Ce este L Arginina?
L-arginină - un aminoacid care a fost studiat în legătură cu proprietățile sale potențiale pentru a îmbunătăți calitatea sportivilor. Este interesant de cei implicați în culturism, deoarece capabilă să crească pompei, precum și util pentru o gamă largă de sportivi, datorită faptului că potențial poate creste rezistenta.
În cazul în care l arginină intră în organism?
În condiții normale, arginina este sintetizată în organism, ca rezultat al reacțiilor complexe. Prin urmare, nu este considerată în mod necesar ca un aminoacid neesential. De obicei, cu toate acestea, arginină nu este sintetizat în organism, în cantități adecvate care corespund nevoilor majorității oamenilor. cantități suplimentare de L-arginină pot fi obținute de la suplimente, precum și de cele mai multe produse de origine animală, cum ar fi carnea și gelatina. În plus, este conținută în surse vegetale, cum ar fi nuci, semințe și grâu.
Arginina și oxid nitric.
O componentă care determină interesul celor care se angajează în culturism, este de oxid nitric (NO). Acesta este un vasodilatator natural, ceea ce înseamnă că oxidul de azot este sintetizat de corpul nostru, pentru a extinde temporar lumenul vaselor de sânge. Acest lucru permite mai mult sange pentru a ajunge la mușchii și dă efectul pe care le cunosc sub numele de „pompare“. Pomparea mușchii face în căutarea mare, ele devin mai greu, iar alimentarea cu sange suplimentar poate ajuta la creșterea rezistenta si puterea. Oxidul nitric ca un medicament nu este stabilă chimic și, prin urmare, nu este disponibil pentru majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, arginina este un precursor de oxid nitric din organism, si este disponibil pentru toată lumea.
Arginina si creatina.
creatina fosfat - este produsă în mod natural în corpul moleculei care, în descompunere, produc ATP (adenozin trifosfat). ATP-ul este energia necesară pentru contracția musculară. Arginina este implicat în producerea de creatina în organism. Cu toate acestea, dacă doriți să crească nivelul de creatina in organism, merge mai bine calea cea dreaptă și să-l utilizați aditivi kreatinosoderzhaschie-te.
arginina L versus citrulină.
Citrulina este un precursor al argininei. Se crede că utilizarea aditivilor în citrulină mai eficient pentru producerea de oxid de azot decât utilizarea directă a argininei. Pentru mai multe informații despre proprietățile citrulină puteți citi articolul relevant pe i-pump.ru.
Ceea ce face ca utilizarea de L-arginină în culturism.
Arginina afectează producția de hormon de creștere.
Astfel, efectul de a lua în arginină culturism pentru a crește nivelul de hormoni anabolici va fi mai puternic dacă sunteți un începător. Când te - sportivul are experienta, utilizarea suplimentară a L arginină, nu combinat cu alți aditivi, nu se poate ridica hormoni destul de mult.
Efectul puterea recepției L arginina si rezistenta.
Influenta arginina primesc disfunctie erectila anti.
Siguranța L arginină și efectele sale secundare.
Doza recomandată și timpul recepției l arginină.
L arginină doza de 1 până la 2 grame poate contribui la creșterea performanței în formare. Luând arginină este necesară pentru 0,5-1 oră înainte de a exercita.
Suplimentarea cu arginină.
Suplimentarea cu arginină sunt de trei tipuri:
- arginină pură. Acesta poate fi aplicat înainte de antrenament pentru a creste sinteza de oxid nitric si pompare.
- Ca parte a proteinelor și a amestecurilor de aminoacizi, pentru a contribui la realizarea acestor produse substante continute in tesutul muscular, care ar trebui să crească anabolism și viteza de recuperare.
- Ca parte a complexului de pre-antrenament. Multe dintre ele includ L-arginină, precum și alți aminoacizi, pe baza considerațiilor menționate mai sus. Cu toate acestea, predtrenirovochnikah puteți găsi, de asemenea, cofeina si creatina, care sunt complementare cu potențial efect ergogenichesky L-arginină.
Combinarea L Arginina cu alte componente.
Arginina poate fi combinat cu alți aminoacizi. pentru a ajuta la îmbunătățirea integrării lor în mușchi. De asemenea, l arginina in culturism este adesea combinat cu citrulină. pentru a crește pompa în timpul antrenamentului.
Informații suplimentare: preturi pentru L-arginină.
Aici puteți vedea o listă de suplimente care conțin L-arginină sport fără adăugarea altor componente active (fie în amestec cu ornitina) și prețurile lor. Costul în acest caz este mai mică decât retail național. Puteți cumpăra sub formă de pulbere L Arginina la nivelul 300rub pentru 100gramm.
O opțiune mai ieftină - buy Weighted (industriale, adică, utilizat ca materie primă pentru producția de alimente, inclusiv sport) arginină. Pe piața internă, el, de exemplu, este reprezentat de L-arginină Wirud (Germania). prețurile curente pentru Wirud l arginină:
După cum sa menționat deja mai sus, L-arginină funcționează mai bine împreună cu ornitină. Prețuri curente pentru industriale l ornitină Wirud:
O altă opțiune bună - Engleză arginina alfa-ketoglutarat Myprotein. Aici puteți vedea prețurile pentru produsul pe site-ul oficial al producătorului.
Îți place? Partajați acest lucru cu prietenii tai!