De fapt, fructele și legumele sunt o parte esențială a dietei de zi cu zi. La urma urmei, aceste produse satura organismul cu o mulțime de substanțe utile, vitamine și minerale, precum și fibre vegetale. De aceea, nutriționiștii și medicii generaliști sunt puternic sfătuiți să le mănânce în fiecare zi, și în număr mare. Dar femeile care alăptează un copil sunt de multe ori la o pierdere, deoarece nu se cunoaște modul în care organismul va reacționa la introducerea copilului în dieta de astfel de alimente. Deci, astăzi vom vorbi despre dacă mama roșii proaspete care alăptează, precum și sărat?
Tomate - aceasta este o legumă foarte util. Ei sunt capabili de a da o mulțime de corp bun. La urma urmei, în compoziția lor este destul de o mulțime de vitamina C, este esențial pentru a finaliza activitatea sistemului imunitar. De asemenea, rosiile sunt bogate in serotonina naturale, oferind o stare de spirit bună și funcționare completă a sistemului nervos precum și prevenirea depresiei. Astfel de legume satura organismul cu producție volatile, care au efecte antibacteriene și anti-inflamatorii. Ca parte semințele lor sunt substanțe care pot subțiază sângele, prevenind tromboza. Chiar și consumul de tomate, pentru a evita dezvoltarea de constipație și chiar boli oncologice. Printre altele, purine, găsite în aceste legume au un efect pozitiv asupra rinichilor, care posedă proprietăți diuretice.
Tomatele sunt compuse dintr-o varietate de vitamine si minerale, este important să se finalizeze lucrările mamei de alimentare a corpului și a copilului. Ele sunt o sursă de potasiu, pro-vitamina A și vitamina E, de asemenea, cunoscut sub numele de tocoferol.
Poate roșii o mama în stare proaspătă în timpul alăptării sau nu?
mamele care alăptează ar trebui să renunțe la consumul de roșii la aproximativ trei luni de ramasite de vârstă. La urma urmei, la copii foarte mici, cum ar inovarea pot provoca reacții alergice. Multi pediatri cred ca rosiile pot fi atribuite unei anumite alimente alergene. le include în dieta dumneavoastră ar trebui să fie atent și, treptat, începând cu o mică bucată. Odată ce trebuie monitorizați cu atenție pentru copil, și apariția oricăror reacții adverse să abandoneze astfel de experimente pentru luna următoare, cel puțin. După acest timp, puteți încerca din nou pentru a intra rosiile in dieta ta - la fel cum treptat și cu atenție.
Deci, ar trebui să alerteze copilul de anxietate de neînțeles, indicând disconfort abdominal și flatulență excesivă. Copilul poate dormi prost, răsuciți picioare, plâng și capricios. La apariția unei reacții alergice la tomate pot indica apariția rugozitate, uscăciune sau erupție pe piele, de exemplu, antebrațe, picioare, spate, fese si stomac.
În cazul în care apar reacții adverse, puteți continua să introducă treptat roșiile în dieta dumneavoastră, prin creșterea cantității de o singură porție.
Dar este necesar să ne amintim câteva dintre recomandările de bază ale pediatri:
- dacă unul dintre părinți a fost intolerant de tomate (alergie), în trecut, este mai bine să renunțe la introducerea lor în dieta dumneavoastră în timpul alăptării;
- alegerea legume pentru ei înșiși mama care alăptează ar trebui să dea preferință numai produse de sezon, cultivate în mod ideal în propria lor grădină. Magazine roșii de multe ori sunt compuse dintr-un număr de substanțe chimice care pot provoca reacții nedorite în copil;
- consumul de tomate care alăptează mama trebuie să adere la principiul de moderare. Nu ar trebui să mănânce mai mult de două sau trei fructe mijlocii o zi, astfel încât să nu provoace alergii și probleme cu firimituri burta.
Mama poate fi sărată roșii în timpul alăptării sau nu?
De fapt, sărate care alăptează tomate este foarte posibil să aibă periodic. Dar este cititorii „Popularly despre sănătate“ nu ar trebui să le ia pentru produsele alimentare, în primele luni de viata unui copil atunci când sistemul digestiv al copilului încă destul de imatur. În această etapă a vieții firimiturile fiind formate din flora stomacului și intestinelor, chiar și o cantitate minimă de salinitate în dieta mamei poate provoca balonări și colici puternice.
Aceasta a permis introducerea de muraturi mama numai dupa ce copilul de șase luni. Acestea ar trebui să fie consumate numai în număr mic, pentru a se implica într-un astfel de produs pur si simplu nu merita. Puteți mânca o bucată mică de tomate sărate în dimineața și urmăriți reacția firimituri în timpul zilei. În absența oricăror reacții negative descrise mai sus pot avea un astfel de produs, dar numai în cantități moderate.
Desigur, alăptarea poate roșii, care au fost pregătite în mod independent. Numai în acest caz, puteți avea încredere în siguranța produsului. Nu le ia pentru alimente în mod regulat, astfel un fel de mâncare, este de dorit să se ia în considerare doar ca un plus rar și plăcut la meniul obișnuit. portie zilnic maxim de murături - două sute de grame. Și sunt mai multe șanse de a le înlocui cu legume proaspete.
De fapt, roșii de hrănire poate aduce beneficii enorme. Dar pentru a le include in este necesar, cu mintea dieta ta - ușor și treptat.