Algele sau varec are științific vitamina unică și compoziția minerală, prin care este utilizat pe scară largă pentru a reface deficitul de iod în organism, scăderea tensiunii arteriale și prevenirea cancerului. Scăzut de calorii alge (5-6 kcal / 100 g), face ca fiind relevante și atractive, printre cei care doresc să piardă în greutate.
Utilizarea de slăbire alge marine
În mod ideal, varza de mare este de dorit să se includă în mod regulat în dieta lor (mai ales în timpul iernii), pentru că o mare cantitate de iod, care este prevenirea afecțiunilor glandei tiroide, prevenind dezvoltarea cancerului si cresterea in greutate. deficit de iod duce la un set de kilograme suplimentare însoțite de o cantitate scădere a hormonului tiroidian și scăderea ratei metabolice. Prin urmare, algă poate fi foarte util pentru pierderea în greutate. Acesta va oferi organismului cu vitamine și minerale esențiale, reducând în același timp densitatea de energie a dietei, și în combinație cu buna funcționare regim de zi, dieta saraca in calorii si putina activitate fizica va ajuta sa scapati de un volum suplimentar de la talie și șolduri.
În acest gust special a algelor marine, dar, deoarece are un efect pozitiv asupra activității tuturor organelor și sistemelor organismului (imunitar, cardiovasculare, endocrine, digestive, nervos, respirator) ar trebui să se îndrăgostească de ea și să includă în dieta ta. produs de calorii scăzut (5-6 kcal / 100 g) permite să-l folosească în orice moment, fără a supraîncărca corpului calorii goale si nu epuizante foamea. Utilizarea sistematică a alge marine stimulează intestinele, accelerarea metabolismului. Odată ajuns în intestin, alge marine, burete-ca, absoarbe excesul de lichid (normalizând echilibrul de apă și electroliți) și toxinele acumulate, toxine, metale grele, săruri, etc. Umplerea spațiului de stomac, alge marine contribuie la instalarea rapidă a sațietății și previne astfel supraalimentare. De aceea, varec se recomandă utilizarea în lupta împotriva obezității și a excesului de greutate.
Laminaria are un efect pozitiv asupra peristaltismului intestinal, prevenind apariția constipației, care este un avantaj în procesul de a pierde in greutate.
Utilizarea de alge marine, în scopul de a pierde în greutate
Pentru a reduce greutatea și doar pentru sănătate include varza de mare proaspete în dieta sub formă de salată cu un component (mai ales pe timp de noapte), un fel de mâncare. Cerința zilnică a corpului de iod conținea 30-40 g de alge proaspete. Este posibil să se aranjeze zile de repaus alimentar pe alge marine, dar în lipsa de sensibilitate crescută la iod. zi de post săptămânal pe alge marine timp de o lună va pierde 3-4 kg de exces de greutate, rezultatul poate fi mai impresionant în cazul în care dieta suplimentare.
Infuzia de alge marine
Pierderea in greutate este, de asemenea, recomandat pentru a utiliza infuzia de alge marine. Se toarnă o mână de alge marine alge apă caldă pentru a acoperi doar cele mai recente alge. Amestecuri da zi de preparare a cafelei, apoi se filtrează și se bea lichidul rezultat la 2 linguri inainte de fiecare masa. Pentru descărcare și curețe infuzia corpului este recomandat să ia în timpul zilei, pentru câteva înghițituri de fiecare dată când un sentiment de foame.
Pentru a reduce greutatea și pentru a reduce dimensiunea portii consumate poate lua Laminaria înainte de mese. În acest scop, 1 linguriță de pulbere de alge uscate bea un pahar de apă rece. După 10 minute, începe mâncarea.
pulbere kelp poate fi folosit ca un laxativ ușor. 2 g de alge marine uscate amestecat cu 100 ml de apă și se bea pe timpul nopții.
