Prostatita si prostata adenom om aduce o mulțime de probleme, provocând un blocaj al tractului urinar, perturbarea somnului si care duce la funcționarea defectuoasă a rinichilor. Cu un diagnostic corect ridică întrebarea: cum să te ajuta să facă față acestei boli? În primul rând, trebuie să consulte un medic pentru sfaturi, să efectueze numirea necesară de diagnostic și tratament medical. Dacă toți acești pași sunt finalizate, veți primi un tratament eficient de droguri, trebuie să aibă grijă de activități care ar ajuta în viitor, pentru a evita dezvoltarea acestei boli.
Medicii au fost rugați să sprijine un tratament, care ar trebui să fie în intervalul de tratament curativ. Va fi exercițiu util pentru adenomul de prostata. Pacientii care, impreuna cu un tratament standard pentru prostata utilizează în mod regulat facilități speciale, o îmbunătățire semnificativă și o reducere a simptomelor simptomelor bolii doar după o săptămână.
Activitatea fizică și utilizarea acestora
Principala problemă în legătură cu boala de prostată este stagnarea sângelui în zona pelviană. Acest lucru se datorează în primul rând la umflarea acțiunilor corpului, cauzand bacterii daunatoare procesul de ameliorare. flux lent de sange cauzeaza tesutului prostatei deficit de oxigen, ceea ce afectează în mod negativ funcționarea acestora.
Pentru a îmbunătăți fluxul sanguin la nivelul corpului, trebuie să aibă grijă de o cantitate suficientă de exercițiu. Excelent de ieșire sunt cardio, care se face pentru a muta regiunea pelviană.
Gimnastica in glanda prostatei accelerează fluxul sanguin, regleaza metabolismul, rezultând tonusul muscular necesar. Toate aceste activități sunt complementare tactici de bază de tratament și de ieșire pacient din faza acuta destul de repede.
Exercițiul de clasificare
- gimnastica pe baza de exerciții Kegel;
- douches;
- Yoga specială;
- Formare.
Principalul lucru este de a învăța cum să efectueze în mod corespunzător și în mod regulat activitatea fizică, pentru a reduce congestia și reglementa circulatia oxigenului asupra celulelor prostatei. Este în valoare de vedere fiecare dintre metodele de mai în detaliu pentru a înțelege fezabilitatea aplicării, în anumite cazuri.
Recomandate: Creștere de adenom de prostată
Gimnastica pe baza de exerciții Kegel
Exercitiile Kegel pentru a ajuta pentru a scăpa de inflamație cronică și de a scăpa de incontinență urinară. După cum se știe, volatilitatea în fluxul de urină este una din problemele de bază care chinuie oamenii, împiedicând viață normală. Această caracteristică previne prostata pacientii adenom de somn, care determină încălcarea ciclului de viață, ci ca rezultat al iritare și săraci starea generală de sănătate.
Principiul exercițiilor fizice: în timp ce urinat omul are câteva secunde pentru a ține urina, strecurat grupul dorit al mușchiului glandei prostatei. Apoi, relaxați-vă. Și doar să se repete de cel puțin 2-3 ori. Fiecare act de urinare este necesară pentru a crește frecvența de retenție urinară.
Când efectuați aceste exerciții circulația sângelui în prostată devine mai rapidă și stabilă, având ca rezultat reținerea urina devine mai ușoară. Prin urmare, simptom devine mai puțin deranjantă.
În primul rând există disconfort la efectuarea exercitii Kegel ca slăbiciune musculară se face simțită. În acest caz, se recomandă pentru a reduce intensitatea de exercițiu, dar pentru a crește frecvența performanței lor. În timpul zilei, ar trebui să efectueze 10 stoarce în 5 seturi. În cazul obișnuinței, numărul a crescut la 100 de bucăți.
De asemenea, este relevant în cazul tratamentului hiperplaziei benigne de prostată sunt exerciții pentru a reduce musculare anusului. Acest exercițiu poate fi efectuată în fiecare zi, în orice loc și în orice moment. După două săptămâni de gimnastică regulate de relief aduce la urinare, dureri de dureri constante dispar.
