WomanJournal.ru cu privire la modul de a pierde în greutate cu ușurință și fără a afecta sănătatea prin dieta de mere.
Apple a dieta ajuta toată lumea pentru a reseta rapid și ușor KGS tipizat, deoarece merele - nu numai delicioase, dar, de asemenea, foarte util fructe de sezon. Ei fac mai ușor să-și piardă în greutate, fără a dăuna organismului!
Apple a dieta se referă la un mono-dieta. mere de selecție ca produs principal și nu accidentale pe deplin justificate, deoarece acestea sunt o sursă de vitamine și oligoelemente care asigură organismului toate substanțele nutritive necesare.
Dar, înainte de a încerca dieta de mere, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră. Persoanele care suferă de alergii, gastrită și ulcer gastric, este necesar să fie foarte atent cu aceasta dieta.
Apple a dieta: cum să piardă în greutate cu ajutorul merelor?
Există mai multe soiuri de mere dieta. Cea mai simplă opțiune - este zilele de post. Ei pot practica de 1-2 ori pe săptămână, este recomandabil să se facă acest lucru în mod regulat, timp de trei luni. Astfel, puteți pierde în greutate nu numai, ci, de asemenea, de a reglementa procesele metabolice din organism.
În timpul zilelor de repaus alimentar, se recomandă să mănânce numai mere și bea la fel de mult lichid, după cum doriți: ceai verde fără zahăr, apă minerală fără gaz, chefir. Aproximativ două kilograme de mere să fie distribuite uniform pe tot parcursul zilei. Ele pot fi consumate crude sau coapte cu miere sau suc de lămâie.
Dacă aranjați în mod regulat zile de mere, puteți nu numai a scăpa de excesul de greutate. dar, de asemenea, la normalizarea tensiunii arteriale și de a rezolva problema de edem.
O altă opțiune de mere dieta - o strictă mono-dieta de șapte zile. În timpul săptămânii, puteți mânca numai mere ca crude sau sub formă de copt. Primele și ultimele zile ale dietei - la 1 kg, în timp ce în alte momente de aproximativ 1,5-2 kg.
De asemenea, recomandat bea neîndulcit de mere ceai verde în cantități mari și apă minerală fără gaz. De altfel, mere coapte nu mai puțin utile - ele conțin o cantitate mare de pectina, care se leagă metalele grele și zguri, și apoi le scoate din organism în mod natural.
Pentru a rezista la o astfel de dieta dure de mere, trebuie să aveți o mare voință. Cei care nu pot face acest lucru, ar trebui să obțineți pe manipularea acestor zile, sau combina merele cu iaurt scăzut de grăsimi, morcovi, fulgi de ovăz și legume verzi. Chiar si cu o astfel de dieta rezultatul nu este de mult timp să aștepte!