următoarele elemente
În cazul în care pentru a cumpăra tot ceea ce se spune în articol? Nu pot adăuga doar câteva link-uri pe această temă, nu ca o sponsorizare comercială și să sprijine aceste companii și site-uri, dar numai de dragul de a te ajuta doar în căutarea de băuturi specifice și suplimente alimentare.
Link-uri către site-uri despre nutriție sport
Dar, amintiți-vă! În ciuda aparențelor inofensiv, înainte de utilizarea oricărei băuturi sau suplimente consultați medicul dumneavoastră! Este de dorit să se facă întotdeauna, mai ales atunci când vine vorba de copilul dumneavoastră.
Știi, cu încă acum noul Veen cu privire la desfășurarea instruirii. Și părinții nu au voie nici să stea. Dar poate că acest lucru este corect. Prin urmare, nu există nici o modalitate de a da băutura copilului. Dar, din nou, poate fi, și pe bună dreptate. Mă refer în mod special despre Chad lui. Deși l-au întrebat: „Vrei să bei în timpul unei sesiuni de formare“, răspunsul este literalmente o persoană de cireșe coapte:
„Nu până atunci.“ Dupa ce au baut cursul apei. Cele mai frecvente cumpărare. "Shishkin" pădure. Uneori, ceai. Suc întărește setea. Și copilul se retrage din el.
În general, subțire acest lucru, pentru a bea apă în timpul antrenamentului. Principalul lucru este să nu exagerați.
Acum am vorbit cu ea, peste apă în timpul antrenamentului.
Și am ajuns la concluzia că conduce până la mine, el a avut nici un moment, iar antrenorul nu ne-am salutat părinții observatorului, iar sticla este, de asemenea, nicăieri pentru a stoca. Aici este un erunra!
Și el bea apă cea mai mare parte pură înainte de a merge la culcare, pentru a da pollozhki (lingurita) de miere într-un pahar cu apă, relaxează și taie srazu.U care au probleme cu somnul, eu recomand să încerc.
Părinte.
Nu pot da un răspuns cuprinzător. Cum, ce, etc.
Asta-i o mulțime de rău că e sigur.
Sunt ghidat de copilul meu. Știind el. Și pe experiența sa.
Și totuși poți. După două, trei înghițituri după trenerovki, sub pretextul sau altul ia sticla adică distrage atenția. El începe să se îmbrace și dacă este suficient ca el crede de obicei, ea deja la ieșirea din palat, și apoi la casa aduce aminte. Prin urmare, în acest caz, corpul de apă este suficientă. Nu este suficient, cere mai mult. Cel mai important asigurați-vă că pentru a rupe.
Principalele bat în jos prima dată, va veni atunci când el este gata să bea ceva care are chiar un vecin. Deoarece semnalul de la stomac la saturarea receptorului cerebral vine mai târziu. Și când va sosi, stomacul este deja plin. Și alte probleme începe.
Nu am votat varianta.Vo nici inutil timpul meu de formare băutura mea „Borjomi“ este un Consiliu de sport. doctor - anterior am „scapa de“ (chiar si la domiciliu), apa din gaza.Vo timp TREN se acumulează aproximativ în organism presupune. acidul său este neutralizat cu alcalii. formare vodoy.Posle același lucru, și încă mai au nevoie pentru a da simplu. hidrati de carbon, de preferință în stare divizată, astfel încât organismul a început rapid vostanovlenie.
Acolo (în sensul de a mânca) ar trebui să fie nu mai puțin de o oră înainte de antrenament .Pit nevoie de un pic în timpul exercițiului, în conformitate cu regulile pentru a face acest lucru: este cântărită înainte și după încărcare și repopulării zhidkosti.Ya, de asemenea, implicat în sport (curs de bază non-hochei) înainte de apă a fost o interdicție. Acum, având în vedere noi studii au descoperit ca apoi să plece săruri minerale, sangele se ingroasa și ca o consecință creșterea sarcinii pe inimă (a explicat prea primitiv?), Dar dacă sunt serioase despre acest sport: în căutarea pentru o echipă bună, un antrenor puternic, etc, atunci trebuie să găsim profesor. Medicul care va conduce copilul pe sport. scări, banda de alergat teste efectuate (în opinia mea de testare obligatorie) dispan. în special copilul, dezasambla, că el nu bea pentru a bea, nu mânca mânca înainte și după exercițiu.
Mialgii determină acumularea de acid lactic în ele (vopsea nu va complicate. Aerobă și procesele anaerobe), se poate presupune că aciditatea este crescută prin utilizarea de suc.
Oh, TAIS. Buna ziua!
În cele din urmă, ai venit aici și ne-am întâlnit.
Despre apă - „Borjomi“, m-am gândit, de asemenea, din moment ce, într-adevăr, suntem gata să dea copiilor lor bautura sport minerale, atunci ar fi mai înțelept. cum ai spus, natural si familiar pentru noi. „Borjomi“, „Narzan“, există încă unele din Georgia, nu-mi amintesc numele, este rar.
Și în mai multe detalii despre testele de pe produsele alimentare? În cazul în care acestea pot fi făcut și făcut nu-i așa? Spune-mi, te rog, în tema „Cum polopal-.
Antrenorul nostru permite în mijlocul unui antrenament pentru a face o udare masivă.
Personal, nu lăsa băutura copilul în acest moment ca el vrea. (De obicei 150-180 ml.) Văzând un kombenizony după un antrenament, puteți înțelege cât de mult se pierde fluide.
M-am amintesc (ca un copil) și fiul meu (acum) stând la masă la o masă înainte de supa de aproape bea un pahar de apă minerală. Și de ce nu?