În acest articol, am decis să scrie un articol despre produsele alimentare de la culturism noapte și omul comun. În primul rând, noaptea nu este mult sarcină foarte bun, corpul a fost obosit după o zi întreagă, iar procesul digestiv incetineste si se agraveaza. Corpul se pregătește pentru somn (restul), pentru persoana medie ar fi ideal să mănânce fructe sau legume, supa, aceste produse nu sunt grele pe stomac.
Nu este recomandat pe timp de noapte să mănânce carne, este foarte greu de stomac, dacă ai mânca în ziua lui, corpul (stomac) va avea nevoie de 3-5 ore pentru a digera, de ce diferenta? Pentru că depinde de ceea ce carne, pui mai repede, carne de vită, carne de porc mai mult. O carne de pește este digerat foarte rapid 1,5-2 ore.
Mănâncă o mulțime de carbohidrati (produse de făină nu este necesară, acestea sunt prost digerate în seara, și a resturilor lor de a se transforma in grasime!).
Cei care doresc să piardă în greutate pot uita despre aceste produse, fructe ideale legume si proteine, nu sunt aici pentru a scrie despre pierderea în greutate pe site-ul o grămadă de hârtii pentru a arde de grăsime. cum să piardă în greutate și altele asemenea.
Acum să vorbim, este mai bine să mănânce la bodibildiru de noapte. Masa ideala va încetini proteine: branza de vaci. De ce sigur să mănânce înainte de a merge la culcare un culturist, este faptul că, atunci când o persoană doarme 8-10 ore, comutatoarele corpului stand-alone modul de putere, dar unele funcții nu se odihnesc.
Cum ar fi inima este de pompare de sânge, atât ziua cât și noaptea, lumina la fel atunci când rezervele de combustibil rula în organism declanșează sistemul pentru a proteja organismul, organismul nu dispune de energie și este nevoie de mușchi, include procesul de catabolism - scindarea proteinei (mușchi) în aminoacizi și Acesta le folosește ca sursă de combustibil.
Am mai înainte nu știam, dar am citit mai multe cărți despre medicina de sport și culturism știa și a fost foarte surprins.
M-am gândit eu destul de umflat mușchii și totul va fi rece, dar în realitate nu este așa, iar dacă acestea sunt umflate, atunci ai nevoie tot timpul să-și exercite și să mănânce bine (proteine + glucide), în scopul de a menține forma și mărimea lor.
Acesta este tot adevărul despre mușchii și culturism. Nu uita sa mananci pe timp de noapte (proteine), pentru a menține mușchii lor în stare bună.