In ultimii ani, am devenit foarte populare diverse tehnici psihologice, care ne învață să aibă grijă de tine, asculta dorințele tale, în orice situație reglementată în primul rând gândit „și dacă este convenabil pentru mine?“, Și numai apoi se gândească la alții. Această abordare minunată promite că, de îndată ce începe să se vadă în mod diferit, totul se va schimba (tot ce doriți cu adevărat să devină, treptat, a alerga).
Neg meritele lor. „Ce ești tu, eu nu știu cum să facă acest lucru, doar ghicit la întâmplare“ sau să le atribuie altora: „Fără Victor Antonovich, eu n-ar avea dreptul!“
Când ceva nu merge, m-am certat „Asta pentru ca un idiot, de ce m-am dus la școală de conducere! Știam bine că, odată cu coordonarea nu am. "
Am justifica această arata bine, „Am o figură bună? E doar o rochie ascunde cu succes defectele ". Am sacrifica ceva de dragul altora: „Ce un fular frumos! Și prietena apropie ziua de naștere. O să-l cumpere mai bine să-i ".
În cazul în care cel puțin două dintre ele sunt aproape de tine, prin urmare, o nevoie urgentă de a schimba atitudinea.
accepta-te
În cuvintele lui Kozma Prutkov, Iată rădăcina. În cazul în care nu vă place? „Vă mulțumesc“ pentru că este necesar să le spui oamenilor din jurul tău: părinți, rude și prieteni. Mine personal. Ei, pentru că o mulțime de critici și puțină laudă, și eu - „Banner“ pentru ceea ce cred că această critică și-a luat Dar să acuz pe nimeni, nu este necesar. În jurul cel mai probabil, nu au înțeles ce rău este cauzată, dimpotrivă, mulți au crezut că actul bun. În ceea ce privește însăși că, dacă o persoană care se repetă în mod regulat „nu e negru și albastru reperat“, el va crede, mai devreme sau mai târziu. Ei bine, în orice caz, nimeni nu ar trebui să dea vina. Totul e în trecut nu se schimba, cu toate că încă nimic? Dar, în acest lucru poate avea un mare deserviciu. Psihologii spun că primul pas spre acest lucru, fără nici un „dar“ iubirea de sine - este acceptarea de sine pentru cine esti.
Am citit o mulțime de cărți pe tema iubirii de sine, vorbind despre ea cu familia și nu oamenii, care au spus: „Sunt pe cont propriu exemplu dovedit că funcționează“, înainte de a începe să creadă că atitudinea respectuoasă să se - într-adevăr o garanție că totul va fi bine în viața mea, tot ce vreau să se acorde mai rapid și mai ușor. Nu pot spune încă fără echivoc că m-am și punctul iubesc, dar eu sunt în drum spre ea, și ceea ce vrei.
schimbări minunate
Schimba în mod dramatic este puțin probabil să reușească: să stea în fața oglinzii, în dimineața și o dată pentru totdeauna să creadă în ceea ce sunt - cel mai fermecător și atractiv, este practic imposibil. Din propria mea experiență știm că această abordare nu numai că nu funcționează, dar chiar enervant și descurajează.
Toate modificările trebuie să fie treptată. E ca pierderea in greutate. Dacă e foame, puteți pierde în greutate rapid. Dar, încă o dată vă va accepta pentru cartofi și prăjituri, greutatea se va întoarce imediat.
Ce să fac? Psihologii ne oferă câteva exerciții fizice miracol, și fă-o cu o singura conditie: au nevoie pentru a efectua în mod regulat.
Pentru a începe, face o listă de tot ceea ce nu vă place la tine. „Mi-e rușine“, „am parul subtire“, „Eu nu știu cum să comunice la usurinta.“ Și lângă scrie numele celor de la care ați auzit declarații similare și motivele pentru care, în opinia dumneavoastră, se spune. Și pe o altă foaie de hârtie scrie toate aceste „acuzații“ respinge „am prompt și eficient“, „Am un fir de păr frumos maro“, „Sunt un companion mare.“ Apoi Tear fericit sau chiar arde prima foaie, iar al doilea pozitiv la proeminență și din când în când re-citit.
Data viitoare, ca răspuns la un compliment făcut pe care doriți să răspundă, „Ce vrei să spui. „Si te critica - mental spune sa te“ Stop „și a adăugat:“ Eu merit și cuvinte calde și atitudine bună !. Și capacitatea de a obține chiar mai mult! "
Dacă la început obține complet scăpa de critici nu reușesc, încercați să-l neutralizeze cu gânduri pozitive. Nu neapărat echivalent. „Da, am câștigat câteva kilograme, dar am o familie minunata“ și așa mai departe. D.
Investește în tine. În sensul literal și figurativ. Raduy ei înșiși. Și nu cred că tot timpul despre ceea ce vor spune oamenii sau cât de mult costă. Dacă te simți fericit când te duci pentru a juca teatru preferat, sau mai atractiv, dacă vizitați un cosmetician, o fac fără ezitare.
Pentru a crede în sine și să se iubească
Iubeste-te si pierde Greutate
Și disciplina traficului pe rutele de aprovizionare și evacuare Ociiouu te-yuvogo asigura Ionică 17 - mobilizarea pentru a te iubi și pierde departamentul de întreținere a personalului PA recuperare rapidă defect. și echipamente deteriorate - preocupare constantă pentru livrarea la timp a iubirii rănit o grijă, îndepărtarea rapidă a acestora de pe câmpul de luptă și de leziunile, în continuare evacuarea, menținerea sănătății și a reveni pentru a construi o lucrare politică în trupe din spate trebuie să se desfășoare în mod intenționat, continuu și mai activ decât situație dificilă și tensionată. 19. Schimbările rapide și drastice în situația modernă de luptă, complexitatea logistică și a forțelor de securitate necesită comandanți, substituenții lor și pe partea din spate a utilizării tehnice abilă de forțe și mijloace din spate se înaltă în eficiența muncii, continuă, rigidă și un control flexibil al porțiunilor din spate și diviziuni. În aceste condiții, o importanță deosebită o acordă nivelul ridicat al tuturor-arme, personal politic și militar-tehnice de formare logistică, cunoștințele constantă a situației de luptă și nevoile trupelor, luarea de decizii rapide și de soare în timp util, care, combinate cu puterea de atracție a Lunii ne permite să explicăm toate fenomenele asociate cu maree. De fapt, tot ce am vorbit despre puterea de atracție a Lunii, care determină mișcarea apei în mare, și se aplică Soarelui, forța de atracție care acționează, de asemenea, pe toate părțile pământului, și sunt atrași mai mult de cei care sunt mai aproape decât cele în continuare. Puterea de atracție a soarelui, chiar și în mai multe ori mai mare decât forța de atracție a lunii, pentru că atracția solară guvernează mișcarea Pământului și o face să se mute orbite.1 ei În ceea ce privește circulația apei cauzate de soare pe mare, aceasta se datorează faptului că forța gravitațională care acționează asupra diferitelor o parte a Pământului, nu același lucru, deoarece diferite puncte Pierde pe suprafața Pământului poate fi mai mult sau mai puțin atrași de Soare decât centrul său, așa cum am arătat în explicarea acțiunii lunii. De fapt, în cazul în care toate părțile Pământului sunt atrase în mod egal, în aranjamentul lor reciprocă ar fi fost nici o schimbare. Deși puterea de atracție a Soarelui este mult mai mare decât forța de atracție a Lunii, diferențele în impactul lor asupra diferitelor părți ale iubirii le și pierde Pământ, în ciuda acestui fapt, va fi mai puțin. Acest lucru se datorează imens