Farmacoterapia și supliment alimentar reciproc în combaterea hipertensiunii arteriale, care atunci când o atenție insuficientă la acesta duce la infarct miocardic sau accident vascular cerebral.
Medicamentele ar trebui să alegeți un medic, nutritie adecvata se pot asigura.
nu gazuyte
Acest lucru este elementar
Dacă aveți tensiune arterială ridicată, mananca mai multe alimente bogate in potasiu. Potasiul reduce efectul negativ asupra tensiunii arteriale a unui alt element mineral - sodiu.
Amintiți-vă că cele mai bune surse de potasiu sunt produse doar naturale, mai degrabă decât de droguri. De exemplu, un produs de mare pentru care contează - orez obișnuit. Aranjați de 1-2 ori pe zi, săptămână de orez post. Ia un pahar de orez uscat, se spală de mai multe ori, se umple cu apă, se lasă timp de noapte și bucătarul dimineața, fără sare. Se împarte orezul în 8 bucăți și să mănânce toată ziua. Potasiul conținut în orez stramuta de sodiu, cantitatea de apă din organism scade, iar scăderea tensiunii arteriale fără medicație.
Bogate în potasiu și multe fructe (banane, portocale, mandarine), fructe uscate (stafide, caise uscate), legume (în special cartofi, fasole), alge marine, calmar, pește (cod, merluciu), ovăz și grâu cereale, lapte, iaurt.
Un alt element important care este util pentru stabilizarea presiunii, - magneziu, prezența în organism promovează vasodilatație și întări pereții. Pe langa lipsa de magneziu „trage“ pentru o lixiviere de potasiu și creșterea conținutului de sodiu în interiorul celulelor, ceea ce conduce de asemenea la o creștere a presiunii.
În cantități suficiente de magneziu includ leguminoase - fasole, mazăre, linte. În plus, ei au o mulțime de fibre dietetice, oferind un sentiment de sațietate și nu permit să câștige excesul de grăsime.
Ce sare
Fii atent cu alcool!
În cantități foarte mici de alcool contribuie la extinderea arterelor inimii și scăderea tensiunii arteriale. Cu toate acestea, la o presiune arterială ridicată care au primit doze de alcool poate crește în mod semnificativ. In plus, alcoolul reduce eficacitatea de medicamente pe care pacientul primește tratamentul hipertensiunii arteriale.
Ce trebuie să știți despre tensiunii arteriale?
tensiunii arteriale normale la orice varsta este de 120/80 mm Hg. Art.
Principalul prejudiciu de hipertensiune este că accelerează în mod dramatic dezvoltarea aterosclerozei, insuficienta cardiaca si aritmii cardiace.
Hipertensiunea arterială este o cauza majora de infarct miocardic si accident vascular cerebral în vârstă de muncă tânără.