Scolioza - o curbură a coloanei vertebrale în lateral. exerciții terapeutice sunt utilizate în mod activ pentru a controla multe din patologia aparatului locomotor, în special în scolioză.
În cazul în care încărcarea pentru scolioză compilat în mod corespunzător și potrivire în funcție de stadiul procesului, atunci există o șansă nu numai pentru a reduce sarcina asupra coloanei vertebrale, dar, de asemenea, pentru a preveni progresia bolii.
Sarcini în tratamentul scoliozei, 1 gradul I
Principalul simptom al acestei boli sunt: arme asimetrice, tulburări de postură, apleca. Principalul simptom, indicând prezența scolioze, este că, în poziția de deformare supinație trece. Dacă nu începe un tratament, apoi, în această etapă nu ia o mulțime de timp și efort.
Abordarea tratamentului bolii ar trebui să fie complexă. Acesta include următoarele proceduri: masaje, înot (sau alte sporturi), gimnastica, gimnastica. Este imperios necesar ca exercitarea combinat cu aceste tehnici de ajustare postura.
Pentru copii sunt ideale sesiuni de grup
Combinația dintre toate aceste proceduri vor atinge următoarele obiective:
- formând corset musculare de durată;
- stabilizare a coloanei vertebrale;
- ajustarea tulpinii;
- îmbunătățit postura;
- prevenirea leziunilor la organele vitale.
Exercitii pentru scolioza se aplică indiferent de stadiul bolii, dar cel mai bun efect poate fi atins în cazul în care tratamentul trebuie să înceapă în prima etapă de dezvoltare.
Ce să ia în considerare atunci când se selectează tratamentul scoliozei gradul 1?
Când specialistul selectează exercițiile individuale, se ia în considerare unele detalii, inclusiv:
- forma de scolioză;
- etiologia bolii;
- vârsta pacientului;
- etapă a procesului;
- tablou clinic, care se datorează caracteristicilor individuale ale fiecărui pacient poate varia.
Auto-tratament la domiciliu, fără consultarea prealabilă cu un specialist poate dăuna sănătății, ca simptome ale procesului pot fi diferite, astfel încât un om nici măcar nu se poate suspecta existența acestei boli.
În cazul în care intensitatea mobilizării stretching sau spinării alese corect, procesele compensatorii pot fi rupte, ceea ce duce la progresia bolii. Numai abordare competentă la utilizarea terapiei fizice va afecta în mod pozitiv evoluția bolii.
În cazul în care pacientul a dezvoltat o ușoară deformare, casa este permis să efectueze în mod independent, exerciții de bază, deoarece acestea sunt la sarcina minimă a coloanei vertebrale. Probabilitatea de a făcut ceva rău și efectul negativ asupra procesului în acest caz, se reduce la zero. În această etapă, măsuri preventive pentru a consolida organismul ca întreg oferi rezultate bune.
Experiența multor pacienți arată că ei rareori detectează schimbările care sunt caracteristice acestei boli. Doar pare că există o problemă. În orice caz, în cazul în care aveți dubii, cel mai bine este să se consulte cu un specialist.
de formare început mai bun sub supravegherea unui medic LFK
Un set de exerciții
Încărcarea trebuie să se adapteze și să consolideze mușchii spatelui. In tratamentul scoliozei este important să se respecte următoarele reguli:
- sarcina ar trebui să crească treptat. Primele clase ar trebui să aibă loc cu o sarcină minimă pe mușchii trunchiului;
- numărul de abordări ar trebui să depindă de starea pacientului. Nu există reguli clare cu privire la ceea ce ar trebui să fie doza, ar trebui să asculte bunăstarea lor;
- pasivă se întinde. se întinde în mod activ coloanei vertebrale, de exemplu, cu ajutorul barei transversale, pacientul poate provoca daune extrem de mari pentru sănătatea lor, până la consecințe fatale;
- excepție de exerciții care cresc flexibilitatea coloanei vertebrale și a determina organismul să se rotească pe verticală.
Un set de exerciții pe scoliozei
Luați în considerare populare tehnici care au ajutat mulți pacienți:
- pacient într-o poziție în picioare trebuie să fie împreunate mâinile și se întind;
- alternativ, un braț este retrasă și celelalte crește;
- pantă normală se transformă în ambele direcții;
- pantă poate complica folosind lăsând picioarele și brațele de ridicare;
- dintr-o poziție culcat, vă puteți îndoi;
- în poziția de genunchi cot poate fi în primul rând, în același timp, poate ridica piciorul drept și brațul stâng, iar apoi - piciorul stâng și brațul drept.
Exerciții sunt în măsură să se ocupe cu curburi spinale funcționale, în cazul în care a dezvoltat aspectul structural sau organic, atunci această metodă este lipsit de putere.
Orice exercitiu, in special medicale, trebuie să înceapă cu warm-up de obicei. Apoi, există partea principală și finală. postura corectă trebuie să fie însoțită de încărcare.
Ca un warm-up este foarte potrivită mișcare a umerilor într-un cerc, precum și partea din spate se înclină înainte, mâinile ar trebui să fie extinse. Puteți, de asemenea, îndoi genunchii și, în același timp, pentru a le apăsați pentru stomac.
Ce să fac, în cazul în care este dificil de a păstra postura ta? Apoi atinge folosind tocuri si fese pe perete. După aceea, se recomandă să facă câțiva pași înainte și de respirație, fără întârziere, pentru a menține o poziție.
Nu poți trata această problemă neglijent, dar nu trebuie să degenereze situația gânduri înfricoșătoare despre posibilele consecințe. Procesul în prima etapă nu este atât de teribil. Monitorizarea continuă a pacienților, precum și de întreținere preventivă regulată va ajuta să se ocupe de această problemă.
Care este prognosticul? Totul depinde de când a fost detectat anomalie. Boala de multe ori nu merge la etapa a doua, dar nu există nici o garanție că nu va începe la progresul, așa că avem nevoie pentru a obține serios despre sănătatea ta.