Copiii de azi sunt în curs de dezvoltare atât de rapid încât viața lor de zi cu zi pot fi comparate în condiții de siguranță cu adulții. Îngrămădite lecții școlare, meditații, secțiuni, cluburi și așa mai departe. Și acest lucru necesită o rutina de zi cu zi.
Ordinea zilelor studențești - o schimbare de odihnă și de lucru al copilului într-o anumită ordine. Cuvântul „regim“ în franceză înseamnă „control“, care este, de gestionare a timpului, pe care un om petrece pe ceva sau altă activitate. rutina mea de zi cu zi este creat pentru a se asigura că copilul este au fost distribuite mișcările sale.
Acesta ar trebui să includă sesiuni de formare; plimbări; sectiuni si cani suplimentare; nutriție; somn și odihnă și o schimbare a muncii. Grație pentru a planifica în mod corespunzător reflexe produse activități elev, devine mai concentrat și să nu pierdem nici un minut. Prin acest organism rearanjate rapid și cu ușurință de la un stat la altul.
Cu privire la modul program competent organizat va fi ziua în care studentul va depinde de starea lui de sanatate, de dezvoltare, de performanță, și mentenabilitate. Si din moment ce copiii petrec cea mai mare parte mai mult timp acasă cu familia, părinții trebuie să știe ce cerințele de igienă pentru o rutina de zi cu zi trebuie să urmați, și pe baza acestora pentru a ajuta copilul să creeze un mod de știință de carte a zilei.
Copilul se dezvoltă, impune condițiile necesare care vor ajuta ca el să fie în unitate cu mediul înconjurător. O astfel de conexiune a copilului cu natura și condițiile de existență în ea, sunt stabilite de către sistemul nervos, care este răspunsul sistemului nervos la corpul copilului toate efectele posibile.
În centrul corectitudinea reglementărilor este un anumit ritm de viață și de schimbare strictă de muncă și de odihnă. În timpul executării elementelor individuale ale reglementărilor într-o anumită secvență pentru a ajuta sistemul nervos, ceea ce face ușoară tranziția de la o activitate la alta, în timp ce cheltuielile mai puțină energie.
pentru regimul de student trebuie să fie adaptate la caracteristicile vârstei copilului și caracteristici ale sistemului nervos. Prin modul în care studentul este în creștere și în curs de dezvoltare, îmbunătățirea și sistemul său nervos și crește toleranța la stres. Astfel încât sarcina la care sunt obișnuiți cu copiii mai mari, nu este potrivit pentru copiii mai mici.
Pentru copiii care au boli, cum ar fi viermi intestinali, tuberculoza, reumatism, precum și copiii care sunt pe drumul spre recuperare după boli, cum ar fi scarlatina, rujeolă, difterie, tratamentul ar trebui să fie aceeași ca și pentru copiii sănătoși. De aceea, înainte de a face o rutina de zi cu zi, astfel studenții ar trebui să se consulte cu un medic pediatru.
Într-un program bine organizat al zilei studentului ar trebui să fie: trecerea de dreptul de muncă și de odihnă; ingestia de alimente, care ar trebui să fie regulat; somn, care trebuie să înceapă și să se termine la un anumit moment; specific pentru temele și timpul necesar pentru a se odihni.
Este de dorit ca rutina de zi cu zi de student a început cu exerciții de dimineață, pentru a se asigura că elevul a primit o taxa de vivacitate pentru intreaga zi. O astfel de exercițiu ajută inima și plămânii, accelera metabolismul si influenta pozitiva asupra sistemului nervos. După încărcare, nu fi rău să ia un duș de contrast și ștergeți cu un prosop.
În ciuda faptului că activitatea principală a studentului este de învățare în școală și acasă, este necesar să-l învețe să ajute părinții cu treburile casnice, în care el nu numai ca sa se obisnuiasca cu munca, dar, de asemenea, beneficiază de formare fizică și de a îmbunătăți sănătatea lor toate-a rundă de dezvoltare a copilului. Cu toate acestea, este de dorit ca copilul a participat, iar unele secțiuni și cluburi în curs de dezvoltare, ceea ce va contribui la extinderea orizonturi pentru studenți.
Programul zilnic ar trebui să fie elaborate ținând cont de faptul că temele nu ar trebui să fie imediat după venirea acasă de la școală și pauze de odihnă. Pentru studentul ar putea investi în timpul alocat pentru temele, părinții trebuie să asigure condițiile necesare pentru aceasta, adică, ar trebui să existe nici o distragere pentru student ar putea concentra cu ușurință pe sarcini performante.
