Cel mai important lucru pe care trebuie să te trezești întotdeauna cu un zâmbet - un început bun al zilei, de regulă, are o continuare bună!
Cum să te trezești frumos și proaspăt
SECRET PRIMUL: Du-te la culcare trebuie încă devreme, cu cel puțin 22 până la 23 ore. Acesta a fost în acest moment, procesul de reînnoire a celulelor pielii in timp ce dormi. Și, de asemenea, este în conformitate cu bioritmurilor noastre.
AL DOILEA SECRET: timp de 15-20 minute înainte de culcare trebuie să aerisiți camera, acesta va oferi un somn puternic și sănătos. In plus, oxigenul este foarte util pentru piele.
SECRET AL TREILEA: La noapte, trebuie să se spele bine, la modul de a scăpa de reziduuri de murdărie și de machiaj. Aplicați crema de noapte trebuie să fie în strat foarte subțire, în caz contrar acesta va acționa ca o mască, împiedicând pielea să respire.
SECRET patru: Nu bea pe timp de noapte o mulțime de lichid, provoacă umflarea. De asemenea, nu este recomandat să mănânce sare ca salinitatea reține lichid în organism, iar acesta este principalul motiv pentru aceeași și pungile de pungile de sub ochi.
Secretul Cinci: Inainte de a merge la culcare este bun pentru a lua o baie cu sare de mare - relaxeaza si ajuta pentru a aduce zgura acumulate pe zi. După baie, aplicați agent anti-celulită.
SECRET SIX: Cafeina revigorează prea sistemul nervos, de aceea este recomandabil să nu-l folosească după 16 ore. De asemenea, nu beau alcool si fumatul, cel puțin 4 ore înainte de culcare (și de preferință toate).
ȘAPTE SECRET: Nu face o Ponytails noapte și împletituri. Orice clipuri si guma deteriora parul in timpul somnului. Dormi mai bine pe perne de mătase, mătase ajută la menținerea părului. Puteți purta o eșarfă de mătase. În cazul în care parul este foarte lung și confuz, este mai bine să împletească lumină plait, dar, de preferință, fără gumă și noduri. Părul trebuie să fie curățate prin plasarea mijloace, ca fata de machiaj. În cazul în care aceste fonduri prea mult, cap să se spele, dacă nu este așa. suficient de bun pentru a pieptene.
Secretul OPTULEA: perna de dormit ar trebui să fie redusă, iar salteaua rigidă și plană suficient pentru a coloanei vertebrale nu este curbat. Dormi mai bine pe partea din spate (dar eu nu știu cum partea din spate, și eu sunt sigur că acest lucru nu este unul). Ei bine, în fiecare dimineață, pentru a lua vitamina B.
SECRET NOUĂLEA: Începeți ziua cu recunoștință pentru tot ce ai! Când ne-am trezit, culcat în pat, mulțumesc universului pentru o zi minunata, un acoperiș deasupra capului lor, altele decât cele pentru copii și așa mai departe. Începeți ziua cu o atitudine pozitiva!
Secretul X-LEA: Dimineața este util să se ia un duș de contrast. spălare Mușețel mai bine, persoana nu șterge și se udă un prosop pufos. În cazul în care, cu toate acestea, au existat cercurile intunecate de sub ochi, îndepărtați-le pentru a ajuta la frunzele de ceai obișnuite. După loțiuni de ceai, puteți aplica o cremă hidratantă, se va face un aspect mai sănătos și în plus, a netezi ridurile fine.
UNSPREZECELEA SECRET: Pentru a energiza dimineața, bea o ceașcă de ceai verde cu lamaie. Tea Party pot fi suplimentate cu câteva bucăți de ciocolată, care este un antidepresiv bun. Un mic dejun este cel mai bun de fructe - astfel încât organismul va primi energie.
SECRET DOUĂSPREZECEA: Oamenii fericiti si iubitor dormi mai bine și mai puternice, așa că - dragoste și somn lângă partenerul său. Omul fericit nu poate fi urât, și frumos să te trezești, trebuie să dormi frumos.
Fii fericit, și apoi va fi cel mai frumos!