Per Dyukan revizuit în totalitate această metodă și a ajuns la concluzia că este mult mai bine de a utiliza o dieta de proteine, datorită care tin dieta sa nu se mai întoarcă la punctul de plecare al excesului de greutate.
Esența Ducane dieta: puteți mânca
Metoda Ducane constă în patru etape, fiecare dintre acestea fiind orientate spre treptată a acomodare corpului spre dreapta si dieta echilibrata. Rezultatele de ani de experimente și de cercetare a făcut posibilă publicarea una dintre cele mai bune beneficii de pierdere în greutate corespunzătoare astăzi - bestseller mondial Dieta Per Dyukan „Eu nu știu cum să piardă în greutate“, care a fost tradusă în mai multe limbi și vândute mai mult de 10 de milioane de exemplare în întreaga lume.
Ducane dieta vă permite să se întoarcă la o dietă naturală, sănătoasă, care este pus la nivel genetic. oameni primitivi, fiind vânători și culegători, mănâncă plante și produse de origine animală. Dieta lor nu a fost saturat cu carbohidrați, produse de patiserie dulci, și bomboane de ciocolată la momentul nu a fost încă inventat.
Dr. Ducane spune: „Mănâncă la fel de mult cum doriți!“. Și este imediat captivant. Cum să stea pe Ducane dieta?
Etapele Ducane dieta
- Dieta Dukan Faza 1 - Cel mai scurt, dureaza 2-7 zile. Această fază, numit atac, ceea ce permite rezultate rapide și vizibile. În timpul atacului trebuie să fie posibilă reducerea cantității de carbohidrați și de a crește aportul de proteine.
- Etapa 2 Ducane dieta - striping. Faza de croaziera are drept scop obținerea rezultatelor dorite. Etapa se bazează pe alternanța proteinei și proteine vegetale și zile.
- A treia etapă - consolidarea. întoarcere treptată la dieta echilibrata cvasi-statice. Consolidarea are ca scop asigurarea greutății.
- Etapa 4 Ducane dieta - stabilizare. Aceasta este cea mai importantă etapă. Aceasta presupune respectarea regulilor stricte, dar nu este dificil, care va deveni pentru tine obiceiuri bune care permit să se mențină o greutate sanatoasa pe tot parcursul vieții. Nu uita de proteine, legume, și activitatea fizică.
În comparație cu alte diete metoda Ducane nu se bazează pe o gravă restricții dieta. atunci când produsele dietetice Ducane au o gamă destul de largă, ceea ce face posibil pentru a echilibra dieta încet și sigur.
Dieta Beneficii Ducane
• lipsa unui număr strict limitat de ingestia de alimente;
• scădere rapidă în greutate, motivarea pierdere în greutate ulterioară;
•
• varietate de produse vă permite să suprime foamea;
• fără masă restricții de cantitate;
• După sfârșitul dieta și greutatea normalizat nu a mai revenit;
• proteine, grăsimi și carbohidrați în procent din dreapta - un mod competent de a scapa de excesul de greutate, dar, de asemenea, o modalitate foarte bună de a restabili toate funcțiile corpului;
• digestia alimentelor proteice - proces mari consumatoare de energie, organismul arde excesul de grasime la digestia proteinelor, pe langa produsele alimentare de proteine este mult mai bine acizi grași saturați;
• eliminarea excesului de lichid din organism - un efect pozitiv suplimentar de cantități mari de proteine și alimente vegetale.
Istoria de pierdere în greutate la toată lumea, dar eforturile personale ale fiecărei persoane, cu sinceritate străduindu-se să schimbe viața și corpul, în combinație cu Duke da cu siguranță rezultate uimitoare. Aceasta nu este o metoda miracol, care promite să scape de problema timp de o săptămână, este bine gândită, și cel mai important un mod sănătos de a rezolva problema excesului de greutate.
Per Dyukan si dieta
Este util să se știe:
- Înainte de a opta pentru una dintre dietele, verificați starea tractului gastro-intestinal și o dietă săracă pentru gastrita poate afecta foarte mult sanatatea ta.
- Dieta Dukan este considerat unul dintre cele mai eficiente, dar, uneori, cu pierderea in greutate ei se oprește. Unul dintre motive ar putea fi boli tiroidiene.
- Fiecare persoană trebuie să monitorizeze îndeaproape sănătatea lor și pentru a regla modul de alimentare în funcție de nevoile organismului. Dieta de înaltă presiune se poate reduce în mod semnificativ apariția bolii.