Reteta sufleu dietetice de pui
- pieptul de pui curățate din piei, se spala sub jet de apa rece, se taie în bucăți mici și le-a alerga printr-o mașină de tocat carne. Ceapa se taie în bucăți mici. Se separă albușul de ou de gălbenușurile.
- Rezultat piept tocată și ceapa tocata, gălbenușuri de ou, lapte sau smântână (cineva ca), ulei, sare și condimente pentru bici într-un blender pana la omogenizare.
- Proteinele cu un praf de sare mixer bici folosind separat următoarele reguli: ustensilele trebuie sa fie proteine curate și uscate, și refrigerate, fără impurități gălbenușuri (altfel ele vzobyutsya). Masa rezultată se adaugă cu grijă de proteine pate de pui.
- Cutiile pregătite anterior unse cu unt, pune sufleu și trimite-l la temperatura de ardere la 180 grade cuptor timp de 15-20 de minute. Cuptorul nu trebuie să fie deschis tot timpul, în caz contrar greutatea se estompeze.
- Gata pentru a obține un sufleu de la cuptor și lăsați-l să se răcească ușor. Îndepărtați cu grijă masa din matriță, a pus-o pe o farfurie decorat cu verdeață și legume proaspete. Dieta masa delicioasa este gata să mănânce!
Sfat: puteți avea sufleu și complet rece, folosindu-l ca o pastă pentru pâine.
a se vedea, de asemenea,
În fiecare țară, servind această hrană, există o înțelegere a ceea ce ar trebui să fie „real“ ...
Am făcut ceva greșit. Totul a fost frumos, toate au crescut. Când a scos din cuptor, toate sufleu „cu sufletul la gură departe“ și încrețită. Ce a fost greșit? Cuptorul nu a mers, pur și simplu nu se poate. Poate temperatura? Dar termometrul în cuptor acolo, a pus pe ochi.