Părinții trebuie să-și încurajeze copiii în cazul în care doresc să joace sport, pentru că astfel de exerciții ajuta copilul să devină puternic, sănătos și Hardy. De asemenea, exercita un efect pozitiv asupra performanței academice și a performanțelor elevilor.
Fiecare copil ar trebui să petreacă o anumită perioadă de timp în aer curat. Pentru copiii mai mici, timpul petrecut în aer liber nu ar trebui să fie mai mică de trei ore și jumătate pe zi, iar copiii mai mari - ore nu mai puțin de doi ani și jumătate.
Rutina zilei studentului ar trebui să fie sigur să aloce timp pentru munca sa. Acesta poate fi un desen, design, muzică, sculptură și așa mai departe. La munca unui copil trebuie să aloce cel puțin o jumătate de oră, iar copilul mai mare - o jumătate până la două ore și jumătate.
Fiecare adolescent ar trebui să fie implicate în temele. Munca grea, desigur, nu trebuie să dea copilului dumneavoastră, dar locul de muncă, cum ar fi camere de curățare, masina de spalat vase, flori de udare și așa mai departe.
De asemenea, trebuie să acorde o atenție la dieta copilului. mese de student trebuie să fie regulată și completă. Produse alimentare trebuie să aibă suficiente calorii și să conțină cantitatea dorită de proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale. Un copil ar trebui să mănânce de până la 5 ori pe zi, în porții mici și în anumite momente.
Acest lucru se face pentru a se asigura că organismul a dezvoltat un reflex în timp, atunci când este luat alimente. Acest proces ajută corpul copilului de a digera alimente. Părinții trebuie să învețe copilul să fie sigur că înainte de o masă spălat pe mâini, iar în timpul mesei nu a vorbit sau citit.
Ultima zi a regimului student al momentului ar trebui să fie rochie de seară și de somn. Timpul disponibil pentru toaletă de seară ar trebui să dureze aproximativ treizeci de minute. În acest timp, copilul trebuie să aducă uniformele școlare și pantofii în ordine. Și atunci trebuie să se spele pe dinți, spălați și, dacă este necesar, să ia un duș.
Pentru a compensa student rutina de zi cu zi, părinții pot beneficia de o rutine diagramă explicativă. Circuitul este destul de simplu, și fiecare elev cu ajutorul părinților vor fi capabili să facă ordinea zilei, care cel mai potrivit.
copilul său program poate fi numit „școlăresc mea de zi cu zi de rutină“ și apoi închideți-l pe locul cel mai vizibil și, desigur, strict adere la ea.
Schema aproximativă a rutinei de zi cu zi:
La ora 7 dimineața, copilul trebuie să se trezească, de data aceasta cea mai optimă, astfel încât înainte de a părăsi școala, copilul poate efectua toate sarcinile de dimineață.
De la 19 până la 7: 30 ce trebuie să faci exerciții de dimineață, se spală și alte proceduri.
Micul dejun ar trebui să dureze de la 7: 30-7: 50.
timpul estimat de călătorie la școală de la 7: 50 până la 8: 20. Acest timp poate fi combinat cu o plimbare de dimineață.
La 8: 30, începutul lecțiilor. Este necesar să se predea studentului, astfel că a venit la școală timp de cel puțin zece minute înainte de începerea lecțiilor. Deci, un copil dezvolta un sentiment de punctualitate, care îl va ajuta mai tarziu in viata.
În jur de 11: 00 copil ar trebui să aibă micul dejun la școală. Apoi, timpul va varia în funcție de ce timp de mare schimbare în școală.
La 12: 30, la sfârșitul lecțiilor la școală.
De la 12: 30-13: 00 - drumul spre casa.
De la 13: 00-13: 30 - Masa de prânz.
După prânz, este necesar ca copilul este odihnit sau a dormit până la 14: 30.
C 14: 30-16: 00 este de dorit să ia copilul jocuri pentru telefoane mobile.
C 16: 00-16: 15 - timp de gustare.
Tema de casă trebuie făcută de la 16: 15 până la 17: 30.
În continuare până la 19: 00 copilul ar trebui să fie timp liber, mai bine în aer liber.
De la 19: 00-19: 30 - cină.
La 20: 00-20: 30 - pregătirea pentru culcare.
La 20: 30 - un vis.
Cu toate acestea, circuitul prezentat mai sus sunt aproximative și nu se potrivesc tuturor. Ea poate afecta factori diferiți. Dar, dacă urmați toate condițiile necesare, copilul va crește sănătoși și complet dezvoltate.