Fiecare mama care alapteaza se gândească la dieta. După ce toate elementele împreună cu laptele intră copilul organismul mai fragil. El poate beneficia atât de rău și sugari.
Cei mai mulți copii suferă de colici și creșterea producției de gaze până la vârsta de trei ani. În plus, multe produse sunt apare alergie la sugari. Prin urmare, în primele trei luni, medicii recomanda dieta mamei care alăptează speciale.
Odată cu dezvoltarea microflorei intestinale și adaptarea treptată a corpului copilului, mama care alăptează pot fi încorporate în produse noi și feluri de mâncare din meniu. Cu toate acestea, este important să se monitorizeze îndeaproape reacția copilului tau!
La început, mama care alăptează de fructe pot mânca numai mere. și apoi numai în cuptor. Și trei luni de la nastere, este deja posibil să mănânce și pere, dar în doze mici și în absența unui copil de reacție negativă.
pere de acțiune pe corp
Pere - fructe sănătoase și gustoase, care are o masă de elemente minerale și vitamine. Ele contribuie nu numai la dezvoltarea normală a copilului, dar, de asemenea, ajuta mama pentru a recupera mai repede.
Perele au un număr de caracteristici utile:
- Acesta îmbunătățește sânge, ceea ce este foarte important pentru sugari cu această problemă;
- Stabilizeaza ritmul cardiac, normalizează funcționarea inimii;
- Are efecte benefice asupra plămânilor;
- Normaliza digestia, ajută cu tulburări ale intestinului;
- Furnizarea de un efect revigorant si revigorant, pentru a îmbunătăți starea de spirit;
- Utile pentru gastrita, arsuri la stomac si boli de ficat;
- Intareste vasele de sange, mai ales sub formă de suc.
Pere mere dulci, dar contin mai putin zahar si sarace in calorii. La 100 grame include doar 42 kcal. Prin urmare, mama care alăptează nu trebuie să vă faceți griji cu privire la apariția excesului de greutate.
proprietăţi utile
Pear lactației: cum și în ce formă are
Dacă decideți să intre în dieta unei pere, atunci ar trebui să fie făcut cu atenție. Mananca o mică bucată de fructe în dimineața și urmăriți bunăstarea copilului două zile. În cazul în care se produce reacții negative, încercarea poate fi repetată cel puțin două luni.
Alaptarea are nelzya.Takzhe pere pe stomacul gol nu poate bea apă de fructe. Mănâncă fructele într-o jumătate de oră după masă.
Alegeți cu atenție fructele. Ei bine, dacă acestea sunt din propria grădină. Dacă vă cumpărați fructe în magazin, apoi să ia numai de sezon. În timpul iernii, cantitatea de conservanți și coloranți în produsele importate este în creștere în mod semnificativ.
La început fructul este mai bine să nu mănânce prime. În timpul alăptării va fi un fel de mancare delicios:
- pere coapte;
- suc de pere natural sau compot;
- pere Piure;
- gem de pere.
mese găti acasă. Deci, veți fi sigur pentru a asigura compoziția și data fabricației. pere coapte sunt modul preferat de alăptare. Ele sunt ușor de absorbit de organism, nu este inferior la fructe proaspete sănătoase și nutritive.