Perineul este masat pe cont propriu, luând o poziție orizontală, pe partea din spate. Mai întâi trebuie să găsiți o zonă care se află între anus și scrot, apoi începe stoarce ritmic două degete timp de 4-6 minute. Efectuați procedura de mai bine în seara înainte de culcare.
exerciții speciale
- Pentru a întări mușchii abdominali trebuie să se întindă pe spate, ridica ambele picioare să le fie plat pentru 20-20 secunde și mai mici încet. Acest exercițiu se face de 3-5 ori pe zi, timp de 10 seturi;
- nu ciudat, dar pentru a rezolva problema cu prostatita și HBP mare ajutor obișnuite push-up-uri, ceea ce va face nu numai silueta atrăgătoare, dar, de asemenea, îmbunătăți circulația sângelui în țesuturile organismului;
- pentru tratamentul prostatitei exercițiu cel mai eficient este mersul pe jos pe fese. Un om să se așeze pe podea, cu picioarele întinse în față, apoi fără mâini începe să se miște înainte, apoi înapoi. Se poate efectua în orice moment și în cantități nelimitate;
- Sarcina statică pe mușchii coapselor, abdomenului, pelvisului, va fi eficace în tratamentul bolii adevărate masculine. Cu performanța regulată a efectului pe termen lung va fi atins. Stai pe podea, trage burta cât mai mult posibil și strângeți puternic genunchi. În această poziție, omul ar trebui să dețină atâta timp cât tot corpul începe să se cutremure;
- cel mai simplu și accesibil exercițiu fizic o „bicicleta“, care încălzește fluxul sanguin la organele pelvine, care reglementează furnizarea de oxigen la tesuturi ale prostatei. Pentru a executa un om se culcă pe spate, ridică picioarele. Se aplecă la genunchi, și începe o mișcare circulară în raport cu greutatea;
- Stand erect și a alerga poluprisedaniya mai lent, aruncând genunchii în lateral. Astfel, practica zona coapselor interioare;
- în picioare lângă perete, picioarele împreună și să păstreze coloanei vertebrale începe direct pentru a ridica orice genunchi cât mai mare posibil. Deoarece mușchii abdominali sunt strânse;
- exercițiu „Birch“ crește fluxul sanguin la nivelul prostatei, care ajută la eliminarea inflamației și ameliorează umflarea. Efectuați această sarcină trebuie să fie de 15 secunde pentru 8-10 abordări;
- pentru a face față cu simptome ale unui adenom, un exercițiu simplu care se face așezat sau culcat. Între picioarele prinse minge mică timp de 7-10 secunde, apoi relaxeaza muschii complet.
Recomandat: cancer si adenomul de prostata. Simptome si tratament
yoga specială, care combate în mod eficient congestie venoasă în zona pelviană este utilizat pentru a trata HBP si prostatita.
- Este important să se ia în considerare faptul că pentru reglementarea circulației venoase, mai presus de toate, este necesar pentru a asigura poziția orizontală inversată. Acesta trebuie să fie static și calm. exerciții perfect potrivite: sarvangaana, sirshasana, karaniviparita și altele;
- De asemenea, ajuta la manipularea cavității abdominale, care creează o cădere de presiune puternică, oferind un flux de sange la inima de la organe și vice-versa. exerciții de yoga: dhauti, Nauli și altele;
- De asemenea, pentru a face față cu problema de stagnare a urinei, o atenție deosebită trebuie acordată articulația șoldului, care afectează în mod direct funcționalitatea corespunzătoare a organelor pelvine.
De obicei, yoga pot fi efectuate în legătură cu alte activități fizice, oferind un sentiment mai mare de tratament.
Bubnovskaya exercitarea adenom
Un set de exerciții care a fost dezvoltat de către profesorul SM Bubnovsky, ajuta la ameliorarea durerii si pentru a minimiza nevoia de medicamente. Organismul recuperează rapid de la o intervenție chirurgicală, mușchii sunt consolidate, corpul devine suplă.
Masculin devine in patru labe, cu accent pe mâini și genunchi, spate îndoirea periodic. În această poziție, mușchii trebuie să se relaxeze cât mai mult posibil, oferind cantitatea optimă de circulație. mișcare bruscă este mai bine pentru a exclude. Totul se face fără nici o tulpină și surmenaj.
Orice tratament trebuie să fie completate de măsuri de refacere, dintre care cel mai adecvat este ales de către pacient după consultarea unui medic. În orice caz, sănătatea și starea generală a organismului trebuie să fie tratate cu grijă și responsabilitate specială. Poate că exercițiile simple, care pot fi efectuate oriunde și în orice moment, va avea ca efect terapeutic adecvat, a scăpa de urinare frecventa si durere debilitante.
În cazul în care există îndoieli cu privire la tumora sau de cancer ar trebui sa faca o consultare obligatorie a medicului oncolog.
Faceți o programare, puteți urma link-ul.