Beneficiile de mama kefir care alăptează
Utilizarea produselor lactate fermentate este evidentă. Dar cei mai mulți medici sunt de lapte precaut. Mai ales medici pediatri și experți în alăptare. Se crede că proteina din lapte este slab absorbită de grudnichka organism.
Se poate întâmpla proasta funcționare a sistemului digestiv. Sau, dacă există o reacție alergică. În legătură cu această întrebare urgentă: Poate iaurt lapte o mamă care alăptează cu acasă? Nu doare băutura copilul obținut din lapte?
Proprietățile kefir
Chefir din cele mai vechi timpuri a apărut pe mesele noastre. Și nu a marcat doar prezența sa, și a avut loc din cauza lui. Să ne amintim că, dat înainte de culcare în spitale? Așa e, kefirchik. Ceea ce este recomandat să bea pe timp de noapte și de a pierde in greutate? Din nou, aceasta. O astfel de popularitate se datorează multe proprietăți utile ale produsului:
1) Ca alți derivați de lapte, iaurt conține o cantitate mare de calciu.
Și acest element este responsabil pentru sanatatea dintilor, oaselor si unghiile noastre cetate, frumusețea părului și a pielii. Calciul este implicat în formarea de sânge, asigură funcționarea sistemului nervos, ajută la normalizarea metabolismului. Desigur, un oligoelement este o parte și a altor produse alimentare.
Dar nevoia de a asimila acizi organici. Ele sunt în multe fructe, dar nu există nici calciu. lapte acru unește aceste și alte elemente. Din acest motiv, un produs din lapte fermentat este considerat a fi unul dintre cei mai buni furnizori de calciu.
2) Nu bea și vitamina-privat:
În grupul (lipsa sa de duce la stres frecvente și depresie, oboseala se manifesta in, matreata si acnee);
O (una dintre principalele vitamine care oferă o vedere sănătoasă, și piele frumoasa);
D (ajuta corpul sa absoarba calciu si fosfor, os sprijină cetate);
acid folic (implicat în reînnoirea sângelui, este responsabil pentru un ten sănătos și tonusul muscular).
Notă. iaurt scăzut de grăsimi conține în mod substanțial mai puține substanțe nutritive. Efectele sale benefice asupra organismului este foarte limitat.
3) Kefir - o sursă de bacterii benefice.
Atunci când agresiv în bacterii prietenoase intestin, toate cu un om bun. Și de protecție imunitar este activat - virusurile nu se agață. Și mâncarea este bine digerat - vitaminele sunt absorbite, excesul de grasime nu este amânată, constipație, nu te deranja. Și toxinele sunt eliminate - nu exista cosuri, puncte negre pe pielea ta. Pace și har.
Cu toate acestea, terapia cu antibiotice, stres, obiceiuri proaste, dieta săracă reduce numărul de microbi benefice. La om, odată ce există o mulțime de probleme. Și da indigestie constipație, din păcate, nu cel mai rău. Kefirul ajută la refacerea florei intestinale, repopularea-l bacterii necesare.
Notă. Astăzi, producătorii produc o varietate de produse lactate etichetate „bio“ sau „viu“. Aceasta este o indicație a prezenței unui număr suplimentar de bacterii.
Poate un iaurt mamă care alăptează? La urma urmei, nu e atât de mult util!
Kefirul în dieta femeilor care alăptează
Fondurile speciale de pornire sunt utilizate pentru producerea de iaurt. Ele provoacă neliniște și de a crea condițiile de viață și dezvoltarea de microorganisme benefice. pregătit în mod corespunzător, este util atat pentru mama si copil. luni înainte de vârstă este o colonizare intensivă a microflorei intestinale copilul util.
Kefirul contribuie la maximizarea procesului. Băutura este foarte util sugarilor. Singura limitare - intoleranta la lactoza. Statul este un simptom clinic de deficit de lactază. Ar trebui să fie tratate cu participarea specialiștilor.
Aflați mai multe. dacă laptele mamei care alăptează lui.
Numai femeia care a dat naștere la iaurt de ajutor
normaliza scaun (fisuri, constipație, hemoroizi - frecvente după livrare);
greutate mai mică (mamele care alăptează nu își pot permite o restricție în alimente, și extra greutate cauza griji, nervos);
restabilirea florei intestinale după tratamentul cu antibiotice (de obicei, cu un tratament medical, femeile sunt sfătuiți să-și întrerupă alăptarea, iaurt ajuta organismul recupera mai repede și a scăpa de toxine).
