fulgi de ovăz și cafea, sau cafea cu un sandwich sau biscuiți
cafea / ceai cu faptul că există în frigider, din iaurt si sandwich-uri cu cârnați înainte de cotlet ieri și cartofi prăjiți
după cum puteți vedea, uneori, micul dejun poate fi, în esență, la fel ca pentru masa de prânz
cafea neagră proaspăt preparată în mod necesar una sau două cești, atunci situația - care este în frigider și ceea ce vrei. hash azi pentru micul dejun dorit Ieri Butera cu cârnați și un castravete, cu două zile în urmă, omletă cu roșii și brânză ea și soțul ei pregătit. Dar am un mic dejun în câteva ore după ce te trezești, trezeste-te fiul în 6-6.30, pentru a se ascunde, hrana pentru animale, de a distra, a adormit din nou, și apoi să mănânce micul dejun
Butera cu cârnați și brânză, cafea cu lapte în mod necesar, pâine prăjită, briose, fulgi de ovăz cu iaurt, ouă fierte, cereale cu lapte este extrem de rar, uneori, pot fierbere șurub
Este nevoie de cafea. Apoi, două opțiuni:
Pe partea de sus de brânză pâine frotiu și ceva dulce (gem sau lapte condensat) sau în greutate imediat syrkovoy - aceasta este opțiunea cea mai frecventă
Curd cu adăugarea de ceva dulce
brânză dulce
cremă de brânză pâine
Orice kanfetyvaflipechene
Cafea cu lapte cuplu chashek.Bolshe urca nichego.Kazhdy ton de seară la un mic dejun complet în fiecare dimineață și doar aversiunea alimentară fizică. Aproape a demisionat la ea, probabil pentru că hochet.Nachinayu corpului foame după 3-4 ore de la trezire, nu înainte.
Atunci când ambele când ovăz terciul atunci când Butera atunci când cheagul când pâine prăjită când salate sau fructe. Sunt restricționați în general, o ceașcă de ceai verde sau cafea. Asigurați-vă că înainte de micul dejun bea un pahar de apă curată, fără ea nu va sta în jos)
Astăzi: 200 gr. sfecla fierte, 35 g. cremă 10%, 2 pâine. Cele 11 va fi masa de prânz, apoi altul și altul. Și acum am mânca la fiecare 2 ore pentru 200 de calorii la 18.30. Din fericire, lucrarea permite. La cina acasă - piept de pui si iaurt.
fulgi de ovăz leneș cu iaurt și fructe
fulgi de ovăz cu lapte
pâine prăjită cu roșii și brânză
lipie cu roșii, brânză și ierburi
cheesecakes
brânză de vaci cu miere