și după-amiaza ca întotdeauna mancat bine, un pic mai mici, iar unele mere pentru cină cracare. Deci, fără a 5 kg de sport și a luat 5 zile. Cu doctorul a fost vorba despre mere în doze întărite. El a aprobat, dar sfătuit chiar și după mere sigur să te speli pe dinți.
Monodiet chiar natural de fructe utile - suficient pentru un test serios al tractului gastro-intestinal. Cu toate acestea, pentru cei care nu minte pohrustet în mod constant de mere suculent, ferm axat pe rezultate și nu are probleme cu digestia, maraton de șapte zile de mere - metoda cea mai adecvată de combatere a excesului de greutate în mod eficient.