Calorii: 1286
Proteine / 100g: 3
Carbohidrații / 100g: 4
Kefir - un produs util, care are proprietăți de vindecare.
In boli cum ar fi obezitatea, diabetul, hipertensiunea, colita, guta si ateroscleroza, ar trebui să fie dieta fiecăruia.
Iaurtul este bogat in calciu, care este foarte util pentru oasele noastre. Conține cupru, mangan, fosfor, seleniu, colină și alte minerale care sunt necesare de către organism.
Cum de a găti un iaurt de casă delicioase? Asigurați-vă că este foarte simplu. Există mai multe opțiuni pentru prepararea de iaurt la domiciliu. Puteți utiliza un aperitiv special sau o smantana regulat.
Dacă doriți să gătești scăzut de grăsimi iaurt, apoi Preasamblați crema cu casa de lapte.
De la casa de iaurt pot fi preparate plăcintă, clătite, jeleuri și chiar brânză de vaci. Puteți adăuga, de asemenea, fructe proaspete iaurt de casă și gem - obține un iaurt de casă delicioase.
Cum de a bea chefir?
1. Pentru tratamentul constipației ar trebui să bea chefir zi, și pentru tratamentul diareei - trei.
2. În obezitate, boli ale stomacului, anemie, accident vascular cerebral, ateroscleroza se recomandă să se utilizeze un iaurt de două zile. Acest iaurt nu poate fi utilizat în timpul exacerbare ulcerului si gastritei.
3. Nutritionistii recomanda pentru a include iaurt din meniul de zi cu zi a oamenilor corpolent.
4. Pentru a merge rapid la culcare, bea o ceasca de iaurt pe timp de noapte.
ingrediente:
- Lapte acasă - 2 litri,
- smântână Acasă - 2 linguri
Iaurt de casă - o prigotvoleniya reteta.
Se fierbe laptele și se răcește la 38 de grade. Ar trebui să fie cald, dar în orice caz, nu fierbinte.
Se colectează lapte cu spumă. Acesta poate fi folosit pentru gătit oladushek.
Adăugați crema de lapte cald la rata de 1 lingura la 1 litru de lapte.
Se amestecă bine pentru a se dizolva în lapte acru.
Se toarnă într-un borcan curat și învelit într-o pătură. Lasă pe timp de 8-10 ore. Cel mai important lucru în procesul de iaurt de casă prigotvoleniya -Asigurarea temperatura corectă. În timpul iernii puteți pune borcanul cu lapte lângă baterie.
Apoi, fără agitare, puneți borcanul cu iaurt acasă în frigider timp de 3 ore, nu mai puțin. După aceea iaurtul este gros ca iaurt, acesta poate fi mâncat cu o lingură. Și dacă un borcan de iaurt amestec, el va fi băut.
iaurt de casă fierte în această rețetă, stocate timp de 7 zile în frigider.
Pregătirea chefir pe această rețetă, atunci când intrarea sa în dieta fiului lor de zece luni. Se pare băutură lactate foarte gustoase și ofertă. Chiar și acum am de multe ori gătesc tine si copilul tau pentru prevenirea bolilor ale tractului gastro-intestinal. Se întâmplă din când în când există probleme cu stomacul, se economisește doar iaurt. Apropo, acest kefirchik se dovedesc foarte gustoase clătite, luxuriante!
Deseori recurg la dieta pe chefir, o zi întreagă poate și un sentiment de lejeritate la următoarea zi-garantat bea numai. Întotdeauna l-am cumpăra de la magazin, dar a decis să încerce să gătească acasă. Este foarte ușor. Iar ingredientele sunt disponibile pentru toată lumea. Se pare din casa efectului chefir mult mai mult. Fac aceste zile de repaus alimentar de 2 ori pe săptămână, iar greutatea mea are foarte fericit. Bună culoare a pielii, este un indicator al sănătății mele. Vă mulțumim pentru retsept.Teper-l utilizați în mod constant. Cea mai bună parte este că copilul meu este băut prea chefir, deși de la magazin a refuzat, și am încredere în capacitatea sa de a 100.
Chiar și bunica mea a făcut iaurt de casă, iar acum fac copilul meu, și într-adevăr cu băutură plăcere. Acest produs ajută într-adevăr să respecte un echilibru constant în intestin. Când am trata un copil pentru un antibiotic timp îndelungat și nu perturba microflora intestinala oferind un iaurt acasă și ajută perfect. Și eu de foarte multe ori stau pe dieta chefir nu numai că ajută să piardă în greutate, dar, de asemenea, curăță organismul se răcească.
Kefirul este prezent în dieta mea în mod constant. Sunt destul de stilul de viață sedentar, care afectează activitatea intestine. De aceea, iaurt doar am nevoie! La un moment dat am folosit pentru a găti iaurt de casă. Pentru a face acest lucru, cumpara un starter special, se amesteca cu lapte cald, se toarna tot amestecul într-un termos și se lasă timp de noapte. În dimineața zilei de iaurt a fost gata! Delicious, doar un pic acru obținut. Am avut puțin pentru a îndulci. De mai multe ori a încercat să facă iaurt de casă cu smântână. I pentru un motiv oarecare, în această versiune a skvashivaetsya mai rău. Cine sunt leneș și din nou cumpăra iaurt de la magazin.
A încercat să gătesc iaurt din lapte și iaurt achiziționat, transformat unele zhizhitsa, a abandonat cazul. Apoi, dieta fascinat atunci când copilul a crescut, am vrut să se întoarcă subțirime feciorelnică, și există întotdeauna o jumătate dintre rețete enumerate iaurt și brânză de vaci. Acesta sa angajat să caute modalități mai bune, se pare, puteți lua doar un ferment special pentru iaurt și iaurt. Comandat de la proces la compania „Bakzdrav„convenabil ca un stick de plămadă este de 1-3 litri de lapte, nu deranjez în special cu doze, încă foarte confortabil că, chiar și fără a skvashivaetsya lapte Multivarki sau iaurt.
Nu știu dacă iaurt ajută la culcare. Pentru o astfel de nu a observat, probabil, din cauza somnului nu am probleme. Dar faptul că acesta poate fi utilizat pentru a face față cu exces de greutate - Știu sigur. Experiență pentru tine. Numai băutura iaurt nu este achiziționarea și acasă. Eu învăț să fac asta acum un an. Utilizarea plămadă de la Bakzdrav și lapte convențional. Dar dacă doriți să piardă în greutate cu ea, atunci trebuie sa bei zilnic. Cu toate acestea, îmi place foarte mult gustul și problema cu care nu am ..