Ce se întâmplă dacă excesul de greutate este deja îngrijorat în mod serios, și se limitează la anumite produse, selectarea mono-dieta, nu vrei sau „Nu se poate“? Nutritionistii din Statele Unite ale Americii au dezvoltat, testat și a lansat un alt mod de a reseta greutatea - dieta pe apă minerală. Potrivit experților, greutatea eliminată în timpul unei diete, nu este rambursabil, spre deosebire de rezultatele pe termen scurt de la așezat pe alte diete. Este adevărat? Toate dacă această metodă este potrivită și de ce opinii au ales apă minerală pentru pierderea în greutate, astfel, foarte diferit.
De ce Apă minerală
Apa este pentru noi un mediu natural și produsul, mai degrabă decât de carne, cafea și tot felul de băuturi dulci. Aceasta este ceea ce are nevoie organismul pe o bază de zi cu zi - nu suntem cămile.
Bem apa, s-ar putea spune. Este adevărat. Dar dacă suficiente? Lichidul sub formă de supe, compoturi sau ceai nu contează. Ceea ce este necesar este apa: minerala, curat sau mese. Dar dacă camera curată și apa este fără gust, apa minerala este dieta sarata mai plăcut la gust.
Nu este nevoie să bea o sticlă de apă la un moment dat. Întregul volum trebuie să fie împărțit în tehnici. Amintiți-vă, când și cât de multă apă ar trebui să bea, sau mai bine de înregistrare. Și pentru a face mai ușor pentru a se conforma cu o astfel de dieta, stick la o sticlă de fotografie când ai încă subțire, rochii sau o imagine-vise care au ales o mult timp în urmă, dar nu este mărimea potrivită. În timp ce nu sunt adecvate.
Cât de mult apa trebuie sa bei pe zi? Unul sfatuieste 1,5 litri, alți nutriționiști insista 2,5 litri. Figura arată că numărul de pahare de apă depinde de greutatea corporală.
Avantaje și prejudicii de apă minerală
Avantajul cel mai evident de apă minerală pentru pierderea in greutate - este că nu are calorii. Deci, nu poate fi luată în considerare în calculul dietei. Dar aceste beneficii nu este epuizată.
- Se eliberează corpul de zgurificare. Ai fi surprins, dar în tractul gastro-intestinal al tuturor ticăloșie mai mult de patru kilograme.
- Apa minerala poate pacali corpul prin umplerea stomacului. Nu e de mirare ei spun, vrei să mănânci - bea puțină apă. În cazul în care foamea este încă acolo, atunci ești cu adevărat foame. Este împotriva acestui stomac înșelăciune și dietă pe bază cu apă minerală.
- Compozitia apei minerale includ substanța Donath de magneziu. El suprima pofta de mancare. Disponibil chiar apa Donat slăbire. Răspunsurile despre ea poate fi găsit la sfârșitul articolului.
- Un magniy2 + (Mg2 +) împarte grăsimea care este cheia pentru a stimula metabolismul.
Dar nu totul este bine. Rețineți că nu orice apă minerală utilă pentru pierderea în greutate. Care este mai bine? Tabelul apă minerală pentru a bea fără restricție. apă terapeutică același mineral sunt prescrise și, în funcție de locul de producție cuprinde diferite săruri. Doare apa de sare a corpului? Recenzii medici si dieteticieni confirma că este saturat cu săruri minerale de potasiu, sodiu, calciu și altele. Dacă este așa, și se bea, ea nu a durat mult, deoarece apa si sare pentru a pierde in greutate - aliați nu foarte bune. Sare de adiție a acestuia poate întârzia retragerea apei din organism, ceea ce duce la edem și extern și intern. Deci, bea apă minerală de masă pentru propria sănătate.
Cerere de slăbire
Nu orice apă minerală este potrivit pentru pierderea in greutate. De exemplu, apa carbonatată nu este adecvată, deoarece conține dioxid de carbon, irita peretele stomacului și intestinului. Se pare, nu înșela stomac, ci mai degrabă să provoace producția de suc gastric și, ca rezultat, pofta de mancare. În mod similar, nu se potrivesc și apă sărată - o supraabundență de minerale care se confruntă cu probleme de sănătate. Există o vedere a utilizării fără discernământ.
Cum să piardă în greutate de apă minerală? Cel mai simplu mod - de a bea apă o jumătate de oră înainte de fiecare masă și după o oră sau două dupa masa. Și înainte de a mânca băutură la modă apă cu săruri minerale, și apoi - cu magneziu.
Dieta pe oameni care acționează în mod diferit, și recenzii dovezi în acest sens. Cineva aruncă repede și multe altele la fiecare câteva kilograme sunt greu. Care-i smecheria?
- În primul rând, dieta pentru fiecare persoană afectată în mod individual. Reamintim, dieta o dată popular pe grupe de sânge.
- În al doilea rând, veți pierde în continuare în greutate, deoarece organismul este curățat de 4 kilograme de zgură, pe care am menționat mai sus.
