Întrebarea este cum să învețe un copil să meargă la culcare la timp - una dintre cele mai presante probleme pentru părinți, în special tineri și fără experiență. Dar, de fapt, această problemă este rezolvată ușor, avem nevoie doar de puțină răbdare și cooperare cu Mama Natură.
Pentru ca copilul să doarmă rapid și ușor, aveți nevoie pentru a efectua unele reguli. Mulți dintre ei, întâmplător, este de asemenea potrivit pentru adulți, deoarece acestea sunt asociate cu bioritmurilor umane și particularități ale psihicului.
Pe măsură ce timpul pentru a preda un copil pentru a merge la culcare:
- Pregătiți camera pentru somn.
- Observați ritualurile.
- Adormi cu familia ta.
- Uitați jocul de seară.
Pregătiți camera pentru somn
Acesta a fost umplut să se pregătească mai ușor pat pentru copii și o cameră pentru noapte. Imprastiati pat frumos după punerea o pernă și o pătură, rândul său, o lumină de noapte de distracție. Asigurați-vă că pentru a ventila camera, ca și în aer liber și, mai ales, aerul rece, pentru a adormi mult mai ușor.
atmosferă intimă și confortabilă va ajuta copilul sa se relaxeze si de somn.
observa ritualuri
reflexelor conditionate a avut eșuează niciodată, iar acesta este cazul atunci când doriți să profite de ea.
Setați un anumit ritual de culcare. Acesta ar trebui să includă toate etapele de igienă și psihologice, precum și tăiate „căile de evacuare“ pe care un copil poate lua pentru a sta treaz mai mult timp. Pune un copil pijamale, bea lapte cald (care, de altfel, relaxeaza organismul si ajuta sa dormi mai bine, mai ales dacă adăugați o picătură de miere în ea), perie dintii, du-te la toaletă. Astfel de acțiuni vor ajuta organismul tânăr să se înțeleagă că o astfel de secvență este în curând a merge la culcare, și după un timp întrebarea cum să învețe un copil să meargă la culcare la timp, nu va sta. În plus, se va tăia lacunele de distragere, cum ar fi „Vreau să mănânc“, „Vreau să beau.“
Puteți finaliza ritualul poveste de seară sau un cântec, a pus copilul cu o jucărie preferată. Dar, în orice caz, nu-l clătinat, pentru că creează dependență, iar atunci copilul nu va fi în măsură să adoarmă pe cont propriu în condiții normale
Un punct important: ritualul trebuie să înceapă în același timp. Nu este astăzi du-te la culcare la opt, și mâine - unsprezece. Acest lucru confundă ceasul corpului și să conducă la capriciile.
Adormi cu familia
Planificați programul, astfel încât treburile făcut înainte de opt seara. Și apoi, împreună cu copilul a fi gata de culcare ei și-l stabilește. Subconstient adormi va fi mai ușor în cazul în care copilul se simte că, odată cu el doarme și părinți.
Uita de jocuri de seara
Pentru câteva ore înainte de culcare, încercați să copil nu a jucat jocuri activ, nu a viziona desene animate emoționale. Este mai bine să se plieze piramidei sau a citi o carte.
Dar mers pe jos câteva ore înainte de culcare (de exemplu, 5-6 pm) nu va împiedica. Kid respira aer curat, juca jocuri active, obosit și adormi mai ușor.
Chiar dacă nici un efort nu ajuta, și nu știi cum să învețe un copil să meargă la culcare la timp, nu-l forta. Analizeaza rutina de zi cu zi (poate copil se mută mici și nu obosesc), încearcă să transforme procesul de stabilire în pat în joc cu fantezii fabuloase și vorbesc. Și să urmeze programul.