GEF pentru „dezvoltarea fizică“. Stil de Viata Sanatos ca un copil-arvuna SĂNĂTATE PENTRU VIAȚĂ!
Korobova Tatyana Vladimirovna,
GBDOU grădiniță №118 districtul Vyborg din București
„Da, știi că ca un copil - știi toată viața mea, dar, de asemenea:
nu stii ca un copil - nu știi pentru o viață întreagă "
GEF să „abordeze următoarele obiective: protecția și promovarea sănătății fizice și psihice a copiilor, inclusiv emoțională bunăstarea lor.“ (A se vedea p.1.6 GEF.). „Dezvoltarea fizică include achiziționarea de experiență în. Formarea de valori ale unui stil de viață sănătos, stapanind regulile și reglementările sale de bază.“ (A se vedea. P. 2.6 GEF TO).
Ceea ce este important în creșterea copiilor? Copilul ar trebui să crească sănătoși. copil sănătos este mai ușor de a cultiva, este mai ușor de a instrui. El stabilește rapid toate abilitățile necesare. grădiniță modernă creează condițiile cele mai favorabile pentru fiecare copil să crească sănătos și bine dezvoltat. Dar toate acestea este foarte important să nu rateze oportunitățile oferite de copilăria în formarea copilului de a păstra și atitudine responsabilă pentru el însuși, pentru sănătatea lui.
Timp de mulți ani, în conformitate cu starea de sănătate în comunitate a înțeles absența bolii. A urmat că sănătatea ar trebui să se angajeze în medic. Cu toate acestea, în timp, a devenit clar că nimeni nu poate ajuta o persoană a îmbunătăți sănătatea lor, dacă nu vrea și nu va funcționa pe ea. De aceea, una dintre cele mai importante sarcini ale domeniului educațional al „dezvoltării fizice“ a GEF este necesitatea de a educa tânăra generație de a face cu sănătatea ca valoare de viață.
1. Nasledstvennost- un set de proprietăți naturale ale organismului, transmise din generație în generație.
2. Medicina - este sfera vieții sociale, în cazul în care lucrătorii sunt ocupați tratarea bolilor și prevenirea acestora.
3. Stilul de viata - este un set de metode și forme de viață inerente într-o anumită persoană, grup, societate.
4. Ecologia - știința despre relațiile de organisme vegetale și animale unul față de celălalt și la mediul lor.
Astfel, există un factor care depinde în întregime de persoana! Oamenii de știință au dovedit că sănătatea este de 50%, în funcție de ce fel de viață este de oameni. Stilul de viata - o combinație de moduri de forme de viață, inerente într-o anumită persoană, grup, societate.
Stil de viață sănătos - aceasta forme și metode de activități umane de zi cu zi care să consolideze și să îmbunătățească toate caracteristicile organismului.
In prezent, mai mult ca oricând, în creștere aktualnostZOZh, care este cauzată de creșterea și schimbarea naturii de stres asupra organismului uman, datorită complexității vieții sociale, o creștere a riscurilor provocate de om, natura de mediu, psihologice, politice și militare, provocând schimbări negative în starea de sănătate. Sarcina de părinți și profesori la copii formează idei despre un stil de viață sănătos și atitudine în cunoștință de cauză la punerea în aplicare a componentelor de un stil de viață sănătos. Și este nu numai eliminarea obiceiurilor proaste, cu condiția ca anumite reguli și reglementări care determină fiziologice bunăstarea corpului de igienă, dar și pe achiziționarea anumitor criterii de sănătate.
1. Absența sau prezența unor boli cronice (pentru o anumită perioadă de timp).
2. Starea funcțională a organelor și sistemelor organismului.
3. Gradul de rezistență la infecții și a factorilor de mediu adverse.
4. Dezvoltarea organismului fizic și neuro-psihologică și armonie.
Valueology este o colecție de cunoștințe științifice privind formarea, păstrarea și promovarea sănătății.
Fondator valeology - I.I.Brehman și a lui discipol-adept G.K.Zaytsev identificat principii de bază valeology.