- În al treilea rând, efectul depinde de greutatea inițială. Astfel, persoanele cu o greutate de 100 kg sau mai mult de douăzeci de top grăsime vărsat și excesul de apă repede. Dar cei care au exces de greutate și doar 6-10 kg, acesta nu putea suporta să fie mai lung.
- Și a patra, chiar și starea de spirit emoțională este setat: Va dezgustat o privire la o sticlă de apă, sau a închide ochii, mânca.
Și nu uitați despre activitatea fizica. Și, uneori, este suficient pentru a urca scarile sau de mers pe jos de a face, dans, curățarea frecventă a casei.
Variante cu diete de apă minerală
Variante de slăbire mai multe apă, inclusiv apa sarata.
În plus față de apă ceva de mâncare și băutură este imposibil. Postul durează cel mult două zile. În acest timp, va fi toxine de ieșire, iar organismul va începe să fie actualizat. Dar nu bea apă minerală în sine, și amestecarea cu zăpadă sau apă curată.
În dimineața pe stomacul gol, se beau 2 cani de apa. După o jumătate de oră, puteți mânca. După încă 2 ore - un pahar cu apă. Timp de o jumătate de oră înainte de fiecare masa trebuie, de asemenea, bea un pahar de apă, chiar dacă aveți de gând să mănânce un măr sau să bea chefir. Pentru a spăla în jos mâncarea poate nu. Dacă sunt utilizate pentru a manca micul dejun tip sandwich, băutura de cafea nu poate fi. Cafeaua puteți bea după o oră sau două.
Se toarnă într-o sticlă de apă la fiecare oră, bea un alt pahar. La început, vă va părea supraîncărcarea cu apă. Acest sentiment este temporară. Ceea ce este interesant, se observă edemelor. Pentru un gust puteți stoarce suc de lamaie in apa.
Curs - 1 luna. Rezultatul - nu trageți gras dulce și făină, și picant. Organismul schimbă lumea și se retrage de la produse nocive. Pentru întregul curs va avea nevoie de 60 de litri de apă - treizeci de sticle de 2 litri. Pe fiecare flacon poate fi inserat o imagine de inspirație.
Sare fabrica slăbire apa scurgerii nu este adecvat din cauza conținutului ridicat de săruri minerale în ea. Dar se poate face în mod diferit - sare de masă sau de utilizare a apei sare de mare pentru a pierde in greutate. Aceasta dieta este pe termen scurt și care vizează în mod specific la purgație.
În cursul dimineții trebuie să bea un litru de apă cu sare dizolvată în ea (lingura). Și bea această sumă este necesară la un moment dat, o dată treaz.
Da, este dificil, dar eficient. Complexitatea în faptul că cursul durează 12 zile. Mai întâi trebuie să bea apă în această doză în fiecare zi, timp de 4 zile, apoi de 4 ori, de asemenea, dar într-o zi. Între cursul de 12 zile pentru a lua o pauză de cel puțin o lună.
Ar fi frumos pentru a lovi o vacanță de curățare cât mai devreme a doua zi va începe curățirea trupului, și cu siguranță nu va fi de până la locul de muncă.
Sare - este otravă albă, și-l poate răni stomacul. Pentru a proteja mânca orez sau fulgi de ovăz, lapte poate. O băutură a zilei pentru cel puțin încă 1,5 litri de apa pura sau minerală.
Bea apa sarata pentru a pierde în greutate nu poate fi femeile gravide, hipertensiune arterială și mamele care alăptează.
Baza dietei pune apa Donat slăbire. Acesta conține sulfați, magneziu, bicarbonați. Sărurile, adică cloruri în ea cel puțin, astfel încât umflătura exclusa. Ea nu produce disconfort la nivelul stomacului, dar imbunatateste peristaltismul si amelioreaza digestibilitatea peretelui stomacului grăsime și intestine. Donat Mg - este apă sărată pentru comentarii pierdere în greutate sunt depuse dovezi cu privire la eficacitatea - chiar și o jumătate de litru de apă Donat capabil de a reduce greutatea corporală de 6-9 kg. Cu toate acestea, numai în cazul dacă urmați dieta. Va oferim o diagramă.
După finalizarea cursului, grăsimea rămasă în organism începe să producă energie și de ei înșiși devin caduce.
DonatMg apa nu este potabilă, astfel încât sentimentul de sete nu este oprit. În plus, este încă necesar să bea un litru și jumătate de apă pură pe zi.
Apa minerala pentru pierderea in greutate poate varia.
- Adăugarea de suc de lamaie in apa (lamaie jumatate de litru de apă), este posibil să se accelereze metabolismul, grasimile pauza reduce foamea. Bea lamaie vodichku 2 săptămâni. Dacă se dorește, creșterea raportului zilnic de suc de lamaie apa la lamaie pe litru. Deci, 7 zile. În a doua săptămână, din contră, să scadă, nu pentru a crește aciditatea.
- Miere în apă minerală - este mântuirea pentru stomac. Acesta poate fi adăugat împreună cu lamaie in apa - o lingura pe litru - și o jumătate de apă.
