Dieta de struguri, sau, cu alte cuvinte, Ampeloterapia, sa răspândit în 1927. Apoi, un pic mai puțin de un secol în urmă, Johanna Brandt, o asistentă medicală din Africa de Sud, a revenit de cancer și a scris o carte despre asta. Un rol-cheie în procesul de recuperare, ea a luat puterea de vindecare a strugurilor. Și acum, aproape un secol dieta de struguri este considerat ca fiind o modalitate foarte bună de a curăța organismul de toxine dăunătoare. Ampeloterapia utilizate în două moduri - ca o zi de post, și ca un sistem complet de alimentare cu energie în câteva zile lungi.
beneficii Ampeloterapia
Dieta ajută la întărirea sistemului cardiovascular, imbunatateste procesele de formare a sângelui, activează activitatea rinichilor de a stabiliza secreția gastrică, promovează o mai bună asimilare a alimentelor.
Strugurii sunt bogate in substante nutritive:
- fibre;
- pectine;
- acizi organici;
- Vitaminele B1, B2, B6;
- vitamina D;
- vitamina E;
- vitamina PP;
- vitamina P;
- vitamina C;
- caroten.
Macro-si micronutrienti:
proprietățile suplimentare ale dietei de struguri.
La sfârșitul Ampeloterapia de stabilizare, de obicei, marcată a stării emoționale, îmbunătățirea somnului, înrăutățirea vederii, pentru a îmbunătăți starea pielii.
Cum să se pregătească pentru o dieta
În ultimele două zile înainte de dieta ar trebui să fie excluse din dieta:
Cel mai bun sezon pentru Ampeloterapia - toamna, acest lucru este timpul pe care îl puteți găsi cele mai bune struguri de calitate. Se recomandă de a alege fructele de soiuri albe Chasselas; boabele trebuie să fie coapte, proaspete și bine curățate. De înaltă calitate tineri viță de vie nu va permite iritarea peretelui intestinal și a mucoasei. De asemenea, potrivit pentru clasa Ampeloterapia alb muscat. boabe negre nu sunt utilizate în general, deoarece strugurii negri au proprietăți de fixare, și este mai potrivit pentru diaree.
dieta de struguri
Există mai multe variante ale dietei de struguri. Convențional, acestea pot fi definite astfel: dieta mono de struguri, dieta de struguri și lite zi de post pe struguri. Vom intelege mai mult cu structura meniului.
monodiet de struguri clasic
Permisiunea de a utiliza numai struguri și apă pură timp de 4 zile. Potrivit unor rapoarte, astfel încât să puteți pierde aproximativ patru kilograme de greutate. In ziua a mânca aproximativ 2 kg de struguri, împărțind-o în 6 porții. Strugurii conțin apă, astfel încât deshidratarea nu este amenințată, dar conține o mulțime de zahăr și, prin urmare, apa limpede nu poate fi ignorat. Ar trebui să alegeți apă non-carbogazoase, pentru a preveni disconfortul la nivelul tractului gastro-intestinal. Ultima masa - 4 ore inainte de culcare.
Aceasta dieta necesită o ieșire specială pentru mai multe de 4 zile. El este poetaplnoe pecial diluarea meniu sucuri de fructe, adăugând soiuri de scăzut de grăsime de pește, fructe de mare, carne de pui și curcan.
Dieta de struguri Ușoare
Această putere este transferată în sistemul mai ușor prin prezența în ea a altor produse, în afară de struguri. În plus, acest meniu permite nevoia de zi cu zi pentru componentele proteine și grăsimi.
Meniul aproximativă (putere de șase ori):
- șuncă slabă (60 g), sau telemea scăzut de grăsimi (60 g);
- struguri de fructe (500 g);
- bazat pe bulion de legume (500 ml), orz, ovăz sau hrisca;
- struguri de fructe (0,5 kg));
- salata de legume (100 g) ca o încărcare - suc de lămâie sau ulei vegetal;
- struguri de fructe (150 g).
Fasting zi pe struguri
Efectuate în același mod ca mono-dieta, singura diferență este în lungime - în loc de 4, doar 1 zi. În ziua în care trebuie să mănânce struguri aproximativ două kilograme mai ușoare, se spală în jos cu doi litri de apă. Fructe de padure pentru a mânca de 6 ori pe zi, la fiecare 2-3 ore.
opinia expertului
Nutritionistii sunt de acord că lasă strugurii și conține o cantitate mare de substanțe nutritive și apă pentru a pierde in greutate, dar este absolut imposibil. Faptul că strugurii sunt înzestrați cu o cantitate foarte mare de zahăr și de zahăr stimulează secreția de insulină. Insulina hormon are două proprietăți care sunt de interes pentru noi: 1), previne grăsime ars, 2) zahărul produsului (struguri) este trimis în țesutul gras subcutanat. Asta abuzează de struguri, de fapt, nu numai pierde în greutate, dar chiar dial-l; de obicei, nutriționiști în orice sistem de pierdere în greutate este recomandat să renunțe la două din fructe - banane și struguri.
Dar experții recunosc utilitatea acestor fructe pentru corp și al Consiliului pentru a le introduce în dieta moderat: Numai cei care nu sunt grevate cu greutatea corporala in exces, si, mai important, diabet zaharat.
Puteți încerca să gătească cocktail-uri de struguri.
Cocktail, imbunatateste digestia
Bate într-un blender strugurii albi. kiwi, ananas si mere verzi. Consumat împreună cu ingestia de alimente.
Cocktail, curățarea de zgură
Bate într-un blender pulpa unei portocale, struguri alb, pepene verde și un pic de menta. Bea în dimineața înainte de a mânca.
Această compoziție acoperă o treime din nevoile zilnice ale persoanei în țesutul, și scade, de asemenea, colesterol, toxine și de a elimina o inflamatie in organism.
Complet de acord că, pentru a pierde in greutate doar pe iaurt intern și naturale pot fi, am folosit pentru a găti întotdeauna iaurt în sine, este foarte ușor, iar rezultatul este incredibil de delicios! De obicei folosesc un conținut de grăsime din lapte de 1,5-2,5%, iar Bakzdrav aluat uscat, iaurt devine atât de gros încât o lingură în ea în picioare. Poate fi un mar pentru a freca, se adaugă scorțișoară, toate condiment este foarte util in timpul unei diete, acestea sunt stimulează metabolismul perfect.
nikerav.com.ua
Cu siguranță toată lumea în viața mea văzut de mătase de porumb, dar foarte puțini oameni au gândit la proprietățile lor benefice uimitoare. Privind la fotografie, puteți fi sigur - este „aceste fire de par“ aparent inutile și sunt capabili de a salva o cantitate foarte mare de probleme.
mamo4ki.su
La Maggie dieta a pierdut 18 kg. După un timp a decis să se repete, pentru a consolida rezultatele. Deci, a scăzut încă 4 kg. Pentru a schimba imaginea, am devenit o altă persoană. Acum, pornesc nutriție adecvată, precum și trăiesc tot timpul nu va fi în măsură să furnizeze modul de greu. Și util în acest mic "