Bine ai venit saprik111. Poate că eu răspunsul. Inca de la nașterea Tu, și toate intră practic în capcana psihologic despre fumat si bautura. Pentru noi este impusă prin intermediul mass-media și filme în secolul al 20-lea. Am forțat drummed în unele tradiții de șampanie de băut la Anul Nou și că vinul roșu este bun pentru inima. Dar toate acestea este o minciună. Și, ca un copil în fața noastră a pus un pseudo-alegere (alegere este cunoscut pentru psihologi) au devenit un potabilă cultural sau beat și sfârșesc un vagabond pe un scenariu de pre-planificate. Dar a treia opțiune de la noi ascunsă. Ce? Fii un antialcoolic absolut. Asta e. Alcoolul, orice în orice doză - otravă, un narcotic, o bombă cu ceas pentru corpul nostru! Am deschis a treia alegere, ascunsă în spatele „șapte șuvițe“. Tu ești stăpânul vieții tale. Tu decizi. Dacă aveți o voință puternică, și dețineți un bine, da-te la comanda „sistem“ nu bea sau fuma. Un film prezentat de mine aici pentru a te ajuta. Fericirea și noroc pentru tine in viata ta!
Personal pentru mine, pentru a scăpa de toate obiceiurile nu este ușor, și chiar mai mult de rață dăunătoare. Dar acest lucru nu înseamnă că este nerealist sau imposibil. În astfel de cazuri, trebuie să lucrăm pe noi înșine.
În primul rând, trebuie să te întrebi, de ce am nevoie de acest obicei? Ceea ce îmi dă? Sau poate - „că mă înlocuiește?“. În general, încearcă să găsească cauza sa.
Dacă da, atunci ai nevoie pentru a găsi ceea ce orice neutru / benefic, ea o substituire, care vă va plăcea.
De exemplu, exercitarea / dans / vocal / plimbari / tricotat, etc ..
La început, este nevoie sa ma controlez, dar la primul nevoia de a merge înapoi la acest obicei, amintiți-vă de ce a trebuit să renunțe și a comuta atenția asupra altceva.
Dacă „pierzi“ în noul său hobby-ul, apoi nu mă gândesc la prostul obicei, literalmente, câteva săptămâni.