- condimente Adăugarea în apă practicate chiar arabe. condimente preferate pe care le aveau scortisoara, reduce pofta de mancare si conduce activitatea stomacului (rata de zi cu zi a unui sfert de linguriță), ghimbir, arde in mod activ colesterol de grăsime și scoate (1 rădăcină zdrobit pe 2 litri de apă caldă).
- Pentru a accelera rezultatul este adăugat în apă otet de mere - 2 linguri pe cana de apa si miere linguriță îndulcit. Dar bea apă cu oțet poate fi nu mai mult de trei ori pe zi.
selectați slăbire Ce apă
Ne-am referit deja, că nu orice apă minerală este potrivit pentru pierderea in greutate. Dacă aveți dubii - consultați un dietetician.
- apă minerală terapeutică este adecvată pentru tratament, nu pentru pierderea în greutate.
- Apă minerală cu gaze naturale este mai bine să nu bea, nu de a provoca balonare, senzație de arsură în stomac și apetitul.
- Apa minerală fără gaz pentru a pierde in greutate este ideal.
- Apa, care are ioni de magneziu, clor, sulfat de sodiu și intestin purificat și pentru a preveni grăsime absorbită în peretele stomacului.
- Apa minerala cu iod ajută la organizarea activității și chiar a glandei tiroide.
- Apă îmbogățită cu clor și sodiu, nu ar trebui să bea, pentru că ei întârzie excreția de apă, adică, urina din organism.
- Alegerea apă, uita-te pentru concentrația sa compoziție și sare. Concentrarea mare - limita la 1,5 pahare de apă pe zi. În caz contrar, puteți bea și o jumătate de litru. Volumul rămas va depăși apă curată obișnuită.
Ați putea fi interesat:
Am decis să încerc dieta pe apă minerală, comentarii de inspirație ei. Dar se pare că nu este suficient. Deoarece suficient va porni numai în prima zi. Până la sfârșitul zilei mi se părea că am fost umflat ca papusa gonflabila. Apa nu a putut viziona. Și nu a reușit. O săptămână mai târziu, am încercat din nou, dar lipite deja fotografiile de blugi preferate pentru o sticla (conform recomandării), care a devenit pentru mine fără speranță mici. Acum, a durat 4 zile. Bea sau nu au vrut să. RESET 2 kg și din nou stand. Și acum a făcut zi de post - cu excepția minerale puțină apă cu lămâie și miere, eu nu mănânc nimic. Și mi-a plăcut. O astfel de probleme se simte. spune corect că toate dietele fiecare organism percepe în mod diferit. O săptămână mai târziu, încă o dată stau pe fundul apei. Principalul lucru - nu cred despre produsele alimentare în mod constant și eu ceva de-a face cu gândurile rele sa strecurat în capul meu.
Soția mea a decis să piardă în greutate, pe un post de apă. A băut doar apă și a mâncat nimic. Sunt de acord, este decent subțire. Ea nu apare, deoarece acestea sunt numite vergeturi. Dar aici e sentimentul. Din această monodiets soția a devenit iritat, somnoros și slab. În a patra zi, binecuvântarea, am fost acasă, ea doar a leșinat. Și aproape de ulcer. Probabil nu-l merita pentru o astfel de băț lung la dieta cu apă minerală. Data viitoare va fi cu soția lui să bea apă, dar în același timp să mănânce, deși nu bogat în calorii. Și soția este să se distreze, și voi curăța corpul. Citiți comentarii, este nu numai greutatea a scăzut, dar și tot felul de toxine, toxine dispar.
Pentru o dietă cu apă minerală a ales apa sarata ca cea mai mare viteză. E groaznic. Eu nici măcar nu au timp pentru a bea un litru de modul în care s-au grabit la toaletă. Apoi a început să dureri de stomac cuptor și al cincilea punct. Sfatul meu. Dacă rețeta este scris - să mănânce orez și fulgi de ovăz - mânca-l. Iar restul zilei după ce sta pe WC, cu dureri ascuțite în stomac. Și astfel încât să doriți să se întindă și să mă ghemuiesc, astfel încât nimeni nu sa atins. Da, apa sarata este eficient pentru pierderea in greutate, dar cu ce preț! Și altul. Se prepară imediat vodichku (dacă nu aveți o toaletă cu bideu), deoarece ștergeți apă de toaletă nu recomandăm. Era prea sărat Vodicka Coace.
Mi-a placut ideea de a pierde in greutate pe o dieta cu apă minerală. Nu este dificil și foarte convenabil. Principalul lucru este de a transporta întotdeauna o sticlă de apă. Prin mine am observat că am mânca mai puțin și nu mai doresc să mănânce. Am băut apă prin schema de pe stomacul gol, după ce mănâncă, în timpul zilei, înainte de mese. Nu m-am gândit că aș putea urca la fel de mult apa. Ea nu se umfla, ceea ce este ciudat, pentru că această cantitate de lichid. A fost nevoie de 14 zile, a luat 6 kilograme. Deja obișnuiți să sorbi în mod constant apele. Voi continua, vreau să-și piardă o alta. Exact două săptămâni ultima.