alimentele fermentate fac parte din diete franceze Marea Mediterană, indiană și. Nu este corect să spunem diete și de tip pitaniya.Samym de ajutor recunoscut de tip mediteranean de dieta în cazul în care iaurtul este unul dintre primele locuri.
Cum iaurt ușor și delicios va ajuta să piardă în greutate.
- Iaurtul ajută grăsime de arsură
- Iaurt accelerează metabolismul
- Cum și cât de mult să mănânce franceză
- Cum să se bucure de alimente, fără a aduce atingere talie
O gama ametitoare de opțiuni pentru umplerea rafturi, noi arome, aditivi, cereale, bomboane, și zahăr. Toți acești aditivi sunt lipsiți de iaurt vii valoarea sa dietetice și capacitatea de a reduce greutatea. Ne place iaurtul sub toate formele sale. Iaurtul este un ușor, hrănitoare și delicioase alimente pentru micul dejun, desert și cină.
Dar cum de a reduce greutatea prin iaurt dieta?
- Iaurtul este o sursă de proteine, calciu, vitaminele B
- Iaurtul este capabil de a consolida sistemul imunitar si de a imbunatati starea generala de sanatate.
- Consumul de iaurt ajută la formarea de microflorei intestinale sănătoase de
- Iaurtul poate fi consumat în orice moment al zilei, pentru micul dejun, prânz, ceai după-amiaza sau cina.
Adăugarea de iaurt și fructe proaspete sau cereale, vă va pregăti un desert minunat. Dar este important să se piardă în greutate cu ajutorul de iaurt. Toate dietele bazate pe utilizarea adecvată a iaurtului, sunt echilibrate. Cu ajutorul de iaurt poate fi rapid și să piardă în greutate, fără a compromite sănătatea.
Valoarea dietetice de iaurt este optim pentru un set uman de grăsimi, proteine, aminoacizi și vitamine. Iaurt dieta pot fi împărțite în 2 grupe. Primul grup, în plus față de iaurt include alte produse. Prin urmare, este destul de diversă în produse de compoziție.
Pentru a sustine o astfel de dieta este destul de ușor pentru o lungă perioadă de timp. Al doilea grup se referă la dieta expres atunci când doriți să-și piardă kilograme rapid. Aplică dieta Express poate fi doar de 2-3 ori pe lună. Puteți aranja zile de repaus alimentar iaurt. Mai jos sunt dieta rapid, iaurt cu care puteți obține rapid scăpa de 2-3 kg de exces.
iaurt rapid și dieta brânză de vaci.
Aceasta dieta iaurt se referă la o descărcare de gestiune. Astfel de post alimentar zi de 1-2 ori pe săptămână poate fi efectuată. Pierderea medie in greutate de 1-1,5 kg. Ce se poate. iaurt natural, brânză de vaci, apa non-carbogazoase, ceai verde, fara zahar. Acest lucru este imposibil. toate celelalte produse. Intre mese se poate bea apa minerala si ceai verde.
- Pentru micul dejun: 100 ml iaurt, lapte bătut 100g.
- Pranz: 200 ml de iaurt natural.
- Pranz: 200 de grame de brânză. 200 ml de apă minerală.
- Cina: 150g de brânză. 100 ml de iaurt
- Bedtime: 200 ml. iaurt
Descarcarea dieta iaurt.
O dieta proiectat pentru resetarea rapidă în greutate. Dieta Postul poate fi folosit de 1-2 ori pe lună, și ca mijloc de normalizare a functiei intestinale. Durata iaurtului descărcare dieta o zi. Puteți reseta: 1,5-2 kg. Ce se poate. iaurt natural, apă minerală și ceai verde. Acest lucru este imposibil: totul altceva. Sfat: iaurt ar trebui să bea apă în inghitituri mici.
- B: iaurt fără aditivi 200 ml
- Pranz: iaurt natural fără aditivi 200 ml
- Pranz: iaurt natural fără aditivi 200 ml
- Gustare: iaurt natural fără aditivi 200 ml
- Cina: iaurt natural fără aditivi 200 ml
- Bedtime: iaurt natural fără aditivi 200 ml
Yoghurt dieta stricta.
Aceasta dieta iaurt este printre cele mai stricte. Durata 7 zile. Trebuie remarcat faptul că aveți nevoie de o motivație foarte puternică și voință. Pierderea in greutate este o medie de 2-5 kg. Ce se poate. iaurt, brânză de vaci, pește scăzut de grăsimi, pâine de secară, mere, pere, kiwi, suc de roșii, fără sare, apă minerală și ceai verde. Acest lucru este imposibil. orice altceva. Combinația de iaurt și fructe normalizeaza intestinelor, pielea devine un aspect proaspat.
- Mic dejun: 100g de brânză. 100 ml iaurt, mere sau kiwi, ceai verde.
- Pranz: 200gr. pește fiert, salata de legume, 1 fruct, o felie de pâine de secară.
- Cina: 200 ml iaurt natural.
- Intre mese bea apa sau ceai verde.
Amintiți-vă: toate dietele rapide sunt concepute pentru pierderea rapida in greutate. Atunci când reveniți la tipul obișnuit de putere kg inutile a reveni la ecranul anterior. Este mai bine să se bazeze pe buna hrana pentru o lungă perioadă de timp, și de a elimina complet produsele nocive. Iaurt dieta va ajuta la a intra in forma dupa excesele culinare si concedii prelungite.
Vă rugăm să împărtășesc această notă cu prietenii tai!