Desigur, procesul de pohudeeniya - este distractiv și frumos pierde in greutate.
Este o artă subtilă, atunci când iubirea pe care vreau să fie subțire și, în acest fel, totul este ușor posibil.
Și reușește să dea cu ușurință ceva foarte seducatoare, dar cifra nu este util, și doriți ceva ușor și delicios, și să fie ea bine hrăniți, de exemplu, un fruct de lumină nu dulce brânză de vaci fără smântână și fructe, mai multe fructe, o mulțime de băuturi, o varietate de fructe si vitamine, suc, compoturi de fructe, apă minerală fără gaz, ceai verde, lapte și băuturi lactate.
pierde în greutate este ușor, nu-i așa?
Atunci când în fața unui gol și a vedea labeste si tineresc si ceva in interiorul Bucura-te și mănâncă nu vrea, ci, dimpotrivă, mai mult trafic și numai un zâmbet pe fața lui, bucuria de ceva, de exemplu, din faptul că fereastra - primăvară și ușor ploaie caldă timp de noapte, sau pe ce flori de cires si parfum de bujori si irisi, astfel bezmetic! Mănâncă nu doresc și nu sunt poftei de mâncare atunci când afecțiunea treaz, atunci când atât de bine și duș frumos.
Desigur, vă puteți recomanda tot felul de lucruri mici, cum ar fi că ar trebui să evităm alimentele grase și prăjite, cantități excesive de alimente care conțin amidon și produse de patiserie delicioase, plictisitoare recomanda o mulțime de lucruri pe acest subiect. Dar când a pierde în greutate, aceste sfaturi nu sunt necesare - doar că e tot satisfăcătoare și nutritive și nu simt ca nu este „vine“, și doresc să salate și legume, gustări și mese bogate in calorii.
Foarte ușor de a pierde in greutate, atunci când mâna este Challah hoop sau sari coarda, fitball, și chiar mai bine pentru a vizita sala de sport. Doar câteva lecții bogate și deja lucrurile trebuie să poarte o dimensiune mai mică, și așa mai departe de drum, deoarece adaugă luciu aspectul și aspectul șic, înflorit și întinerit, că totul în jurul valorii de întrebarea „cum a reușit să piardă în greutate“?
Secretul este simplu: pentru a pierde in greutate foarte usor. Asta e elementar, „pierde in greutate“, și totul pare ușor. Poate că e din cauza influentelor de primăvară? Atunci îi mulțumesc pentru asta. Va rămâne în toamnă să nu deșeuri de energie și că nu rezultate au fost atinse și pentru a menține stoynost toată vara.
Toate succesele de-a lungul drum!
Problema este că mulți uita adevărul simplu că toți nervii. Și cum poți începe să efectueze război zhiroprolitnuyu, atunci când cei mai mulți nervi la limita. Trebuie înțeles faptul că stresul - aceasta este o problemă nu numai psihologic, ci și fizic. De fapt, doar atunci când suntem sub stres, capacitatea de a insista pe munca sistematică pentru pierderea în greutate redusă la zero. Și apoi, există un alt aspect, mulți dintre cei care au stabilit un obiectiv de a pierde în greutate, în a doua zi de toamnă a cincea în condiții de stres (de exemplu, din cauza eșecului de produs). Aceasta este principala greșeală. La urma urmei, în cazul în care o dieta pentru a face corect, aceasta nu va ajuta doar pierde in greutate, dar, de asemenea, îmbunătăți starea de spirit și de sănătate. Nutritionistii stele care alcatuiesc dieta lor, au împărtășit mult timp secretul „Cum de a scrie o dieta sa nu fie nervos și să nu fie supuse unor condiții de stres“:
- aici este necesar să se includă vitamine, oligoelemente care intaresc sistemul nervos (produse, cum ar fi banane, roșii, lapte, etc.) noastre și a doua oară - în orice caz, nu de a refuza brusc în cantitatea de alimente.
- Ar trebui să fie crescut în dieta de vitamina B (tărâțe, drojdie de bere). Retrage toxine, ajuta rupe grăsime. În același timp, au un efect pozitiv asupra sistemului nervos și chiar protejează împotriva stresului.
- Accentul în felurile de mâncare dietetice trebuie să se facă pe produse, care va consolida nervii: legume fierte, legume ei înșiși că aburit, fructe uscate, produse lactate, kiwi, fructe citrice - grapefruit si portocale, ciocolata neagra, menta si mai putem adăuga rozmarin, memorabil și despre orez brun, nuci.
- Dar, cafea, alcool. Zahăr contrar, acestea sunt balansoar nervii noștri, astfel că trebuie să le înlocuiască.
Și, probabil, cel mai important lucru este că noi nu transforma pierdere în greutate într-o tortură medievală. un inchizitor frigider.
În primul rând, trebuie să înțelegem că aveți dreptul de a avea greutatea pe care doriți. Și nimeni în lume, poate indica faptul că aveți nevoie pentru a pierde in greutate. Prin urmare, odată ce este necesar pentru a suprima gândul că, dacă nu pierde în greutate, nu veți găsi un iubit / sot a plecat / pierdut prieteni și altele asemenea. Asta e sfatul meu despre placere.
Pierderea in greutate - nu este un proces rapid. Trebuie să fim pregătiți mental pentru ea. Ar trebui să existe un sistem. Regula de bază - acolo malenkmi porțiuni, dar de multe ori (cel puțin 5 mese). Dacă sunteți supraponderal este foarte mare, cel mai bine este să se consulte un specialist. Medicul va fi capabil de a ridica un complex (+ exercitiu dieta). Imi place sa ma uit la programul „am pierde in greutate“ pe NTV în zilele de sâmbătă. Nu da sfaturi reale, și povești de eroi inspira. Pot să spun de exemplu, exerciții de 10 minute dimineața în fiecare zi - și a vedea rezultatul după o lună.
Vă doresc tuturor mult noroc!
Există o întrebare interesantă? Cere-i la comunitatea noastră, vom găsi cu siguranță răspunsul!
Împărtășiți experiența și cunoștințele, câștiga recompense și reputația, face prieteni noi si interesante!
Pune întrebări interesante, să calitativ răspunsurile și să câștige bani. Mai mult ..
Statistici Proiect lunare
Noii membri: 6892
Subiecte create: 32324
Lasă un răspuns: 89465
Punctele acumulate de reputație: 1377435
Conexiunea la server.