1. Principiul de menținere a sănătății.
Baza sa este homeostaziei (capacitatea organismului de a asigura constanța mediului intern, în ciuda modificărilor externe). Activitatea umană împreună cu homeostazia este prevăzută o altă caracteristică a unui organism - adaptarea (rezervele de adaptare reprezintă, în general, celule posibile, organe, sisteme de organe și în întregul organism rezista la diferite tipuri de sarcini, a se adapta la aceste sarcini, minimizând în același timp impactul acestora asupra organismului și asigurarea corespunzătoare eficacitatea activității umane). Trecerea de la sănătate la boală este asociată cu efectul de stimuli intense. Ele provoacă reacții „stres patologic“ al organismului, caracterizat prin homeostaziei fragilă și epuizarea constantă a rezervelor de energie (stare aproape de boli cronice).
Primul principiu al păstrării sănătății se manifestă în aspirația umană de a dezvolta nivelul lor cultural, precum și pentru a menține echilibrul mental prin închiderea corpului de la stres și informații de suprasarcină.
2. Principiul creșterii rezervelor de sănătate (de promovare a sănătății).
La om, mecanismul prevăzut de conservare a sănătății, asigurând acumularea și acumularea de corpul de energie.
I.I.Brehman consideră sănătatea morală ca un aspect determinant în valeologicheskoj identității culturale. După cum sa menționat în G.K.Zaytseva de cercetare - setare de sănătate nu apare în persoană de la sine, și este format ca urmare a unor influențe pedagogice.
Al doilea principiu este acela de a crește adaptabilitatea organismului la factorii de stres, folosind o pregătire specială.
3. Principiul formării de sănătate.
Acest principiu prevede formarea principalelor componente ale sănătății a generației tinere pe tot parcursul activităților lor educaționale.
Pe baza acestor principii valeology, este clar că pentru conservarea, consolidarea și modelarea sănătății copiilor preșcolari este necesară pentru a menține un anumit sistem de lucru pentru a asigura factorii de viață sănătos, în funcție de cunoștințele copiilor despre un stil de viață sănătos și formarea abilităților lor de viață sănătos. Ce factori sunt necesare pentru a asigura un stil de viață sănătos prescolarii? Este evident că toate acestea trebuie să fie luate în considerare în activitatea sistemului preșcolar.
Factori componente ale modului sănătos de viață
6. Starea emoțională
zi 1.Rezhim - o viață de zi cu zi clar în timpul zilei, care prevede alternanta de veghe și somn, precum și organizarea rațională a diferitelor activități.
Respectarea regimului zilei - una dintre cele mai importante condiții pentru corpul uman de înaltă performanță. Când este dezvoltat cu respectarea anumit ritm biologic al funcțiilor corpului, adică Acesta a produs un stereotip sub forma sistemului de reflexe condiționate alternativ. Sunt fixe, ele facilitează punerea în aplicare a corpului muncii sale, deoarece acestea creează condițiile și posibilitățile de pregătire fiziologice interne pentru activitățile viitoare. rutina mea de zi cu zi este valoarea de igienă și educaționale, formate practicile culturale și de igienă, precum și protecția organismului este realizată de surmenaj și surescitare. Cu o punere în aplicare clară a regimului zilei calității formei copilului: organizarea, autonomia, încrederea în sine.
2. Somnul - are loc la starea intervale regulate fiziologice de odihnă și relaxare, în care sa oprit aproape complet activitatea conștiinței, reacție la stimuli externi redus.
Visul - una dintre cele mai importante componente ale rutina de zi cu zi și un stil de viață sănătos. Termenul se referă la somnul fiziologic pentru a proteja organismul, nevoia de ea din cauza proceselor mentale complexe. Somn indeparteaza oboseala si previne epuizarea celulelor nervoase. Lipsa cronică de somn contribuie la apariția nevrozei, deteriorarea funcțională a rezistenței organismului și de a reduce de apărare al organismului. Somnul este format din copii ai nopții - aproximativ zece-treizeci, si somn in timpul zilei - aproximativ două ore.