Distinge tânără chefir (după preparare a fost nu mai mult de o zi) și vechi (vârsta - până la trei zile). Cu constipație luptă tânără băutură și diaree - vechi. Dieta femeilor care alăptează ar trebui să fie doar tânăr iaurt.
Produsul este contraindicat la mamele cu aciditate ridicată a stomacului. Dar ei înșiși îl cunosc, astfel încât să nașterea unui copil nu este în măsură să se răsfețe kefirchik.
Chefir alăptarea
Cele mai multe produse lactate aduce beneficii enorme femeile care alăptează, într-un moment în care aceasta poate provoca daune ireparabile pentru sistemul digestiv al copilului. Această afirmație la chefir, să se ocupe.
Ce este iaurt facut din lapte regulat?
În special, este vorba despre si iaurt, care sunt adesea preparate la domiciliu în zonele rurale. produs lactat fermentat produs prin fermentare sau mod natural, cu adaos de aperitive speciale. În orice caz, chefir - o băutură foarte hrănitoare și sănătoasă pentru mama, care, în orice caz, nu va aduce prejudicii copilului, în cazul în care este pregătit în mod corespunzător.
De ce nevoia de iaurt?
În plus față de saturație și consumul de satisfacție din cauza acestui produs din lapte fermentat în intestinele unui copil se încadrează substanțe și bacterii, necesare pentru funcționarea sa normală. Acesta este motivul pentru care mulți experți recomanda tinere mămici să bea în prima lună este de iaurt, pentru că în acest timp aveți nevoie pentru a oferi cât mai mult posibil, copilul trebuie să fie microflorei intestinale.
In plus, iaurt (iaurt) este util pentru femeia însăși. Această băutură ajută la restabilirea forței petrecut la naștere. În cazul în care este utilizat în mod regulat, puteți o dată pentru totdeauna face față provocărilor unui scaun, și, prin urmare a preveni apariția de constipație!
Mai ales iaurt are nevoie de noi mame, care dupa ce a dat nastere au fost tratate cu antibiotice. Face față cu disbioză ajuta ciuperci și bacterii, care este bogat în această băutură.
În timpul alăptării femeile trebuie să bea chefir sau lapte acru (iaurt), în orice cantitate și, în orice moment, chiar și pe stomacul gol, chiar si dupa masa. Poate că nu găsi un alt produs care va fi la fel de utile atat pentru mama si copil, alăptarea este realizată. Deteriorarea acestui produs nu va aduce pe nimeni, dar utilizarea este evident!
Unele femei griji cu privire la alcoolul conținut în iaurt. Alcoolul conținut în băutură cantități foarte mici, astfel încât laptele matern absolut nu.
Copilul la alergie la laptele de vacă poate fi, atât de multe mame se tem să bea chefir, dar în zadar! Kefirul sau iaurt rar poate fi o sursă de alergie, sau, mai degrabă, este aproape imposibil.
Nu uita ca toate ar trebui să fie util în moderație, și anume să înceapă să bea iaurt cel puțin a doua zi după livrare, numai primele câteva zile, nu depășesc rata într-o jumătate de litru pe zi. Treptat, cantitatea de iaurt poate fi crescută în funcție de dorințele și nevoile mame. Bea numai băutură proaspătă, astfel încât să fie sigur să se uite la data de expirare!
Dacă sunteți încă frică să bea băutură, consultați un medic pediatru. Cunoscând caracteristicile individuale ale corpului copilului, acesta va recomanda o versiune mai simplificată a consumului de băutură!
Pot iaurt în timp ce alăptează
Fiecare dintre noi este bine cunoscut a fi proprietăți utile și de vindecare de lapte și toate produsele lactate. Cu toate acestea, atunci când alimentarea unui nou-născut trebuie să urmeze dieta ca o mamă, și firimiturile cu atenție. Chiar și astfel de produse, cum ar fi mama aparent inofensive iaurt care alăptează poate bea nu este întotdeauna.
Ce trebuie să știți despre kefir
Toate produsele lactate sunt produse prin fermentare sau fermentare. O metodă de preparare a iaurtului se referă la acesta din urmă. Procesul de fermentare a laptelui determină formarea multor vitamine extrem de utile și aminoacizi. Dar, împreună cu ei și a lansat o mică cantitate de alcool etilic, care este în mod clar nici o utilitate nu poate avea loc.