Opțiuni diete algale cu Laminaria
Cele trei zile monorazgruzka.
In termen de trei zile, este necesar să se mănânce 500 g de alge marine, fără adaos de ulei, sare și alte mirodenii. În timpul zilei vă puteți bea apă pură filtrată și ceai verde, fara zahar. În acest timp, puteți pierde până la 4 kg de greutate corporală, în funcție de greutatea la începutul dietei.
Un astfel de regim alimentar este strict contraindicată în hipertiroidism.
Algele marine dieta timp de 3 zile, meniul.
Mic dejun 4 albusuri fiert, 100 g de Laminaria încărcat cu 1 linguriță .. ulei de măsline, 1 bucată mică de pâine din cereale integrale.
Pranz: 200 ml iaurt degresat.
Pranz: 200 g de Laminaria alge, fără ulei, 100 g de crevete fierte sau bucată de pește macră mare (cod, Pollock).
Dupa-amiaza gustare: un mar sau o para.
Cina: 100 de grame de alge, 1 castravete.
În timpul zilei vă puteți bea ceai verde neindulcit si apa nu este mai devreme de 30-40 de minute dupa masa.
Reducerea greutății în alge marine are loc exclusiv în detrimentul reducerii caloriilor totale o dieta zi. Algele în sine nu are capacitatea de a arde de grăsime.
Acest sistem de alimentare cu energie este absolut sigur pentru organism. În plus, bunăstarea femeilor în această perioadă nu suferă, la fel ca în cele mai multe diete (agresivitate, furie, resentimente, furie, etc.), deoarece varec ofera complet organismul cu vitamine esențiale, oligoelemente și alte substanțe utile.
Contraindicații la utilizarea Laminaria
Înainte de utilizarea de alge marine ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră, deoarece varec nu este pentru toată lumea și are o mulțime de contraindicații:
- Bolile în care preparatele interzise recepția iod.
- Sarcina.
- Boală de rinichi (nefrita).
- Hemoroizi.
- Tuberculoza.
- boli gastro-intestinale, în faza acută.
- Rinita sub forma cronică.
- intoleranță individuală de iod.
- Reacții alergice.
- Escoriații.
- Acnee.
- Boli ale ficatului si tractului biliar.
Utilizarea prelungită a algelor este plină cu dezvoltarea osteoporozei, asa ca nu abuzeze produsul.
Rețete corp alge marine împachetări pentru pierderea în greutate
Alge pentru pierderea în greutate va fi mai eficientă dacă, în plus față de programul de alimentare să-l folosească în exterior sub formă de împachetări anticelulitice. Procedurile vor ajuta sa scapati de edem, neted și strângeți pielea, reduce celulita.
Reteta №1.
200 g de alge uscate zdrobite și se toarnă doi litri de apă fierbinte. Un amestec de acoperire și se lasă să stea timp de o oră. După timpul specificat laminaria depășite, distribuie pe zonele cu probleme (coapse, fese, talie), folie de film. Top puteți purta haine călduroase sau se află sub o pătură groasă și se întindă în jos oră. După aceea, se îndepărtează folia de și să ia un duș, pielea este ușor uscată și freca crema anti-celulita.
Reteta №2.
2 linguri de pudra de Laminaria infuzat cu apă caldă, astfel încât acesta a acoperit pulberea complet. Lichidele se lasă timp de 15 minute, după care algele umflate de a conduce un gălbenuș de ou, se adaugă 20 picături de ulei de camfor și 10 picături de suc de lămâie. O răspândire compoziție omogenă pe zonele cu probleme înfășurați polietilenă minciună sub pătură și se lasa sa stea 45 de minute. După aceea, compoziția de clătire în duș.
Reteta №3.
400 g de alge marine întregi thalli (vândute în farmacii) apă se adaugă (apa acoperă complet kelp). După 15 minute, înveliți straturi zone problematice, cu folie de plastic și situată sub o pătură de o oră.