Igiena somnului pentru ouare asupra somnului și a recuperării în același timp. Pentru o mai bună și mai benefic somnul este necesar să se creeze condiții:
• Priză de aer proaspăt
• Posibilitati de alimentatie nu este interesant corpul - și jumătate, două ore înainte de culcare
• pre-plimbare în aer curat
3.Pitanie - este alimente, produse alimentare, și anume energie specială pentru cheloveka.Pitanie normală de funcționare - aceasta este una dintre cele mai importante condiții ale existenței umane, păstrarea sănătății și handicap. Toate procesele vitale din organism depind în mare măsură de modul în putere este construit din primele zile de viață.
4.Gigiena- este o ramură a medicinei care studiază condițiile de păstrare a sănătății, precum și un sistem de acțiuni, măsuri care vizează menținerea curățeniei și a sănătății. abilități de igiena - abilitati de a respecta curățenia acestui organism, cultura alimentară, de manipulare corectă și atentă a lucrurilor personale, menținerea ordinii în mediul înconjurător. practici de igienă includ:
• exerciții fizice
• Utilizarea haine raționale și încălțăminte
5.Dvizhenie - este opusul nemișcare, pacea, este o necesitate biologică a organismului în creștere, gradul de satisfacție al care depinde de starea de sănătate a copiilor. Mișcarea a îmbunătăți funcționarea sistemului musculo-scheletic, crește rezistența, volumul și elasticitatea mușchilor.
mișcările de bază - este vitală pentru mișcarea umană, pe care le folosește în activitățile de zi cu zi. Principalele mișcări includ mersul pe jos, alergare, alpinism, sărituri, aruncarea, echilibrul.
Lipsa de mișcare cauze hypodynamia. Rezultatul este o scădere a performanțelor mentale și fizice, oboseală rapidă, rezistență redusă a corpului la influențele dăunătoare ale mediului, ceea ce duce la o dezvoltare în continuare a bolilor sistemului cardiovascular și nervos, respirator si organele digestive.
orele de educație fizică în vârstă preșcolară dezvolta calități fizice: agilitate, forta, viteza, rezistenta, flexibilitate si echilibru.
6. Mulți profesori preșcolari nu sunt încă pe deplin realizat importanța sănătății mentale și emoționale bunăstarea copiilor. Dar, după ce a petrecut în grădiniță cele mai multe ori, fiind în contact permanent cu colegii și adulții, copiii pot experimenta sarcină mentală gravă. Condiția principală pentru prevenirea distresului emoțional este de a crea o atmosferă favorabilă, care se caracterizează prin încredere reciprocă și respect, compasiune și comunicarea deschisă.
Toate componentele de mai sus de factori de stil de viață sănătos și pot fi observate la grădiniță. În plus, nu trebuie să uităm despre cerințele de bază ale regimului DOW, asigurând formarea, consolidarea și păstrarea sănătății copiilor:
• alternanță rațională a veghe și repaus.
• produse alimentare regulată și nutritive, nu mai puțin de patru ori pe zi, la aceleași ore.
• Clasele sunt concentrate cu motor de stres (fizic), cel puțin șase ore pe săptămână.
• Stai în aer liber, cel puțin două sau trei ore pe zi.
• Respectarea strictă a igienei somnului, nu mai puțin de zece ore pe zi, este de dorit ca somnul de noapte a fost la unul și același timp.
• Luând în considerare caracteristicile individuale ale fiecărui copil
• cereri Unitatea de la adulți (aderarea zilei, chiar și la sfârșit de săptămână, în cazul în care copilul este cu părinții).
Fiecare copil are nevoie să crească sănătos, dar pentru a realiza acest lucru, este necesar să se facă un efort nu numai pentru educatori, dar, de asemenea, părinții și copilul însuși. Obiectivul principal al cadrelor didactice preșcolari - pentru a ajuta părinții și copiii să înțeleagă nevoia de inițiere a HLS pentru crearea, păstrarea și promovarea sănătății.
„Da, știi că un copil - știi întreaga viață, dar: nu stii ca un copil - nu știi pentru o viață întreagă“ (Marina Tsvetaeva). Aptitudinile HLS primite în copilărie va contribui la menținerea stării de sănătate a vieții tale!