stil de viață nesănătos poate provoca toxicitate. dieta nesănătoasă, ritmul de viață nebun, ecologie nefavorabil. Femeile care trăiesc în zonele rurale și o ședere de zi cu zi în aer liber, expuse acestui flagel sunt mult mai puțin probabil decât locuitorii din mediul urban. Este recomandabil pentru fiecare femeie gravidă să părăsească locul de muncă pentru un timp - în vacanță bolnav sau pe, pe care doriți să-și petreacă în țară (în țară sau în țară). Multe mers pe jos și mănâncă numai alimente naturale, legume și fructe proaspete mai mult.
După ce te trezești dimineața, nu sari imediat din pat și a alerga afacerea. Se înmoaie ceva timp în pat și să mănânce un pumn de nuci, o banana sau o pereche de cookie-uri preparate cu seara și a pus-o pe noptiera de lângă pat. Apoi, puteți urca cu atenție, fără mișcări bruște.
Mananca mai bine și mai frecvent în porțiuni mici, produsele alimentare în același timp, ar trebui să fie ușor, nu supraîncărcați stomacul. Bea multe lichide, poate fi băuturi din fructe, sucuri și băuturi din fructe. În cazul în care te fac să vomite, atunci este necesar să se mărească consumul de salate, fructe și legume proaspete. Încercați să împartă o băutură și o masă, ca împreună supraîncărcați esofag. Bea lichidul intre mese.
O femeie gravidă nu ar trebui să se simtă foame. De aceea, înainte de a vă întâlni la locul de muncă, nu uitați să aducă hrană. Nu te chifle implicate și prăjituri, este mai bine dacă vă luați o bucată de brânză, un mar sau un iaurt. Aceste produse ajuta cu adevarat pentru a calma stomacul înainte de prânz sau cină.
Încercați să stați mai des în aer liber, ca plimbari sunt de o mare importanță în lupta cu toxemie. Merge pe stradă pentru o jumătate de oră în timpul pauzei de prânz. în cazul în care există o astfel de posibilitate. Dacă nu, atunci pe drum în permisie câteva stații mai devreme și de mers pe jos, te si copilul tau va beneficia numai.
Nu este necesar tot timpul cu groază așteptați pentru nou nevoia de a vomita. voi cere o rezervă de optimism, pentru că este atât de important pentru copil. care este în stomac. Toxemia - nu este o boala, ci un fenomen temporar aproape fiecare femeie gravidă. care are partea pozitivă. Ca și în timpul de boală, organismul refuză să accepte alimentele dulci și grase, și este bun pentru a salva proporțiile figura.