Din cele mai vechi timpuri, mustul de struguri este cunoscut pentru numărul incredibil de proprietăți utile. Astăzi este utilizat pe scară largă în scopuri preventive și curative precum și pentru producerea de o varietate de produse cosmetice și dietetică.
Pierderea in greutate cu ajutorul strugurilor
Dacă vorbim despre pierderea in greutate pe aceste fructe de padure, atunci aceasta procedura este destul de frumos, la fel ca în sine struguri din delicios și consistent. În consecință, trist pentru dulciuri si rapid nu este nevoie specială în timpul dietei de struguri. În momentul de față există mai multe diete de struguri eficiente din care să aleagă pentru ei înșiși cea mai optimă. O astfel de dieta nu se poate pierde numai în greutate, dar, de asemenea, pentru a stabili metabolismul unui organism cu drepturi depline și îmbogăți organismul cu vitamine și minerale, creșterea nivelului de hemoglobina. În plus, mustul de struguri a fost întotdeauna considerat un excelent antioxidant. Cu toate acestea, înainte de a începe să utilizați dieta de struguri, este înțelept să se consulte cu dumneavoastră nutritionist.
dieta de struguri
Astăzi s-au dovedit în sine partea bună a câteva tipuri de diete pe struguri. Numeroase comentarii ale dietei de struguri este o dovadă elocventă a utilității și eficienței acestei metode de pierdere în greutate și îmbunătățirea stării de sănătate.
monodiet de struguri de trei zile
Prima zi: este necesar să se utilizeze 0,5 kg struguri;
Ziua a doua: 1.5 kg;
Ziua a treia: 2 kg.
Porțiunea de zbor ar trebui să fie împărțită în 5-6 tehnici, este de dorit să ia boabe de alimente la fiecare câteva ore. În plus față de struguri o astfel de dieta permite consumul de apă minerală și ceai cu ierburi. Judecând după comentarii, aceasta dieta permite timp de trei zile pentru a scăpa de două kilograme în plus.
Dieta de struguri timp de patru zile
Meniul acestei diete este nu numai din struguri. La alegerea soiurilor, mai bine pentru a da prioritate celor care au un os.
zi
Pentru micul dejun, vom mânca struguri negri cu fulgi de cereale, iaurt si portocale. Porțiuni - 100 g de boabe, 150 g de iaurt, o jumătate de portocală. Pentru a da un gust micul dejun bogat, puteți adăuga semințe de floarea-soarelui prăjite.
Pentru masa de prânz am mânca o salată cu struguri și de dovleac. Dovleac ar trebui să fie tăiate în cuburi și se prăjește ușor în unt, smântână poate fi. Fiecare struguri împărțită în jumătate și se amestecă cu dovleac, adăugați salata verde. Uleiul poate adăuga un sfert de cana de supa de legume. Adauga un pic de muștar și oțet pentru umplere și de top sos pe salata cu nuci. Cu aceasta salata poti manca un pic de carne de porc macră sau piept de pui. Porțiuni - 100 g de struguri, 250 g de dovleac, 150 g salata verde, o lingura tocat nuci de nuci.
Pentru cină, am mânca o salată de fructe, în care 100 g de compoziție struguri alb, 50 g de ananas proaspăt, papaya sfert de fructe, un sfert de cana de apa si o lingura de suc de lămâie. Supliment Cina este permisă o mică bucată de piept de pui.
ziua a doua
Pentru micul dejun, iaurt scăzut de grăsime nu este mai mare de 200 g, cu o lingura de suc de lamaie. Iaurtul mai bine bici și se toarnă peste 150 g de boabe.
Pentru masa de prânz am mânca orez cu creveți. Orez amesteca cu struguri, creveți și anterior ușor prăjite în ulei de măsline. Porțiuni - 100 g de struguri, 5 linguri de orez, 6-7 creveți mici. garnitura de orez de struguri se pot adăuga sare și piper după gust.
Pentru cină, puteți găti cartofi cu legume. Se toarnă un pahar de supa de legume tocate și se fierbe, acoperit timp de 10-15 minute. Se condimentează cu bucată de smantana. Frunze de dafin, sare și piper, se adaugă la gust. Porțiuni - 1 morcov, 100 g cartofi, țelină și ușor stem. Prazul După cartofii puteți mânca un pic de struguri negri.
trei zile
Micul dejun tip sandwich covrig și brânză de vaci. Muffin cheag de brânză frotiu, am loc de top de struguri, jumatati de felii nu mai mult de '50
Pentru masa de prânz, aceasta dieta de struguri recomandă pește cu varza calita si struguri. Varză și ceapă trebuie să stingă într-o cantitate mică de ulei vegetal nu este mai mult de 10 minute. După varză pune file de pește și boabe de struguri și apoi se fierbe timp de 10 minute. Toate acestea pot fi un pic de piper. Porțiuni - 300 g file de pește, 150 g de varză acră, 50 g de struguri negri, un bec.
Pentru cină, mânca jeleu de struguri. Gelatina îmbibată într-o cantitate mică de apă fiartă, dizolvată în suc de struguri. jeleu de lichid se toarnă felii de mere și struguri. Amestecul rezultat a fost pus timp de o oră într-un frigider. Porțiuni - 150 g de jeleu de struguri, 5 g de gelatină, jumătate dintr-un măr, 50 g de struguri.
Patru zile
La micul dejun - brânză cu struguri și pâine. pâine din făină integrală și nu mai de dorit să fie de 100 g de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime, 100 g de struguri negri.
clatite de struguri de masa de prânz. Mesim aluat și se coace niște clătite, care sunt răspândite boabe cu scorțișoară sol. Porțiuni - 100 g de apă, 1-2 linguri de făină, un ou, 50 g de struguri.
La cina de curcan vom mânca legume pentru carne de gătit, care se taie în fâșii subțiri, prăjite, se taie ciupercile, broccoli gatiti 2-3 minute, freca pe un morcovi rasi grosier. Toate adăugați într-o tigaie. Se umple o jumatate de cana de bulion. Fierbeti 10 minute. Porțiune - 100 de grame de broccoli, 50 de grame de piept de curcan, 50 de grame de struguri roșii, 50 de grame de ciuperci, doua linguri de smantana.
O astfel de dieta de struguri, dacă citiți comentarii, permite timp de patru zile pentru a scăpa de trei până la patru kilograme.
(Rating-ul este pierdut, prima rata)