De ce femeile franceze, care sunt considerate cele mai mari gurmankami din lume, nu au probleme cu cifra? Misterul fenomenului relevă jurnalistul Mirey Galyano, în cartea sa „De ce femeile franceze nu se ingrasa“, care la câteva săptămâni după lansarea a devenit cult de lectură.
Doamna Galliano știe despre ce vorbește. La varsta de 19 ani, ea a continuat un schimb pentru a studia în America. În doar câțiva ani, datorită modului de viață american și mai ales produsele alimentare este de un adolescent fragil transformat într-un grăsuliu stângace. Când a venit acasă, tata a fost îngrozită să se uite la ea și a spus:
- Doamne, te-ai transformat într-un sac de cartofi!
Medicul de familie a dat fetei câteva sfaturi pur franceză, și ea a fost în stare să urce înapoi la vechiul său costum de baie.
Mirey Galyano este încă o femeie subțire, în ciuda faptului că ea trebuie să participe la 300 de mese pe an. În plus, ea îi place să gătească și să sărbătoare pe dulciuri și biscuiți.
Deci, ceea ce, în opinia ei, regulile de bază trebuie să respecte doamna să rămână subțire pentru totdeauna?
Care sunt obiceiurile tale?
3 săptămâni la rând se înregistrează în notebook-uri, cât de mult și atunci când mănânci. Singurul mod în care puteți obține o imagine completă a obiceiurilor lor și destul de special pentru a lupta împotriva depozitelor de grăsime.
Fiecare femeie vrea să-și piardă în greutate instantaneu. Noi trebuie să înceapă cu week-end ceapa. Într-adevăr o legumă magic stimulează metabolismul, afișează corpul de apă și de 48 de ore, vă privează de două - trei kilograme. Aceasta reteta. Ia-un kilogram de ceapa verde, taie și se aruncă penele. gulie inferior cufundat într-un litru de apă în fierbere timp de 20 minute și bea un pahar de la fiecare 2 ore timp de două zile. Dacă ați obosit de băut, poate fi umplut napi cu ulei de masline, se condimentează cu condimente și suc de lămâie, și mănâncă în cantități nelimitate.
Analizeaza notele într-un notebook și selectați feluri de mâncare care aduc vă bucura cel mai mult. nu le abandoneze în viitor, să evite singura mâncare ieftină și fără gust. Stai cu ochii pe calitatea produselor, renunțarea la prea mult din valoarea lor.
Mănâncă ca și în cazul în care vă aflați în Franța
Învață să fie selectiv în produsele alimentare. Mai bine să prăji friptura din carne proaspătă, decât pentru a găti ceva din produse semi-finite. O porție mică de alimente răspândit elegant pe o farfurie. Și asigurați-vă că pentru a mânca într-o zi, timp de 2 cutii de iaurt.
femeile franceze nu transpira ca niște proști în centre de fitness
Doamnelor cu ideea că un astfel de mod de viață, nu sudoare în sala de sport. femeile franceze nu au nici o astfel de prostii la momentul sau dorinta, dar ele sunt mereu în mișcare. Ele sunt de mers pe jos o mulțime, evitați lifturi și sunt ridicate în sus de doar scări. Cel mai bun antrenament picioare si fese. Atunci când este necesară muncă sedentară pentru tensionarea stomac și în dimineața de a face abdomene și să se complacă într-un pic gantera.
Menținerea stilul, chiar și în viața de zi cu zi
Franceză - doamnelor ocupat. Cu toate acestea, ei găsesc timp pentru a merge la piață pentru a cumpăra alimente proaspete și ceva pentru a găti de la ei. femeile franceze nu merg pentru masa de prânz în cafenea, și să ia cu tine pentru a lucra un sandwich sau salata. Sau gustare cu ceva gustos bistro. Dar ei ia masa cu familia sau prietenii pentru a completa schema - cel puțin patru feluri de mâncare și un pahar de vin. Adevărat, porțiunile sunt mici, fără pâine, dar în loc de cartofi și orez sunt servite cu legume. Și după o cină copioasă nu erau acolo și apoi flop în pat și du-te pentru o plimbare înainte de a merge la culcare seara la Paris.
De aceea, printre femeile franceze nu pot vedea matusi groase.