- fulgi Hercules
- Zahăr și sare
- unt
- Pan emailat
Mulți un copil mama alăptat terci herculean, dar nu toată lumea știe cum să-l pregătească, astfel încât acesta este adus în beneficiul maxim. Deci, în primul rând pregăti tigaie, acesta trebuie să fie emailate. Într-o cratiță, se toarnă puțină apă la partea de jos a fost acoperit, se adaugă laptele, deci se așteaptă să aibă nevoie de: 1 cană fulgi de ovăz 3 căni de lichid (lapte și apă sunt luate în considerare). În cazul în care sunt emailate feluri de mâncare, atunci puteți face fără apă. De îndată ce lichidul începe să fiarbă, se adaugă sare și zahăr, și ovăz apoi laminate. Înainte de a adăuga uruiala, este necesar să clătiți bine să clar din amidon.
După ce amestecul se fierbe, se reduce căldura și se fierbe la foc mic Hercules aproximativ 20 de minute. timpul de preparare poate varia, totul depinde de cereale și de calitate a laptelui. Terci este gata atunci când cantitatea de lichid este redusă, și ovăz umfla. Pentru a ști cum să gătească terci lui Hercule, trebuie să ne amintim că este necesar să fie bine compot, adică imediat ce se umflă de cereale, opriți gazul, se adaugă un buton de unt, împachetări un prosop și se lasă timp de 10 minute.
Pentru a diversifica gustul de terci, puteți adăuga nuci, fructe de pădure, fructe uscate, fructe sau legume. De exemplu, este posibil să se taie gofra prune terci sau fărâmița nuci. Aceasta nu este doar o varietate de arome, dar, de asemenea, crește beneficiul. masă Ovăz perfect pentru cei care pierd în greutate. Pentru a face acest lucru în rețeta înlocui laptele în apă și se adaugă o linguriță de miere în loc de zahăr. Cu corpul Hercules curățat de toxine și zgură.
Este important de știut cum să gătească un terci copil herculean gustos. Rețeta este aceeași ca și pentru adulți, dar există unele recomandări specifice. Crupe alege doar calitate, fără praf și impurități diverse. Pentru a face un gust mai bun fulgi de ovăz, se fierbe mai bine decât doar lapte. Pentru a copilului cereale este obosit, schimba periodic nuci aditiv, piure de fructe, fructe sau miere. De asemenea, în loc de zahăr pot fi adăugate la miere, vasul va fi mult mai util.
masa Ovăz este util pentru adulți și copii, pentru că o mulțime de vitamine și minerale în ea că îmbunătățirea sistemului cardiovascular, sistemului nervos, și normalizează metabolismul. Medicii recomanda utilizarea regulată acest produs pentru cei care suferă de diabet sau implicat în activitatea mentală.