Pentru această băutură nu a adus prejudicii, să încerce să urmeze liniile directoare descrise mai jos:
o reacție alergică la laptele de vacă pot fi observate 1. Unii copii. În acest caz, copilul poate fi destul de dureros pentru a răspunde la produs. Cu toate acestea, în băutura respectivă este mult mai puțin alergeni decât în lapte.
2. Uneori, iaurt poate duce la flatulență intestinului ca un copil, și mama ei, supărat sau constipație, deci trebuie să-l bea cu moderație.
3. În nici un caz, nu folosiți produse expirate. După data de expirare a concentrației de alcool etilic în băutură a crescut în mod semnificativ, ceea ce ar putea afecta negativ bunăstarea copilului în prima lună de viață.
4. Dacă doriți să faceți nu este ușor să mănânce iaurt cu alăptarea, dar, de asemenea, uneori, să-l dea copilul, atunci se poate face nu mai devreme de 8 luni. În mod ideal, cel mai bun start pentru a da copilului să bea iaurt timp de o lună sau două înainte de înțărcare la care alapteaza.
Atunci când un rău chefir
Acest produs este cunoscut pentru fiecare dintre noi din copilărie. iaurt natural se bazează pe drojdie, care include acidophilus și mai multe specii de drojdie. Băutura rezultată este adesea recomandat să bea pentru a restabili microflorei intestinale. În plus, toate produsele lactate sunt o sursă valoroasă de calciu și pentru mama si copil.
Dar nu toți copiii sunt la fel de bine tolerate în prezența laptelui în regimul alimentar al mamei. Deci, dacă nu bei mai mult de 1 ceasca de iaurt pe zi, nu există consecințe dăunătoare pentru copil băutura nu va cauza. Dar dacă mama va mânca mai mult de 500 de grame de băutură pe zi, mai ales la copii sensibile pot fi unele simptome nedorite, cum ar fi regurgitare frecvente (mai mult de 6 ori), constipație, tulburări, somnolență sau erupții cutanate. Acesta este un indiciu clar că suma pe care consumat iaurt ar trebui să reducă, sau chiar elimina-l din dieta.
Iar motivul nu este numai în alergie. Acest produs din lapte fermentat adăpostește multe enzime puternice care prin laptele matern și poate intra în corpul copilului într-o cantitate prea mare. Deci, nu este cea mai bună soluție este de a bea litri de băutură menționat.
Cum de a alege un iaurt
La alegerea iaurt, precum și orice alt produs, ar trebui să acorde o atenție la compoziția, data de fabricație și data expirării.
1. Kefir alăptarea nu trebuie să conțină aditivi artificiali sau conservanți. Din acest motiv, puteți cumpăra doar băutura, care este perioada maximă de depozitare a nu mai mult de o lună. Cu cât vă puteți păstra produsul, cu atât mai mult conservanți dăunătoare.
2. femeie care alăptează indezirabili pentru a bea iaurt scăzut de grăsimi. Degresarea se datorează defalcarea chimică a grăsimii. Formată din cauza unor astfel de compuși de descompunere reduc lactatiei, deci este mai bine să acorde preferință mai întruchipare gras de lapte integral.
3. Utilitatea acestui produs sunt determinate de numărul de bacterii vii în ea. Din acest motiv, potrivit pentru mamele care alăptează băutură ar trebui să fie păstrate 3-7 zile. Un astfel de produs va conține un număr maxim de vitamine și compuși minerali.
4. În nici un caz nu iau în ambalaje iaurt umflate. Acesta este un semn clar al corupției.
5. Utilizarea de lapte și toate produsele derivate din acesta a fost confirmat de numeroase studii științifice, astfel încât mama iaurt care alăptează nu este doar posibil, dar este necesar. Dar totul este bine cu moderatie. Astfel, în prima lună a mamei firimituri de viață este recomandat să nu folosiți mai mult de 250 de grame de băutură pe zi.
concluzie
În prima lună de mamă care alăptează firimituri de viață trebuie să monitorizeze cu atenție propriile lor obiceiuri si dieta. În această perioadă, femeia ar trebui să utilizeze doar un aliment util și sănătos. Această regulă se aplică iaurt. Familiar la noi din copilărie produsul, în plus față de bacterii benefice și poate stoca o cantitate mică de alcool etilic, care, atunci când mama excesivă utilizarea respectivei băuturi poate dăuna sănătății copilului. Din acest motiv, este recomandat să-l bea cu moderatie.