În acest articol vom spune cum să piardă în greutate și să păstreze rezultatele obținute pentru o lungă perioadă de timp.
Este posibil să aveți timp pentru a încerca orice metode de dieta sau miracol care promit pierderea rapidă în greutate și figura subțire, ca un supermodel. Probabil, ai reușit chiar să-și piardă câteva kilograme pe un regim alimentar sau ca „medicament minune“, dar este probabil că vor veni în curând înapoi la tine din nou. Tu nu esti singur. O mulțime de oameni din nou și din nou în scădere, iar apoi se câștigă în greutate, în imposibilitatea de a iesi din acest cerc vicios. Acest lucru este firesc, pentru că, în scopul de a rămâne în forma mare pentru o lungă perioadă de timp, nu au nevoie de o dieta, dar un nou mod de viață, inclusiv:
- alimentația corectă
- exercitarea adecvată
- Eliminarea cauzelor psihologice ale tulburărilor de alimentație
Este interesant faptul că aproape fiecare expert singur vă va spune, că este exact ceea ce face este cheia succesului principal. De exemplu, psihologul vă va spune că va fi suficient pentru a te înțelege și de a opri „profite de stres“. antrenor de fitness se va uita doar la activitatea fizică, dar nu pentru dieta ta si, cel mai bun caz, vă va oferi doar recomandări dietetice cele mai comune. Nutritionistul Sunt sigur că va fi suficient pentru a conta calorii (acest lucru este mai mult în cazul dietetician normale). Un dietetician rau poate de bine ai pus pe un fel de „dieta miracol“ al propriei sale invenții, care va sta pe destul de greu, iar în cel mai rău caz poate chiar dăuna sănătății dumneavoastră.
Problema este că, pentru a obține rezultate bune și durabile prin intermediul unei abordări unilaterale, de obicei, eșuează. Destul de des, oamenii se uită la serviciul nostru „Pierde Greutate cu argumente pro!“, Am încercat să merg la un club de fitness, dar chiar si exercitii fizice regulate pentru un timp destul de lung, ei nu au adus rezultatul propriu-zis. Punctul de aici este că va trebui să instrui pe tot parcursul zilei pentru a obține în formă, dacă nu aderă la alimentația corectă. Și să adere la alimentația corectă este extrem de dificil, și vă veți simți în mod constant profund nefericit, dacă nu obține un mâner pe încălcarea factorilor psihologici de comportamentul manca. Numai lucru cuprinzătoare din 3 direcții poate da într-adevăr un rezultat mare și va salva fără efort incredibil și putere de voință extraordinară.
Blog-ul nostru este conceput special pentru cei care au dat seama deja că „metode miraculoase“ nu funcționează, și doresc să înțeleagă următoarele detalii:
- Cum de a face organismul pierde în greutate, fără a exercita o voință enormă și de aplicare a „medicamente minune“?
- Ce factori influențează viteza de pierdere în greutate?
- Câte kilograme de dumping reale, și cât de mult timp fără a afecta sănătatea?
- Care este rolul activității fizice în procesul de pierdere în greutate, cum să se angajeze și să distribuie exercițiul?
- Ce principii în dieta ar trebui să fie urmată, în scopul de a pierde în greutate în mod eficient și să păstreze rezultatele obținute?
- Cum se poate depăși dependența alimentară psihologică și să piardă în greutate, fără stres și de întrerupere?
Acum, că știi cum să piardă în greutate și ce abordare de a utiliza pentru a obține rezultatul dorit și nu dăunează sănătății lor.
Aboneaza-te la blog-ul nostru și de a obține o mulțime de informații utile cu privire la pierderea în greutate în condiții de siguranță și eficient!