- Cateva cuvinte despre strugurii
- Dieta pentru o zi
- Dieta pentru câteva zile
- Retete pentru o dieta de patru zile
- Dieta de struguri pentru o săptămână
Strugurii nu numai trata, dar, de asemenea, o modalitate de a arunca câteva kilograme.
Cateva cuvinte despre strugurii
Strugurii - este un fruct cunoscut și utilizat pentru o lungă perioadă de timp. De multe ori, acesta a fost folosit în scopuri medicinale, îmbunătățirea sănătății umane. În viața modernă, datorită proprietăților unice de fructe de struguri este utilizat pe scară largă în medicină și în produsele cosmetice, în timp ce în cazul în care nu este numai carne, ci și semințe.
Strugurii curata perfect corpul de toxine.
Struguri suficiente calorii. Cu toate acestea, există o dieta de struguri, care vă permite să piardă în greutate. Există mai multe tipuri de astfel de dieta, și toate acestea, în cazul în care să le respecte în mod corespunzător, să-și piardă câteva kilograme.
Odata cu aceasta, strugurii curăță organismul de substanțe nocive diverse, toxine, toxine, colesterol. Fructe satureaza corp cu vitamina C și diverse substanțe minerale. Strugurii protejează împotriva îmbătrânirii premature, cancer si de stres.
Pentru toate aceste motive, se poate concluziona că dieta de struguri - un regim alimentar util. În doar câteva zile, puteți pierde aproximativ 2 kg, în timp ce de compensare organismul de toxine si de a imbunatati starea generala de sanatate.
Înapoi la cuprins
Dieta pentru o zi
Există diferite dieta de struguri.
În zilele de post ar trebui să mănânce aproximativ un kilogram de fructe de pădure.
De exemplu, o dietă eficientă de o zi (sau descărcare). Efectuarea de astfel de zile de repaus alimentar au nevoie de 1-2 ori pe săptămână. Dar ele trebuie să fie efectuate în mod regulat, fără întârziere, la o dată ulterioară.
În acele zile, dieta se caracterizează prin simplitatea sa. În ziua de a mânca aproximativ 1 kg struguri și apa de băut într-o cantitate nelimitată. Este mai bine să împartă valoarea totală a consumului de fructe 5-7 portii.
Un astfel de regim alimentar pentru oameni. care doresc să reducă greutatea lent, sau pentru a menține forma, greutatea, într-un anumit stat.
În ceea ce privește soiurile de fructe, atunci nu există limite. Puteți folosi orice fel de struguri.
Înapoi la cuprins
Dieta pentru câteva zile
O alta dieta foarte popular pentru 3 sau 4 nopți. Dieta de trei zile este după cum urmează: în prima zi de a mânca 0,5 kg struguri, în a doua zi - 1,5 kg, și în a treia zi - 2.0 kg.
În acest caz, mai bine să se folosească astfel de clase, care sunt caracterizate printr-o piele subțire. În același timp, există gropi nu este recomandată, deoarece poate duce la constipație. Cu toate acestea, în cazul în care o varietate de evenimente (sport, care rulează, turnare, etc.), puteți mânca fructe cu semințe, deoarece acestea conțin o mulțime de substanțe utile, de asemenea, un efect pozitiv asupra organismului uman.
Mănâncă struguri este recomandată la fiecare două ore, împărțind suma totală în părți egale. Deoarece fructul conține cantități mari de apă, apoi se bea o mulțime de lichid este opțională. A treia zi este suficientă utilizarea de 1 litru de apă. Când trebuie utilizat apa minerală dieta nu și curat.
Dieta de patru zile este diferită de primele două tipuri. În acest caz, puteți include în dieta nu numai de vin, dar, de asemenea, alte produse, atât de mult foame și disconfort nu va fi simtit.
Pentru diete ar trebui să fie selectate din semințe de struguri, este mai util ajuta la curatarea organismului de diferite substanțe nocive.
Înapoi la cuprins
Retete pentru o dieta de patru zile
Cel mai bine este să mănânce struguri cu pielea subțire.
Luați în considerare o dieta eșantion de zile pentru o dieta de struguri de patru zile, precum și unele rețete pentru gătit, cu dieta de struguri.
