Am mânca prăjituri?
Pot să mănânc dulciuri și prăjituri, atunci când pierde în greutate?
Desigur, problema de interes pentru mulți dintre cei care se află în faza de pierdere în greutate. Oamenii indiferenți față de dulciuri este extrem de mic. La urma urmei, este clar din consumul de prăjituri, produse de patiserie, ciocolată și bomboane au îmbunătățit starea de spirit. Satisfacerea plăcerea de a gusta corpul tau, suntem ciocănire depresie si, astfel, face culoare în viața de zi cu zi.
Numai atunci avem nevoie să înțelegem. În cazul în care o stare de apatie și depresie rata de tine, iar singura modalitate de a face cu ea - consumul de tot felul de dulciuri (citeste aici ca un simplu carbohidrați rapid), acesta este cel mai rapid mod de a problemelor de sănătate, și auto soboy- set de excesul de grăsime și de greutate.
oboseala cronica si depresie au nevoie de ajutor în alte moduri. Este într-un complex echilibrat de dieta, vitamine, minerale. Omega-3. La fel ca hobby-ul, timpul petrecut cu prietenii, bucurându-se în aer liber, animale de companie și alte plăceri ale vieții.
Ei bine, dacă, din fericire, nu dependenta de carbohidrati si dorinta de a te rasfata un tort există uneori (dar, de obicei, cu o forță de ascuțit 😆), în timp ce vă aflați într-o fază de pierdere în greutate sau permanent de control nu te pentru a obține o mai bună, atunci dacă să reziste la această dorință? Răspunsul meu fără echivoc: nu! 🙂
Dar există unele rezerve.
Ce produse de patiserie și prăjituri este de a alege dreptul de dieta.
Cum de a mânca tort și să piardă în greutate 🙂
M-am ocazional permit să mănânce o bucată de tort sau de patiserie. Dar, în același timp, să adere la anumite reguli.
Pripeklo tortik- mânca mânca! Este mea puternică opinie-un singur :-). eșec complet de plăcere de la ea amenință starea de spirit deprimat, și modul în care sledstvie- defalcări (într-o zi „perfect“ te nakinetsya la prima primit tort și-l înghiți complet 😯. Senzație de dezamăgire teribilă și un sentiment de vinovăție pentru ziua următoare). Dacă sunteți în căutarea pentru a pierde in greutate sau de a menține în formă, atunci amintiți-vă că scopul principal, selectarea torturile cu ingredientele corecte, fără grăsimi dăunătoare. Alege pentru tine porțiunea minimă, doar pentru a simți gustul și beneficiază de un adevărat deliciu fără remușcări mai târziu.
Tu viață dulce și figura frumoasă! 😉