Sucul natural - este derivat din fructul copt al fructului plantei sau băutură vegetală. Conform tehnologiei, acestea sunt împărțite în svezheotzhatye (sucuri proaspete), (extracție directă) recondiționat sau pasteurizat. Multe femei sunt interesate de întrebarea: Este posibil să bea suc de roșii pentru pierderea în greutate? Sucul de roșii în popularitate în lume, ocupă poziții de top: gust delicat, parfumat, delicios, bogat în vitamine și urme de compoziție elemente. Capacitatea de a accelera metabolismul face o bautura indispensabila pentru pierderea in greutate.
Utile decât suc de roșii
Utilizarea de suc de tomate pentru pierderea in greutate este o compoziție minerală unică și proprietățile acestei legume:
Reguli pentru aplicarea de suc de roșii pentru pierderea în greutate
O dieta cu suc de rosii dieta presupune aderarea la anumite linii directoare:
- Ziua în băutură la 1,5 litri de apă, fără gaz.
- Contraindicat „roșii“ pierdere în greutate pentru persoanele care suferă de gastrită, ulcer al tractului gastro-intestinal.
- Este imposibil să bea o băutură pe stomacul gol, atunci când aciditatea din stomac.
- Tratamentul termic „ucide“ de vitamine, astfel încât dieta este de preferat sa bea sucuri proaspete.
- Sucul de tomate ar trebui să fie excluse de la intoxicații alimentare sau diaree.
- ingestia de alimente simultană și roșii Frechet poate provoca balonare, diaree. Observarea dieta dieta dieta, face un interval de o jumătate de oră între primirea de alimente și băuturi.
zile de repaus alimentar
Pentru a pierde in greutate pentru a ajuta la zilele de post în suc de roșii. Posibilitati de alimentatie pe tot parcursul zilei, aceasta bautura dieta, puteți pierde în greutate de 1,5-2 kg per curs. Golirea stomacului, suc de roșii cu conținut caloric scăzut stimulează funcțiile metabolice ale organismului, imbunatateste digestia, reduce foamea datorita fibrei de plante. Zahăr inclus în ea, nu dau un „muri de foame“ creier, și „hormonul fericirii“, serotonina va oferi o stare de spirit bună pierdere în greutate intensivă.
Opțiuni de dieta de tomate
Sucul de tomate dieta perfect cu orice nuci, oțet de vin, uleiuri vegetale - de măsline, semințe de in, susan, ierburi si piper negru. Pentru a evita senzație de foame, satura organismul cu proteine si hidrati de carbon, se adaugă la produsele alimentare dieta cu carne de pui, branza, cereale integrale, branza. Meniul de tomate timp de 3 zile pentru pierderea în greutate:
În dimineața pe stomacul gol bea un pahar de Fréchet cu ulei de măsline și ierburi. În cazul în care seara există sentimentul de foame, bea 100 ml de suc proaspăt stors, fără sare.
- 1 zi. Mic dejun - 2 oua, o rosie, o felie de pâine neagră, cafea. Pranz - supa de rosii cu busuioc, felie de lamaie, mazăre verde și smântână. Cina - orez fiert, sos (rosii proaspete, compot cu ierburi, cu branza).
- Ziua 2. Mic dejun - Branza de vaci, ceai verde. Pranz - piept de pui, legume proaspete. Cina - Hrișcă, sos de roșii.
- Ziua 3. Micul dejun - pâine prăjită cu pâine neagră, brânză, cafea. Pranz - supa rece cu roșii, castraveți, ierburi proaspete. Cina - curcan friptura aburit usturoi proaspăt de legume și ulei de măsline.
Comentarii pentru fete, dieta rapida promova pierderea in greutate intensiv la 3 kg. Prin contra de pierdere în greutate ar trebui să includă dezechilibrul de putere, astfel încât durata de dieta care nu depășește trei zile.
Săptămânal pierdere în greutate dieta cu un meniu de tomate trebuie să includă în mod necesar zile cu alternanță de carbohidrați și proteine alimentare. Bea un pahar de suc timp de noapte ar trebui să fie câteva ore înainte de culcare: Datorită efectului diuretic al tomatelor după adoptarea băuturii cu care se confruntă noapte agitată. Feedback-ul pozitiv cu privire la dieta de șapte zile vorbesc de la sine, cei care tin dieta obține rezultate pierdere în greutate într-o formă persistentă de pierdere în greutate garantată de 3-5 kg.
