Reguli de bază de aprovizionare pentru formarea de presa.
1. Se calculează caloriile zilnice și să mănânce, în conformitate cu ea, astfel încât să nu câștige în greutate.
2. O treime din aportul alimentar trebuie să constea de proteine de origine animală sau vegetală.
3. Două treimi din puterea ar trebui să fie glucide complexe.
4. Grăsime ar trebui să fie o mică parte din dieta ta și să fie avantajos plante.
5. Bea apa, cel putin 2 litri pe zi.
6. Mananca o fracționare, porțiuni mici de 6 ori pe zi. Și da, micul dejun - obligatoriu!
Moda si tehnologie: o colaborare impresionantă a lui Jean Gritsfeldt x Huawei în Odesa
Stop momentul: secretele tinereții și frumuseții lui Monica Bellucci
Cunoaște-al nostru: zіrki gollіvudskі de korіnnyam ucrainene
10 ucrainean Instagram-akauntіv pe SSMSC maєsh pіdpisatis minute.
15 care afirmă viața, citate Koko Shanel
Citiți pe site-urile noastre:
5 motive surprinzătoare pentru excesul de greutate
Pierde greutate fără dietă: 5 sfaturi de psiholog
ridică 5 sex de top, care va face silueta perfecta