- Ziua începe cu muesli (1 lingura. L.), care sunt amestecate cu struguri, jumătate de portocale și iaurt (150 g).
- salata gata la prânz. Este dovleac pulpă, să fie prăjite în ulei, 100 g și 150 g de frunze de struguri de salată. Toate acestea pot condimenta miez de nuca. Puteți suplimenta masa de prânz o mică bucată de carne de porc macră.
- Seara ar trebui să fie pregătit salata de fructe. Acesta conține 100 g de struguri (de preferință alb), 50 g de ananas proaspăt, papaya quartered. Tot sezonul cu suc de lamaie (1 lingura va face). Porțiune de salata poate fi suplimentată cu o mică bucată de piept de pui fiert.
- Dimineața pregătește un iaurt special. Pentru gătit sa ia 150 de grame de iaurt si 1 lingura suc de lămâie, toate amestecate. Amestecul rezultat a fost turnat 150 g de struguri.
- La masa de prânz, vă puteți trata cu o mică parte din orez fiert, suplimentat cu creveți. orez fiert trebuie să-l amesteca cu fructe de struguri.
- Seara, a permis să mănânce cartofi cu legume. Pentru a găti antena ia 100 grame de cartofi, un morcov, un pic de țelină. Toate acestea se taie și se toarnă un pahar de bulion. legume fierte pot condimenta lingura de smantana. Pentru desert, trebuie sa mananci un pic de struguri negri.
Atunci când este necesar, dieta sa urmeze cu atentie dieta.
- În dimineața de a mânca câteva felii de pâine integrală, unsă cu unt cheag de brânză. Brânză pentru a pune struguri.
- La prânz să mănânce pește. Este nevoie să se fierbe cu varză și struguri. Pentru a face acest lucru, se amestecă varza, ceapa, file de pește și struguri și toate înăbușite într-o tigaie timp de 20-30 minute.
- Pentru cină, prepararea jeleu de struguri. Pentru aceasta se iau 5 g de gelatină, care este îmbibat în apă rece fiartă. În continuare, se adaugă la sucul de struguri (150 g). Amestecul rezultat este umplut cu rodul viței. Puteți adăuga câteva felii de mere proaspete. Compoziția în suc de struguri trebuie să fie pus în frigider timp de o oră.
- A doua zi dimineața să mănânce pâine din făină de grâu cu 100 g de brânză de vaci. Pe de a mânca struguri de desert 100 g.
- La prânz, sunteți în așteptare pentru clatite umplute de struguri. Pentru a testa luat 3 linguri făină, 100 g de apă pură și un ou. Pentru umplutura trebuie să ia 100 de grame de brânză de vaci scăzut de grăsime, o lingură de apă minerală și 50 de grame de struguri.
- Seara puteți mânca curcan. Acesta trebuie să fie pus cu legume și ciuperci. Toate componentele: 50 g de carne de pui, 100 de grame de broccoli, 50 de grame de ciuperci (mai bine să ia ciuperci), trebuie să se amestecă și se fierbe în bulion. timp de preparare - 10-15 minute. La finalul procesului de gătire se adaugă 2 linguri smântână și 50-60 g de struguri.
Înapoi la cuprins
Dieta de struguri pentru o săptămână
O altă versiune a dietei de struguri pentru pierderea in greutate - dieta in aceasta saptamana. În prima zi nu poate mânca nimic. În zilele rămase este necesar să se mănânce aproximativ 1,5 kg de băutură de fructe și struguri 1,5 L de apă pură. Nu puteți utiliza apă carbonatată minerale și. Întreaga sumă ar trebui să fie împărțită în șase părți egale. Toate celelalte produse ar trebui să fie excluse. Permis de a bea decoct de plante calmante.
În timpul unei diete exploatație pot prezenta simptome neplăcute, cum ar fi dureri de cap si dureri de spate. Acest lucru se explică prin prezența toxinelor și a sărurilor în organism. Dureri de cap, se recomandă să ia o plimbare, iar când durerea spinării - să-și petreacă mai multe sesiuni de masaj. Dacă acești pași nu ajută, dieta trebuie să fie întreruptă.