Care este alimentația corectă a francezilor? De ce francezii nu se ingrasa? Franceză Orice gospodină știe, nu pentru a deveni un „sac de cartofi“, nu are nevoie de o dieta. și alimentația corectă. Este un stil de viață care este insuflat din copilărie.
Acum, o mulțime de a vorbi despre diete. Acesta este un subiect dureros pentru mulți, inclusiv eu. Din păcate, mulți oameni îl folosesc pentru câștig financiar. nu de puține ori
În România, pe parcursul comerțului anul trecut acest produs de pe piața neagră se apropie de 100 de milioane. Dolari. O hormoni comerțul mondial interzise a ajuns la a 2 miliarde. Dolari pe an.
Uneori ne ia în mână și, după stând pe o epuizant dieta rigidă, arunca câteva kilograme. Dar cel mai adesea, ei vin înapoi la noi, și chiar prinde cu câteva mai mult într-un timp scurt.
Tema de obezitate este foarte relevant. ONU numit epidemia de obezitate a secolului 21. cercetătorii occidentali sugerează să uite despre diete și începe să mănânce dreapta. Pentru a face acest lucru, trebuie doar sa stii: exact ceea ce este corpul tau are nevoie? Sunt recunoscător să am întâlnit MLM, care are grijă de alimentația corectă și prevenirea consumatorilor asupra sănătății noastre.
Și acum să încercăm să înțelegem de ce francezii nu se ingrasa? Este imposibil să ne imaginăm, fără a lor curs cina cu trei, fără baghete și cornuri și o sticlă de vin bun. pâine dragoste franceză, dar, în principal, din făină de grâu. Ei nu refuză să mănânce: mânca mult, gustos și plin, dar corect.
În cazul în care francezii decid să-și piardă câteva kilograme în plus, acesta nu va fi restricții dieta plicticoase și o provocare distractiv de viață. Pierderea lor in greutate se bazează pe pozitiv. Tabelul din această perioadă ar trebui să fie și mai diversă.
Și un alt punct important: cum putem mânca? Familia franceză în liniște vorbesc, vorbind la prânz. Nu înghiți pe teren sau în picioare alimentare și savurați fiecare mușcătură, sorbiți ca vin fin. Ei mănâncă încet, cu voluptate. De îndată ce masa pe drum - la o dată este un câștig în greutate. Am analizat o dată mâncarea noastră, și multe dintre punctele de clarificat.
Există 2 starea omului: „Mi-e foame“ și „Vreau să mănânc.“ A doua condiție este cauzată de stres, oboseala, singurătate, și un obicei de gripare negativ. Apoi am devenit dependenți de alimente.
Problema obezitatii si mancatul in exces ar trebui să fie rezolvată nu o dieta, ci alimentația corectă și modul corect de viață. Se pare că pierderea în greutate poate și ar trebui să fie gustos!
Măsurile luate în Franța:
Chiar și copiii știu că în timpul zilei trebuie sa mananci 5 fructe si legume pe care nu le puteți mânca prea dulce, alimente grase prea mult și prea picant.
Sub speciale de control spectaculos dieta copiilor în școli. Nu există cartofi prăjiți și hamburgeri, carne - numai biți. Asigurați-vă că fructe și legume proaspete și legume fierte; orez, grâu, linte, piure de cartofi, paste. Asigurați-vă că produsele lactate: branza, iaurt neindulcit.
Chiar și ketchup-ul conține zahăr, interzise în școli. gust mai bun, se adaugă un ulei de măsline sau de oțet puțin. Astfel, la copiii de la o vârstă fragedă de a dezvolta obiceiuri nutriționale și de bun gust. Acum devine clar de ce francezii nu se ingrasa. Fiecare familie se spune că odată ce ai nevoie pentru a încerca, evalua, și dacă vă place gustul, apoi mânca și fă-o încet și cu plăcere.
bucătari renumiți ai timpului nostru Thierry Max si celebrul nutritionist francez Jean-Mishel Koen a scris o carte pentru cei care doresc să fie subțire, cum ar fi francezi adevărați, numit „delicios“.
- Și ceea ce mănânci?
- Ai fost vreodată pe o dieta?
- Are aduce rezultate?
- Ați încercat să-și piardă în greutate este gustos?
Hai să vorbim despre asta.