În castravete conține valoroase pentru sănătate, și că este foarte important, compuși digerare:
- Apa (în legumele verzi circa 95%), dar nu obișnuit, și bogat în minerale.
- Fibre.
- Iod, potasiu și multe alte elemente chimice.
- Vitaminele - C, B1, B2.
- Sărurile alcaline.
- Zahăr.
Se crede că mai tineri castravetele, cu atât mai mult de nutrienți. Deci, cele mai mari proprietăți de vindecare, potrivit experților de medicina tradițională, au o zi 8-10 ovare de timp. În plus, problemele și cultivarea legumelor loc ca teren deschis, iar lumina soarelui naturale - acestea sunt cele mai bune condiții pentru obținerea de fructe cu adevărat utile și gustoase, care nu se poate spune despre condițiile de seră și fertilizarea chimică intensivă. Prin urmare, să se angajeze în „castravete“ vindeca mai bine atunci când pe rafturile puteți cumpăra castraveți tinere de apă subterană.
Impactul asupra sănătății castravete
Datorită fibrei de mare castraveți conținut promovează normalizarea a intestinului, elimina toxinele, ceea ce este necesar în special pentru persoanele care suferă de constipație. În plus, fibra se lupta cu colesterolul „rau“. și este o navă de protecție mare împotriva aterosclerozei și, astfel, prevenirea ischemiei cardiace și a altor organe.
Due compuși cu potasiu și alcaline castraveți au o acțiune diuretică și, astfel, ajuta la eliminarea „extra“ fluid din organism, eliminarea edem, scăderea tensiunii arteriale. În plus, potasiu este vital pentru mușchiul inimii, astfel încât persoanele cu boli de inima ar trebui să includă cu siguranta acest legume în dieta ta.
Datorită castravete iod previne dezvoltarea de boli tiroidiene, precum și un efect benefic asupra sistemului nervos și dezvoltarea mentală a copiilor. Acest lucru este extrem de important pentru locuitorii din regiunile limitate de pe acest element chimic.
Ei bine, plin de viață, bogat în elemente urme de apă, care este mai ales o mulțime de legume verzi pupyrchatoy, potolește setea și reîmprospătează și afișează toxinele din organism. Dacă vom găti suc de castravete, pentru a primi o băutură mare cu vitamine, anti-îmbătrânire și de wellness are un efect purificator.
Castraveți și slăbire
O cantitate mare de apă și grăsime în castravete face produs dietetic cu adevărat util, care poate fi folosit pentru a foamei plictisitoare, având un număr minim de calorii. În plus, această legumă ajută la digestie și metabolism, fără de care este imposibil de pierdere în greutate „sănătos“. De exemplu, daca mananci carne cu salata de castraveti, proteine va fi mult mai ușor de digerat pancreasul nu se va simți povara grea, și intestine - înfundate „zguri“. Astfel, organismul primește materialele necesare, și toate inutile doar vin afară, datorită acțiunii de fibre.
Beneficiile de pierdere în greutate de castravete în faptul că acestea conțin o foarte importante componente de proces de pierdere în greutate - acizi tartronic. Această substanță inhibă conversia carbohidraților în grăsime, respectiv, cu exerciții fizice adecvate pot reduce tesutului adipos din organism.
In plus, un efect diuretic eficient promovează greutate castraveți pierdere. „Stagnant“ în fluidul corpului, aparent aproape invizibil, adaugă întotdeauna un pic padding in plus la greutatea dorită. Prin urmare, după îndepărtarea unei persoane se simte lumina si chiar o explozie de energie.
Pe baza acestor efecte și proprietățile utile ale unui castravete a fost creat chiar și un mono-regim alimentar special, conceput timp de 7 zile. În momentul în care este necesar să se înlocuiască salata principala mese de castravete și verde, asezonat fie cu smântână scăzut de grăsime sau ulei vegetal. Încercați „castravete“ dieta de oameni susțin că utilizarea este foarte posibil să-și piardă 5 kg greutate pe săptămână. Cu toate acestea, din punct de vedere medical de salata abuz castravete nu este necesară, deoarece organismul are nevoie de o dieta echilibrata, dar face „castravete“ zile de repaus alimentar este destul de acceptabil și chiar util într-un fel.
Aplicarea castravete în cosmetologie
Cu castraveți, nu puteți curăța numai intestinele si pierde in greutate, dar, de asemenea, să se întoarcă tinerețea și prospețimea pielii. Doar acest lucru a fost mult timp implicat în Estheticians și utilizarea de legume verde pentru a face masti, lotiuni, creme.
La domiciliu, puteți utiliza în condiții de siguranță pentru a elimina castraveți umflatura și cercurile intunecate de sub ochi. curatare ten gras, hidratare și întinerire - uscat. În plus, castravetele este util deoarece este considerat unul dintre cei mai eficienți agenți de înălbire, acesta poate fi folosit pentru a lumina pete întunecate, pistrui și alte imperfecțiuni ale pielii. Dacă nu doriți să pregătească o mască specială, o felie de castravete, puteți șterge pur și simplu fața sau impune un ochi cercuri tăiate și zonele cu probleme.
Cine nu ar trebui să abuzeze de castraveți?
Oamenii care au pietre la rinichi, precum și care suferă de boli acute si cronice de rinichi, ulcer gastric, enterocolite, ar trebui să limiteze cantitatea consumată castraveți. Este demn de remarcat faptul că „castravete“ dieta acestor persoane pot cauza exacerbare a bolii grave, astfel încât dieta este mai bine să aleagă altceva.
Aș dori, de asemenea, să se constate că proprietățile benefice descrise au castraveți numai proaspete. Sarate și legume murate sunt lipsiți de majoritatea substanțelor și conțin o mulțime de sare, care, dimpotrivă, contribuie la retenția de lichide în organism. Prin urmare, într-o grabă de a mânca castraveți sănătoase și proaspete în vara!