Smoothie cu o banana are o mulțime de rețete. De regulă, fructele merge bine cu orice produse. Cocktail-uri pot conține suc de portocale, branza de vaci, smântână, ciocolată, căpșuni sau alte fructe de padure.
Rețete pentru lapte
Smoothie cu banane și lapte, probabil, să fie numit cel mai popular. Aceste ingrediente se completează reciproc, dând băuturii o aromă delicată și aromă. În plus, acestea se referă la produse dietetice, utile pentru copii, persoanele în vârstă, femeile însărcinate.
Fructe și fructe de pădure
Smoothie cu banane poate conține orice fructe de padure, care sunt doar acolo, în casa ta. Convenabili căpșuni, coacăze, afine, afine. Pentru a îndulci ușor băutura, adăugați o minge de inghetata.
Alimente pentru cocktail-uri de fructe și bace:
Lilac cocktail de afine este foarte frumos și este bun pentru sănătate
Pentru a pregăti băutura toate produsele sunt plasate într-un bol blender si se bate in masa magnifica. Banana înainte ca ele să fie tăiat în bucăți, și rece de lapte. Băutura rezultată este descompus în pahare și decorat cu o crenguta de menta.
căpșună
Smoothie cu căpșuni și banane este foarte gustos. Este perfect împrospătează, hrănește, tonuri. O banana dă această băutură sensibilitate și căpșuni adaugă aromă de vară. Printre altele, cocktail-ul este foarte bun pentru sănătate, deoarece conține antioxidanți, vitamine, antibiotice naturale.
Strawberry cocktail este perfect pentru un desert de vara
Pentru prepararea sa este necesară:
- banana;
- o mână de căpșuni;
- jumatate de cana de lapte;
- miere sau zahăr.
Pentru a pregăti cocktail-ul, toate fructele sunt măcinate cu ajutorul unui blender. Adăugați zahăr sau miere după gust, se toarnă în amestecul de lapte și bate până la starea piure. Poti pune condimente - scorțișoară, vanilie, fructe de pădure decora sticla.
Sfat! Pentru a pregăti utilitatea maximă de băutură, să ia numai produse naturale, proaspete. Zahăr de dorit să se înlocuiască miere lichidă.
Piureuri care conțin banane și kiwi pot fi preparate fără zahăr, dacă luați fructul este foarte copt. În caz contrar, trebuie să-l indulci cu miere. Kiwi de fructe conține o mulțime de elemente nutritive, intinereste, previne dezvoltarea bolilor de cancer.
Metode pentru prepararea unei gustare gustoase ciuperci stridii
Produse pentru a face piureuri de kiwi:
- banana;
- kiwi;
- lapte - 200 ml;
- miere dupa gust.
Rețete cu smântână, brânză de vaci, iaurt
Laptele poate fi înlocuit cu alte produse, fără a aduce să bea. Acest lucru poate fi smântână, smântână, iaurt, brânză de vaci. Smoothie de banane Foarte util cu iaurt. Rețeta de preparare a acestuia este destul de simplu. Dacă utilizați un cocktail este planificat pentru a pierde in greutate, sunt luate alimente fără grăsimi.
Branza de vaci este bogat în calciu, proteine din lapte, bacilul acid lactic. Se recomandă utilizarea cu rahitism, osteoporoza, boli gastro-intestinale. Brânză cocktail va fi util pentru copii, persoanele în vârstă, femeile însărcinate. Cum sa faci o periuță de banane cu crema de branza? Pentru a face acest lucru, produsul este luat cu un pic de grăsime, și biciuit cu fructe de padure sau fructe. Puteți utiliza o varietate de combinații. De exemplu, pentru a prepara un smoothie brânză de banane, căpșuni și portocale. Pentru a face aceasta, aveți nevoie de următoarele produse:
Toate ingredientele sunt amestecati bine timp de câteva minute. Se pare masă omogenă densă. Ați putea fi capabil să-l indulci cu miere sau zahar, garnisiti cu lingura de inghetata, frisca.
Sfat! Pentru a reduce conținutul caloric al piureuri brânză de vaci, ia scăzut de grăsime brânză de vaci. Acest cocktail nu va afecta cifra.
ciocolată
Ciocolata banane periuță, care va multumi fanii tratează cafea. In plus fata de beneficiile pentru sănătate, această băutură are proprietatea de a reduce stresul. E un pic de calorii, dar dacă nu abuzeze de ea, că mult mai rău nu va pune o cifră.
Ciocolata băutură este capabil de a înlocui un deserturi bogate in calorii
Pentru a pregăti periuță de ciocolata veți avea nevoie de:
- 3 banane;
- pahar de suc de portocale;
- baton de ciocolată;
- Art. lingură de unt;
- smântână ceașcă;
- miere;
- Apa - un al treilea pahar.