Lena Katina toate amintesc ca solist al proiectului populare T.A.T.u. Fata a crescut, dar unele greșeli ale tinereții încă mi amintesc.
Nu pot spune că în tinerețea mea am fost plin, dar pentru a lucra în cadrul proiectului T.A.T.u. A trebuit să-și piardă 10 kg. În caz contrar, în locul meu ar fi luat o altă fată. Asta a fost înainte de filmare primul nostru film „Mi-am pierdut mintea mea.“ De fapt, am încetat să mai mănânce. Ca orice adolescent, a crezut că foamea - cel mai eficient mod de a pierde in greutate. Doamne, ce am fost prost!
Dieta mea este ceva de genul: o legume câteva, iaurt și ceai. Uneori, doar ceai. A fost conceput, mi-a luat 10 kg pe lună.
Următorii șapte ani, din când în când a trebuit să se așeze pe o dieta stricta pentru a menține greutatea. Cred că mulți oameni amintesc imaginea faza grupelor, cu două fete de liceu care sunt îndrăgostiți unul de celălalt, în fuste scurte și o cravată. Am trăit pe producătorul scenariu scris. Dar când fetița a juca jocuri pentru adulți, consecințele sunt trist.
În spatele scenei există încă multe: și sincopă foame și stare generală de rău, și - cel mai rău - o intervenție chirurgicală. În cei 20 de ani am pierdut vezica biliară, întregul metabolism a zburat în iad!
Astăzi, am fost îngrozită să se uite la fetele care se poartă diete. Eu mă văd în ele, și deja știu dinainte ce consecințe poate duce toate.
De-a lungul anilor, vin experiența și înțelepciunea. Astăzi se poate spune cu încredere că o femeie trebuie să fie mai întâi sănătoasă. Fiecare persoană are propriul ten, nu merg împotriva ei. Trebuie doar să rămânem la un sistem de dietă și exercițiu fizic sănătos.
Încearcă să nu mănânce după șase sau șapte seara, dar dacă într-adevăr o doresc, bea chefir. Mănâncă în mod frecvent (la fiecare trei ore), dar încetul cu încetul. Toate cu legume - proaspete sau fierte.
Fac yoga - este exercițiu fizic și relaxare mentală. În sala de sport încerc să merg de trei ori pe săptămână, dar nu am nici un gol pentru a pierde in greutate. Acest lucru este de a menține starea fizică - nu te ritmul și de a face distractiv.
1/3 "I - edogolik" (Catherine Mirimanova). Cartea este conceput pentru a ajuta în lupta împotriva „edogolizmom“.