Da, poate roșii o mamă care alăptează sărate sau proaspete. În primul rând aveți nevoie pentru a afla - ce roșiile sunt utile pentru femei în timpul alăptării?
Ar trebui să știi că într-un pahar de suc de roșii naturale conține jumătate din necesarul zilnic de vitamina C. De asemenea, este dovedit faptul că sucul de roșii este stimulează nu numai, ci și normalizează în timpul perioadei de lactație.
procesul de alăptare implică separarea de nutrienți din laptele matern mamei. Și aceste substanțe ajunge în laptele matern de sânge. În cazul în care o mamă care alăptează în organism nu este suficient de nutrienți, copilul va primi mai puțin, atunci ceea ce este nevoie pentru dezvoltare.
În tomate conțin cantități mari de vitamina A, E, K, PP - toate acestea contribuie la normalizarea metabolismului. Tomatele proaspete pot fi găsite potasiu, zinc și fier. Aceste minerale sunt necesare pentru nou-născuți și, desigur, o mamă care alăptează pentru dezvoltare completă. Este demn de remarcat faptul că, în tomate cantități mari de serotonină - hormonul de bucurie și plăcere, cunoscut ca un antidepresiv.
Tomate alăptarea
Deci, este posibil să mănânce roșii mama care alăptează și, dacă da, în ce cantitate? Cuplu mama trebuie să știe că înainte de timp, până când copilul este împlinit 3 luni, mănâncă roșii ar trebui să fie cu precauție. Aceasta leguma este un alergen puternic. Prin urmare, pentru a stabili dacă produsele alimentare alergene, trebuie să mănânce o bucată mică de orice produs, și să testeze reacția. Dacă în termen de 12 de ore nu se produce reacția, aceasta înseamnă că produsul poate fi utilizat în continuare. Dacă toate același tip de alergie manifestată, este necesar să se anuleze urgent acest produs.
În lipsa unui consum de reacție alergică de tomate proaspete va fi de beneficii enorme nu numai pentru sănătatea mamelor tinere, dar, de asemenea, copilul.
În absența alergii, tomate alăptează - acesta este un produs util, care va oferi mama și copilul în mai multe substanțe nutritive necesare.
Ce mai bine cu roșii alăptării?
În favoarea roșii proaspete este faptul că acestea conțin o mulțime de substanțe utile, cum ar fi ascorbic și acid folic și vitaminele B conține, de asemenea, licopen - substanta care se gaseste in rosii in cantitati mari. Licopenul dă culoarea roșie. Și, de asemenea, are proprietati anti-inflamatorii si antioxidante. De asemenea, adăugarea de tomate în dieta de zi cu zi previne formarea cancerului de col uterin. Caracteristica unică a tomatelor este prezentată în încetinirea îmbătrânirii celulelor și protejează ADN-ul celulelor de efectele nocive.
Dar tânăra mamă ar trebui să aleagă cu atenție legumele pe care ea va mânca. Cel mai bun dintre toate, că a fost produs un fermier fără adaos de substanțe chimice.
Se determină - dacă azotatului conținute în roșii pot fi pe exteriorul speciilor vegetale. În cazul în care tomate este coaja foarte fermă, și în loc de roșu - culoarea albă, precum și a putut fi văzută în contextul venelor albe, aceasta înseamnă că roșiile cultivate în mod artificial, prin utilizarea de nitrați. Nu cumpăra roșii proaspete în timpul iernii, este mai bine să facă acest lucru în sezonul - vară.
În cazul în care o mamă care alăptează a descoperit că ea este alergic la tomate roșu, este posibil să se recurgă la alternativa - la tomate galbene. Este dovedit faptul că galben de roșii nu provoacă alergii. pentru că este mai puțin pigment de culoare. Dar, în același timp, roșii galbene nu sunt la fel de mare in calorii ca rosu. Și ei sunt mai plăcute la gust - mult mai dulce.
roșii murate alaptat - da sau nu?
Consumați roșii sărate poate, dar numai cu a șasea lună de alăptare. Prin urmare, începând cu a cincea lună, puteți adăuga roșii sărate, dar în cantități mici. O porțiune poate fi crescută treptat.
Pediatru recomandat să mănânce o tomate în dimineața zilei, hrăni copilul, și apoi pentru a doua zi pentru a viziona reacția lui. Dacă în termen de 12-24 ore la copilul nu va apărea erupții cutanate, erupții cutanate, scaun afectata, flatulență, puteți mânca în condiții de siguranță murături.
Porțiunile murături ar trebui să fie crescută treptat, în caz contrar copilul în prima zi poate avea dermatita atopica. Orice manifestare de respingere la sugari sunt motivul pentru ajustarea comportamentului alimentar.