Apa ca un instrument pentru pierderea în greutate
Mai multe Pindaros filozof grec a spus: „Apa - cel mai bun medicament.“ Proprietatile sale curative au fost folosite în medicina chineză. Doar o ceașcă de apă, este în măsură să satisfacă la momentul un puternic sentiment de foame.
Încălcarea echilibrului apei în corpul uman duce la o sănătate precară, excesul de greutate, îmbătrânirea prematură a pielii. Ajustați-l intracelulară, potasiu și sodiu. Potasiul ia lichid din organism și păstrează sărurile sale de sodiu. Având în vedere efectul dublu de minerale, puteți controla în mod independent, echilibrul de apă, pentru a pierde în greutate rapid și a scăpa de riduri nedorite.
Cei care doresc să piardă în greutate cu ușurință și fără o varietate de diete, este recomandat pentru a scăpa de sare. În schimb, este mai bine să utilizați condimente iuti, piper și se potrivesc hrean. Este de dorit să se asigure că prezente în dieta zilnică mai mult potasiu și sodiu cât mai puțin posibil.
Dar principiul de bază al pierderii în greutate este de a pompa apa în celule, în special în grăsime. Aceasta va dura până la 4 zile, iar apoi începe lipoliza mult-așteptata. Asigurați-l destul de ușor: Evitati alimentele sarate, conserve, alimente murate și produse alimentare instant. Alimentar trebuie să conțină o cantitate mare de lichid. Este legume, fructe, salate de legume. Mișcarea și somn odihnitor.
Rețineți că pierderea în greutate ajută, de asemenea, să se odihnească. In timpul dietei, să ia o vacanță și du-te la o croazieră râu. Compania Infoflot organizează croaziere fluviale. Despre Infoflot numai feedback pozitiv, deci nu ezitați să meargă într-o excursie pe râu să se odihnească și dieta.
Deci, pentru a pierde in greutate rapid, trebuie sa bei aproximativ 2 litri de lichid pe zi. Dar, amintiți-vă: ceai, cafea, cvas și berea nu sunt incluse în tariful de zi cu zi a aportului de lichide. Acestea conțin substanțe care promovează eliminarea rapidă din fluidul corpului.
Băuturile pot fi la fel de apă potabilă pură și minerale. sucuri proaspete, ceaiuri de plante potoli setea perfect și umple celulele corpului furnizarea necesară de lichid.
Laptele este cel mai potrivit pentru saturarea celulelor. Este bogat în vitamine și minerale. Laptele are un efect pozitiv asupra sistemului nervos. Și totuși, acest lucru este modul perfect de a mânca.
Nu este necesar să se bea zilnic rata de lichid într-o singură înghițitură. Este mai bine să-l ia în porții mici pe tot parcursul zilei. Numai în acest caz, celulele grase incep sa se descompun, iar cifra va dobândi forma perfectă.