Au picioare zvelte perfecte și visează orice fată se uită la reflexia ei într-un mini-fusta sau pantaloni scurți, în special în timpul sezonului de plajă.
Prin urmare, în acest articol pe site-ul nostru despre pierderea in greutate „pierde în greutate fără probleme“ vom împărtăși cu voi secretele cum să piardă în greutate în picioare, nu de pompare muschii.
Cum să piardă în greutate în picioare, nu cu mușchii de pompare: o masă specială
Pentru a usca coapsei și gambei, în primul rând trebuie să-și reconsidere serios dieta ta. Acesta este unul dintre principalele puncte, dacă doriți să piardă în greutate în picioare.
Primul lucru pe care urmează să fie redus la minimum (nu mai mult de cincizeci de grame pe zi), aportul de carbohidrati. Dar ar trebui să se facă treptat, astfel încât organismul a avut timp să se stabilească și a simțit nici un stres.
În funcție de caracteristicile individuale ale apetitului pot întinde această procedură pe o altă săptămână. Această abordare a dietei sale într-o lună va da rezultate. La urma urmei, corpul are nevoie de încă carbohidrați, dar din moment ce acestea nu provin din exterior, el le va primi, „reciclare“ țesutului adipos subcutanat.
Principalele surse de nutrienți ar trebui să fie micul dejun și masa de prânz, dar cina este suficient pentru a bea un pahar de chefir sau să mănânce un măr.
De asemenea, dacă doriți să piardă în greutate rapid în picioare, nu de pompare musculare, trebuie să renunța complet la pâine și paste făinoase, zahăr, cartofi și cereale. Ca o excepție, puteți lăsa doar orez, fulgi de ovăz și hrișcă. Și apoi, doar de câteva ori pe săptămână și numai pentru micul dejun.
Cum pot pierde în greutate în picioare, nu de pompare muschii: învelitoarea magice
Wrap - este, de asemenea, o procedură necesară și indispensabilă atunci când aveți nevoie pentru a pierde in greutate in picioare si de a corecta forma lor fără nici un exercițiu. Nu numai că îmbunătățește circulația, pielea, indeparteaza excesul de lichid din organism, dar, de asemenea, lupta cu grăsime subcutanată. Desigur acest lucru nu înseamnă că una sau două împachetări se va usca picioarele la os.
Întreaga caracteristică este acțiunea combinată. Apoi, mai multe șanse de a reuși și de a pierde in greutate in picioare nu va pompare muschii mai repede.
Puteți utiliza orice ingrediente, dar mai eficiente în lupta împotriva centimetri în exces sunt de cafea și cacao, miere, piper rosu. măsline și ulei de migdale.
Pentru a aduce picioarele sale în ambalaj forma dorită ar trebui să se facă într-o zi. Și așa mai departe timp de două săptămâni. Apoi, o săptămână pauză și lupta din nou.
O oră înainte și o oră după ce nu se poate mânca. Puteți bea numai apă plată. Înainte este necesar ambalaj pentru a lua un duș și curățați pielea cu un exfoliant. Această formare va accelera procesul de absorbție în timpul procedurii.
După ce vă pregăti picioarele, se aplică o pre-mix, și începe ambalaj. Filmul ar trebui să fie înfășurat pornind de la picioare. Astfel, eliminarea umflatura. Odată ce picioarele tale vor fi pe deplin înfășurat, ar trebui să meargă sub pătură foarte cald și urmăriți în liniște emisiunea ta preferata, un film sau citește o cărticică timp de patruzeci de minute.
filmul deșirat trebuie spalate cu reziduuri de amestec de apă caldă. Și apoi se clătește cu apă rece picioare. Dușul de contrast este foarte bun pentru pielea ta.
Cum de a pierde în greutate în mod eficient în picioare, nu de pompare musculare: Scrubs de grăsime de ardere
Și acum pentru puterea magică a unui exfoliant, pentru că în acest articol este vorba despre o acțiune complexă.
În problema de a pierde în greutate, fără picioare exerciții pentru frecat va ajuta nu numai sa scape de centimetri în exces, precum și în mod semnificativ îmbunătăți starea pielii și a reduce riscul de stele neplăcute, care sunt, de asemenea, în cauză și să livreze o mulțime de probleme pentru multe femei.
Dieta Scrub este cel mai bine face pe baza de cafea pre-măcinată sau sare de mare. Acestea pot fi amestecate miere, diverse uleiuri, produse lactate fermentate, ovăz, precum și legume și fructe. Compoziția ar trebui să depindă de tipul de piele.
Scrubbing ar trebui să fie făcută nu mai mult de două ori pe săptămână. Pentru a face acest lucru, pur și simplu se aplică amestecul preparat pe picioarele curate și începe masajul, incepand cu picioarele. Procedura ar trebui să nu mai dureze mult de o oră. După aceea, trebuie să luați un duș de contrast. În plus față de Scrubs, puteți utiliza, de asemenea, băile pe bază de sodă și sare.
Sperăm că portalul slăbire hudeem-bez-problem.ru ajuta să înțelegeți cum să piardă în greutate în mod eficient în picioare, nu de pompare muschii. Principalul lucru - nu uitați că numai efectul combinat va ajuta în mod eficient și rapid a face cu sarcina.