Cele șapte zile pierdere în greutate dieta cu suc de roșii:
- pește fiert - 700 g proaspăt de roșii - 1,5 litri.
- Hrișcă - 700 g, suc de legume și roșii - 1 litru.
- Brânză - 500 g, roșii smoothie - 1,5 litri.
- Orice legume - 1 kg bea cu rosii - 1 litru.
- Figura neșlefuit - 800 g, periuță de legume - 1 litru.
- Pui - 600 g, sos de tomate + suc.
- Fructe (excepție - banane, struguri) - 1 kg, roșii proaspete cu - 1,5 litri.
14 zile
Cele două săptămâni dieta pe suc de roșii vă permite să piardă până la 5-8 kg de greutate corporală în exces. Meniul de două săptămâni se bazează pe o dieta de zi cu zi constând din proteine, carbohidrați, alimente cu conținut scăzut de calorii:
- Mic dejun - ouă, pâine prăjită cu brânză și roșii, piureuri și cafea.
- Prânz - supa de tomate sau pui aburit, hrișcă, salată de roșii.
- Snack - legume proaspete, o felie de pâine neagră / cereale.
- Cina - la cuptor de pește, orez, sos cu roșii și brânză.
Cum de a face suc - rețete acasă
Timpul ideal pentru a pierde in greutate cu suc de roșii cei mai mulți nutriționiști numesc sfârșitul verii - începutul toamnei, atunci când sunt proaspete, legume fructe coapte și să cerșească la masă (sau într-un pahar de suc proaspăt).
Cum de a găti sucul de roșii la domiciliu? Sucul de tomate, alege o culoare roșu aprins, ușor perespevshie: ele satura organismul cu acid valoros - succinic, influențează procesul de respirație celulară și accelerarea funcțiilor metabolice.
Reteta de suc de roșii la domiciliu:
- Tomate + verdeață. Pune 4-5 roșii coapte într-un agitator de sticlă, se adaugă o lingură de verdeață tocat. Bate la viteză mare, se toarnă într-un pahar.
- Tomate nuci proaspete. coriandru și ulei de măsline. O mână de arahide non-prăjite, 2 linguri. linguri de ulei de masline, o mână de coriandru și 5 rosii mici se taie blender. Aceasta seva variantă este ideală pentru a primi dimineață postit: curățarea ușoară a intestinului, începe metabolismul stimulare slăbire.
- amestec de legume pe o rosie pe bază. Pe sticla de suc va avea nevoie de: 3 roșii, țelină, o jumătate de castravete, ardei gras (fără semințe și tulpină).
- cocktail-usturoi tomate. Se trece printr-un storcător de 3-4 roșii mari, adăugând la un amestec de usturoi zdrobit. După câteva minute, se strecoara si se bea dieta elixir vitamina.
valoarea calorică
Suc de roșii naturale - o băutură mare, care satura organismul cu acizi esențiali, astfel încât este necesar pentru defalcarea de grăsime pentru pierderea în greutate, vitamine și microelemente.
100 calorii per gram de produs finit oferit de producători, este de 20-22 kcal.
Prin băut un pahar de băutură proaspătă, obțineți 8,5 g carbohidrați plante utile, proteine 1,5g, 0 g de grăsime, iar numărul de calorii intră în organism este de 50 kcal.
recenzii slăbire
Inga, 28 de ani: „norma“ peste greutate nu suferă, dar după vacanța doresc să răsfăța corpul cu alimente sanatoase si sa pus Ca și zilele de post în sucul de roșii. Acestea sunt ideale pentru a pierde in greutate pentru un cuplu de kilograme, si curata intestinele de toxine este foarte moale. Rezultatele mele - minus 2,5 kg timp de 10 zile, cu trei zile descărcare.
Larisa, 38 de ani: citit despre beneficiile de suc de roșii pentru pierderea în greutate. Alege o dieta de roșii cu orez: bun, acasă am o mulțime de suc. Foamea la un meniu dietetic nu se simte, dar foarte obosit Fig. O săptămână mers 5 kg, cu o forță suficientă pentru formarea constantă, iar starea de spirit a fost excelent. Acum sunt un fan al dietei de roșii!
Kseniya, în vârstă de 31 de ani: scăderea în greutate, în sucul de roșii și hrișcă plăcut, dar toată greutatea mea a pierdut din nou în ultima lună. Pentru încă o dată să nu se balanseze echilibrul, am decis să merg pe o dieta echilibrata, organizarea de post de vară zile în stare proaspătă de legume. Îmi place sucul proaspat cu telina, rosii si ardei gras!